- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
У мене 51 кілограм, і я хотів скинути принаймні 3 кілограми за 3 місяці. Багато разів хотів почати дієту, але якось не зрозумів, ніколи не можу протистояти солодощам і подібним. Будь ласка, допоможіть мені, що їсти. Заздалегідь спасибі:)
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
привіт, хороші поради щодо дієти на посиланні видалено - є також стаття щодо мотивації - саме те, що потрібно:) 3 кг за 3 місяці - нічого страшного, це дуже класно, повірте! Просто відрегулюйте свій раціон і м’яко займайтеся спортом, і воно знижується!
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Безумовно, струнка і красива бабуся! Але я вас не засуджую, мені ясно, що якщо вам щось не подобається в собі, ви не будете задоволені. Однак я вважаю, що вам не слід худнути, навпаки, вам слід зміцнити стегна і сідниці, і результат буде чудовим!
У вас ідеальна вага, і якщо ви створите м’язи і зміцните в’ялу попу, це буде нормально!
Якщо у вас немає часу ходити в тренажерний зал, я розумію, що з вагою, якщо ви не ходите:) Відмовляйте собі і робіть 150 повідців щодня - щоб у вас була вага на стегнах, а не на колінах, так що не нахиляйтеся вперед, 50 присідань 5 разів по 10. Кожен Божий день, напр. вранці/ввечері, це займе у вас близько 15 хвилин, але тут, клянусь, ви побачите різницю через місяць! Остерігайтеся ваги, ви можете набрати вагу, оскільки м’язи важать більше жиру, але об’єм стегна та сідниці зменшиться!
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
подивіться на ці продукти якісні
для здорового схуднення:
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
якщо ви хочете схуднути на ногах, починайте вправи на ногах і попі:)
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
marygogo - не ображайся, ти, мабуть, рахуєш.
при зрості 170 см вага близько 50 кг - повна мрія (для більшості жінок).
у 14 з них ви все ще зростаєте, вперто худнете зараз і дотримуєтеся безглуздих дієт, ви лише назавжди знищите ваш метаболізм, шлунок, психіку.
подивіться і тут на перший план, скільки жінок відчували схожість, бо вони бачили одне одного занадто сміливо, але це було лише їхнє криве бачення себе, а не реальність.
вони зачерпнули козу двома пальцями, намагаючись довести, що вони товсті. це вже діагноз і вгадайте, як це називається!;)
у них є ціла спеціалізована секція для себе. ви хочете на цьому закінчити?
Я можу порадити вам лише одне. будь ласка, подивіться на себе трохи розслабленіше, не стежте за кожним грамом, міліметром. це дурно. ваша вага більш ніж ідеальна, і якщо ви здорові, вам ні з чим мати справу. вам потрібно багато вправ і не дурні дієти!
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
14 років, 170 см, тому я в основному хотів схуднути на стегнах, тому що у мене дуже товсті стегна, і вага тераси мене жодним чином не цікавить. Тільки я думаю, що коли я худну, також стегна. пліз мені допоможіть:)
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Чи можу я запитати про ваш зріст та вік? Оскільки 51 кіло, на мій погляд, недостатньо, я б не думав про схуднення.