зберегти

Багатьом подобається вигляд засмаглої шкіри, але тривале перебування на сонці має багато ризиків, включаючи рак шкіри. Навіть носячи сонцезахисний крем, сонячні ванни на вулиці не позбавлені небезпеки. Тож як можна безпечно засмагати швидше і зберегти засмагу довше? Якщо ви також хочете мати красиву засмаглу шкіру влітку, ви можете зменшити ризик, швидше засмагши на сонці. Це допоможе вам уникнути тривалого впливу УФ-променів, а також зменшить ризик розвитку раку шкіри. У цій статті ви знайдете кілька порад про те, як швидше засмагати, а також про заходи безпеки під час засмаги.

Як швидко засмагнути на сонці

Ось кілька способів допомогти вам швидко засмагнути і уникнути тривалого перебування на сонці. Використовуйте сонцезахисний крем із SPF 30. Завжди застосовуйте сонцезахисний крем широкого спектру із захистом від ультрафіолету. менше 30 SPF. Ніколи не використовуйте масло, яке не містить фактора захисту. Обов’язково нанесіть сонцезахисний крем або масло за 20 хвилин до виходу на сонце. Фактор 30 є досить потужним, щоб блокувати UVA та UVB промені, але недостатньо потужним, щоб запобігти вам грітися на сонці. Завжди слід добре покривати тіло захисним кремом Як швидко засмагнути? Ось кілька порад, які можуть вам допомогти.

Часто міняйте положення, коли цілуєтеся на сонці. Часта зміна положення під час перебування на сонці дозволить вам обпектись на одній стороні тіла

Вживайте їжу, що містить бета-каротин. Такі продукти, як морква, солодка картопля та капуста, можуть допомогти вам засмагати, не обпечавшись. Будуть потрібні додаткові наукові дослідження, але деякі наукові дослідження показують, що бета-каротин може допомогти зменшити чутливість до сонця у людей із світлочутливими станами.

Спробуйте використовувати олії, що містять природні SPF-фактори. Хоча олії з сонцезахисними факторами ніколи не можуть замінити захист від сонця, деякі олії, такі як авокадо, кокос, малина та морква, можуть використовуватися як додаткова доза зволоження та захисту від шкідливих сонячних променів.

Використання масел для тіла допомагає швидко засмагнути і продовжити засмагу.

Як отримати швидкі поради щодо засмаги

Не залишайтеся надворі довше, ніж ваша шкіра може створити меланін. Меланін - це пігмент, який відповідає за засмагу. Усі вони мають граничну точку для меланіну, яка зазвичай становить 2-3 години. Через цей проміжок часу ваша шкіра більше не буде засмагати того самого дня. Якщо ви перебуваєте на сонці більше 2–3 годин, ви піддаєтеся шкідливому впливу сонця.

Їжте продукти, багаті лікопіном. Прикладами цих продуктів, багатих лікопіном, є помідори, гуава та кавун. Невелике дослідження 2011 року показало, що лікопін допомагає природним чином захищати шкіру від ультрафіолетових променів сонця, тому слід ретельно вибирати час прийому ванни.

Якщо вам цікаво, як швидко засмагнути, майте на увазі, що сонце зазвичай найсильніше між опівдні та 15 годиною. Однак пам’ятайте, що оскільки Сонце найсильніше в цей час доби, воно також є найбільш шкідливим у цей час через інтенсивність його променів. Це, безсумнівно, збільшить ризик раку шкіри під час опромінення. Якщо у вас надзвичайно бліда шкіра, найкращий час виходити на сонце - вранці або після 3 години ночі, щоб уникнути сонячних опіків. Якщо у вас бліда шкіра, уникайте виходу на сонце між полуднем.

Як швидко засмагнути і насолодитися засмагою

Подумайте про носіння верху без бретелей. Носіння верхньої частини без бретелей допоможе вам засмагати рівномірніше без смуг.

Час від часу залишайтеся в тіні. Час від часу роблячи перерви від сонця допоможе запобігти неприємним сонячним опікам і дозволить шкірі відпочити від сильної спеки. Підготуйтеся до виходу на сонце.

Підготовка шкіри перед відвідуванням пляжу або басейну може допомогти, якщо вам цікаво, як швидко засмагнути. Спробуйте відлущити шкіру перед тим, як виходити на сонце. Шкіра, яка не відшарувалася, швидше за все лущиться пізніше.

Використання гелю алое вера після перебування на сонці допоможе вашому засмазі довше залишатися. Що робити, щоб засмага довше трималася?

Кожна людина різна, і деякі люди можуть починати втрачати засмагу навіть через тиждень, а інші можуть зберігати її протягом двох тижнів і більше. Шкіра проходить цикл, коли вона втрачає свій зовнішній шар приблизно кожні 28 днів або близько того, тому ваша шкіра почне втрачати засмагу майже відразу. Є ще способи трохи подовжити загар. Деякі з цих способів: Сонцезахисний крем для продовження засмаги.

Нанесіть багато сонцезахисного крему. Нанесення сонцезахисного крему перед виходом на вулицю допоможе шкірі залишатися вологою, перебуваючи на сонці. Чим більше ваше тіло і зволожене, тим більше засмаги та місяців буде завдано шкоди. Слід звернути пильну увагу на лікті, коліна та інші частини тіла, які особливо сухі.

Приймайте гарячий душ. Прийом гарячого душу також допоможе продовжити ваш загар. Холодний душ може висушити шкіру та спричинити розтріскування та лущення, завдяки чому ваш загар здається сухим.

Як швидко засмажити цього літа

Проводити більше часу на свіжому повітрі. Більше часу проводити на вулиці допоможе вам продовжити засмагу. Прогуляйтеся по парку або займіться додатковими видами активного відпочинку. Шкіра поглине сонце, а ваш загар залишиться красивим. Але ніколи не забувайте наносити захисний крем перед виходом на вулицю.

Відлущуйте шкіру раз на тиждень. Відлущуючи шкіру, вона виглядає здоровішою, видаляючи мертві клітини. Відлущування не дозволить Вашому загару виглядати прикрашеним, зберігаючи зовнішній шар здоровим. Рекомендується відлущувати тіло раз на тиждень, оскільки занадто велике відлущування може пересушити шкіру. Існує багато засобів для відлущування, і ви легко можете вибрати найкращий для шкіри.

Нанесіть масло для тіла. Олія для тіла допоможе шкірі залишатися вологою і таким чином виглядати більш гладкою та красивою. Олія для тіла чудово пахне і має багато переваг, які допоможуть вашому засмазі залишатися красивим. Це також допоможе кольору залишатися на шкірі і зробити шкіру красивою. Використовуйте засіб для самозасмаги. Нанесення засобу для самозасмаги на ваш природний загар дозволить йому довше залишатися і виглядати красивіше. Якщо ви нанесете автозагар на ваш засмагу, він не тільки збережеться довше, але й коли почне дзвеніти, автозагар продовжить надавати шкірі приємний колір. Є багато автозасмажувачів у вигляді лосьйонів, спреїв, гелів і навіть серветки, і вам просто потрібно знайти свої. Звичайно, вам слід поекспериментувати, щоб знайти продукт, який найкраще відповідає вашим потребам, але в підсумку у вас буде дуже гарний колір обличчя. Засіб для самозасмаги також запобіжить частому перебуванню на сонці і тим самим зменшить потенційний ризик надмірного опромінення.

Як швидко засмажити цього літа

Пийте більше води. Вживання води допомагає вам зволожитись і виводить токсини з вашої системи. Вода також допомагає зберегти шкіру еластичною та пишною. Вода забезпечить вашу шкіру добре зволоженою, що, в свою чергу, зробить ваш смак значно довшим. Питна вода - чудовий спосіб отримати гарний колір обличчя - одягніть рожевий або білий одяг. Носіння білого або рожевого кольору підкреслить вашу засмаглу шкіру. Ці кольори зроблять вашу шкіру темнішою та красивішою. Якими можуть бути можливі ризики засмаги? Засмагати та цілуватися на сонці дуже приємно і навіть може допомогти вам утримувати гарний настрій, оскільки він дає дозу вітаміну D. Однак засмага все одно має певні ризики, особливо якщо ви забули носити сонцезахисний крем. Ризики, пов’язані з засмагою, включають:

Меланома та інші ракові захворювання шкіри

Тепловий удар Е

передчасне старіння шкіри

Пригнічення імунної системи

Від чого залежить потік вашого загару? Кожна людина також унікальна, коли справа доходить до того, як шкіра засмажить і якою темною може бути. Деякі люди горять майже відразу після перебування на сонці, а інші - рідко. Це значною мірою перетворюється на меланін, пігмент, який відповідає за колір обличчя, і виявляється у волоссі, шкірі та навіть в очах. Люди зі світлішою шкірою мають менше меланіну і можуть легко спалитись і почервоніти. на сонці Люди з темнішою від природи шкірою темніють, коли вони купаються на сонці. Тим не менше, люди з темнішою шкірою все ще ризикують отримати сонячні опіки або рак шкіри. Меланін природним чином створюється шкірою для захисту глибоких шарів шкіри від пошкоджень. Пам’ятайте, що навіть якщо ви не згораєте, сонце може пошкодити вашу шкіру.