Я знаю соковижималку
Перш за все, потрібно знати, який тип обладнання використовувати для соку. Це мали бути відповідні переваги. Зазвичай існує три (3) типи соковижималок, з яких ви можете вибрати. Це, зокрема:
Цитрусовий віджимач
Цей соковижималка використовує дриль для стиснення плодів. Головною перевагою є функція простого очищення, яка ідеально підходить для зайнятих людей. Однак він може витягувати лише дуже обмежену кількість соку порівняно з іншими двома видами соковижималок.
Екстрактор Ле
На відміну від цитрусових соковижималок, сік додатково використовує леза, які дуже тонко подрібнюють фрукти. Крім того, це краща альтернатива цитрусовому віджимачу, оскільки він витягує більшу кількість соку. Ви також можете використовувати його, якщо плануєте сок більш важких сортів овочів, таких як морква та буряк. Однак соковижималка дещо заплутана у використанні після очищення.
Блендер
Це популярний побутовий прилад, який пюрирує фрукти, овочі, а потім перетворює їх у форми соків або скловолокна. Згідно з дослідженнями, основною перевагою цього, крім отримання тонкої текстури соку, сік має менший вплив на глікемічний індекс.
Окрім того, що він має три (3) типи соковижималок, існує також дві (2) класифікації соковижималок, які є або відцентровими соковижималками холодними, або пресують соковижималку. Є деякі випадки, коли клас має більш правильне використання, більшість, особливо коли ви ходите, щоб схуднути.
Відцентрова соковижималка
Раніше це була найпоширеніша соковижималка, яка мала швидко обертається лезо, щоб відокремити сік від м’яса плодів. Однак одним із недоліків цього, на думку експертів, є те, що він руйнує ферменти у фруктах чи овочах через тепло, яке виробляє машина. Це тепло також окислює деякі поживні речовини, роблячи продукт «менш поживним». Хоча в цьому добре, що це дешевше.
Холодний або прес-жувальний віджимач
З іншого боку, соковижималка для холодного віджиму, відома також як жувальна соковижималка, подрібнює, а потім пресує фрукти чи овочі для отримання великої кількості соку. Хороша річ полягає в тому, що він не виробляє тепла, отже, дає максимальну харчову користь.
Це доречно використовувати для більшості, особливо якщо у вас є миючий засіб або сік для схуднення.
Більше того, існують і інші види соковижималок. Деякі з них включають шестерні, прямі, двоступінчасті (або розтиральні) та соковижималку для пирію.
Я знаю ваші потреби
Окрім правильної соковижималки, яку ви придбаєте для використання, важливо знати і свої потреби. Є люди, які страждають на діабет. У зв’язку з цим слід бути обережним при вживанні соку, певного виду фруктів, особливо тих, що мають високий глікемічний індекс. Ми повинні розуміти, що не все є природним або загалом корисним для організму. Тому вам слід заздалегідь спланувати, дослідити, які всі види фруктів чи овочів були б корисними.
Як сік для схуднення існують також певні види фруктів та овочів, які забезпечують максимальну користь, роблячи його хорошим джерелом енергії. Серед фруктів, які ви можете спробувати, є сік або яблуко, ананас або навіть банан. З іншого боку, сік, майже будь-який овоч, який ви хочете. Потрібно лише пам’ятати, що ваші смаки повинні доповнювати один одного.
Дослідіть відповідні рецепти
Як уже згадувалося, існують певні види фруктів, які підходять саме вам, залежно від ваших потреб, а також ваших цілей. Якщо ви не хворий на цукровий діабет, соком для схуднення, ось кілька рецептів, які слід спробувати: http://fogyokuragyozelem.info
- Яблуко + ананас + огірок + лимонний сік
- Ананас + селера + огірок + шпинатний сік
- Ананас + яблуко + петрушка + капуста + сік брокколі
- Яблуко + ананас + банан, апельсиновий сік
- Морквяний + яблучний сік
Цікаво, чому ці рецепти рекомендуються, коли ви сік для схуднення? Ну, це тому, що вони багаті клітковиною, яка корисна для травлення. Вони є не тільки засобами для схуднення, але й детоксикантами. Вони виводять токсини з системи, роблячи їх здоровішими, крім сексуальних.