детоксикацію

Печінка допомагає організму виводити токсини, зберігати поживні речовини та засвоювати жир. Це як лабораторія нашого організму, оскільки вона очищає кров і допомагає виводити шкідливі хімічні речовини та бактерії, утворює жовч, яка розщеплює жири, зберігає різні основні поживні речовини (вітаміни, мінерали та цукру), метаболізує жири, білки та гідрати вуглецю, корисний при засвоєнні жиророзчинних вітамінів і може містити до 10% загальної крові в організмі .

Печінка виконує функцію детоксикація організму, оскільки він перетворює токсичні речовини на менш шкідливі і, отже, їх можна вивести з організму.

Разом з печінкою працює жовчний міхур, основною функцією якого є вироблення жовчі, яка в свою чергу служить для перетравлення жирів .

Для загального стану здоров’я важливо, щоб печінка перебувала в оптимальному стані та працювала належним чином.

Саме стосовно розладів, які його найбільше вражають сьогодні, можна назвати жирову печінку, гепатит С, гемохроматоз та цироз.

Наші харчові та здорові звички можуть впливати на печінку як позитивно, так і негативно.. Накопичення токсичних елементів робить доцільною детоксикацію печінки природним чином принаймні раз на рік.

Як провести детоксикацію печінки

Першим кроком дуже важливо і дуже важливо припинити продовжувати викликати отруєння печінки, уникаючи тих речовин, які сприяють накопиченню токсинів, що серйозно шкодять здоров’ю нашої печінки. Найважливішими є алкогольні напої, кава та тютюн. Крім того, не можна забувати про різні ліки, води з високим вмістом нітратів та інших речовин, токсичні продукти, такі як аерозолі та гази, а також харчові добавки.

Дієта також має великий вплив на отруєння печінки, тому необхідно уникати надмірного вживання червоного м’яса, стимуляторів, таких як кава та напої з кофеїном, а також продуктів, багатих як цукром, так і жиром (промислова випічка, дрібнички, шкідлива їжа тощо). .).

Завдання полягає в тому, щоб максимально знизити рівень токсичності в органі, що досягається шляхом попереднього усунення внеску зовнішніх токсинів та допомоги різним органам емунтації виконувати свою функцію виведення токсинів.

Як визначити, чи не сп’яніла ваша печінка?

Оскільки в деяких випадках можливо, що печінка не викликає симптомів у стані сп’яніння, найкраще звернутися до медичного працівника, який порекомендує тести, щоб дізнатись, у якому стані знаходиться ваша печінка. Тести функції печінки - це дослідження крові, де перевіряють рівні певних параметрів, таких як активність ферментів печінки. Вони шукають пошкодження печінки і можуть допомогти діагностувати такі захворювання, як гепатит та цироз. Ці тести складаються з вимірювання певних білків, ферментів та речовин, включаючи:

  • Альбумін: білок, що виробляється печінкою
  • Загальний білок
  • Ферменти, що знаходяться в печінці: включаючи аланінамінотрансферазу, аспартатамінотрансферазу, лужну фосфатазу та гамма-глутамілтранспептидазу
  • Білірубін: жовта речовина, що входить до складу жовчі. Він утворюється при руйнуванні еритроцитів. Занадто велика кількість білірубіну в крові може спричинити жовтяницю. Аналіз сечі також використовується для вивчення білірубіну.
  • Час згортання: печінка виробляє протромбін, відповідальний за згортання крові.

Ви можете проходити тести функції печінки як частину регулярного обстеження або якщо у вас є симптоми захворювання печінки. Лікарі також використовують їх для контролю деяких захворювань печінки, лікування та можливих побічних ефектів ліків.

Як проводити детоксикацію печінки: етапи

Ваш лікар або дієтолог допоможе вам найкращим чином детоксифікувати печінку. Загалом ми пропонуємо вам кілька рекомендацій, які допоможуть вам розпочати дезінтоксикацію печінки:

Годування

  • Фрукти: багаті цукром, вони сприяють роботі печінки. Особливо виділяються яблука, виноград, сливи, вишня, полуниця та мушмула.
  • Овочі та овочі: Вони забезпечують калій та інші дуже важливі поживні речовини у разі порушень функції печінки. Найкраще їсти їх сирими або приготованими з дуже невеликою кількістю солі. Особливо виділяються артишоки, осот, редис, ендівія, ендівія, цикорій та баклажани.
  • Лецитин: він багатий на холін, важливу поживну речовину в метаболізмі печінки, яка допомагає запобігти відкладенню жиру в цьому органі.

Трави та рослини

Вони корисні для сприяння процесу детоксикації. Вони виділяються:

Харчові добавки.

Дієтичні добавки - це вдосконалені продукти. FDA (Управління з контролю за продуктами та ліками в США) встановила стандарти якості дієтичних добавок, щоб забезпечити їх ідентифікацію, чистоту, концентрацію та склад. Вироблені в США продукти DouglasLaboratories ® відповідають усім цим умовам, а також визначеним EFSA (Європейське управління з безпеки харчових продуктів).

У процесі детоксикації та підтримки печінки може бути дуже корисною дієтична добавка, така як LIVDETOX ™, яка містить рослинні екстракти та різні ліпотропні поживні речовини (що сприяють виведенню жиру з печінки), такі як холін та бетаїн, що беруть участь у метаболізм метильної групи, який необхідний для нормальної роботи печінки.

Кілька порад, які слід пам’ятати.

  1. Першим кроком до детоксикації печінки, безсумнівно, є зменшення споживання алкоголю та кави. Це позбавить печінку від великої кількості токсинів та інших небезпечних речовин.
  2. Ще одним природним засобом для детоксикації печінки є вживання великої кількості води: рідина підтримуватиме печінку гідратованою та сприятиме регенерації клітин у ній, фільтруючи більше відходів та речовин, збільшуючи тим самим її працездатність.
  3. Включіть лимон у свій щоденний раціон. Якщо ви споживаєте лимонний сік з певною регулярністю, ви стимулюєте вироблення жовчі, сприяючи тим самим поліпшенню процесу виведення токсинів.
  4. Пийте зелений чай, він діє як природний антиоксидант, стимулюючи функції печінки, звільняючи її від жирів.
  5. Натуральні фруктові смузі, такі як полуниця, ожина, чорниця та малина, допомагають запобігти деяким захворюванням печінки, оскільки ці фрукти містять корисні кислоти, що знижують рівень цукру в крові.
  6. Натуральні продукти, такі як часник, авокадо та куркума, містять певні сполуки, які захищають печінку від будь-якого перевантаження токсинами.

Оскільки печінка є одним з найважливіших органів нашого тіла, важливо дотримуватися цих вказівок, щоб допомогти нормальному функціонуванню нашого тіла.

Livdetox ™ може бути дуже корисною дієтичною добавкою для людей, які хочуть підтримувати структуру та функції здорової печінки.

Якщо ви хочете бути в курсі останніх новин та досягнень дієтології та дієтології для здорового життя, підпишіться на наш блог та з комфортом отримувати в електронній пошті інформацію, щоб розкрити весь свій потенціал.