Згодом у цій формулі і почали включати вік людини. Так, для молодих людей 20-30 років оптимальну вагу слід зменшити на 11%, а для людей старше 50 років збільшити на 6%. Формула брока протягом багатьох років залишалася однією з найпоширеніших, але в останні десятиліття двадцятого століття її замінила більш досконала формула для розрахунку індексу маси тіла (ІМТ), або, як її називає ім'я автора, Формула Кветле.
Для обчислення індексу маси тіла вагу в кілограмах висоти в метрах потрібно розділити на квадрати. Наприклад, якщо жінка важить 56 кг. . При зрості 168 см це буде 19 ІМТ, 8. За формулою Кветле, передбачається, що ІМТ нижче 18, що вказує на дефіцит маси тіла в діапазоні від 19 до 25 - це норма, 25-30 - надмірна вага і всі точки вище порогу 30, показують, що ожиріння.
Формула для розрахунку ІМТ не зовсім точна, але на сьогодні вона вважається однією з найбільш об’єктивних. Крім того, ця формула дозволяє розрахувати оптимальну вагу, точно підходить до межі норми. При розрахунку оптимальної ваги для жінок також важливо враховувати тип конституції тіла: астеніки, нормостенік або гіперстенік. Значення астеніки ідеальної ваги буде трохи менше, ніж для нормостеників, а гіперстеніків - більше.
Визначити тип конституції можна по окружності зап'ястя робочої руки. . Для окружності зап'ястя жінки менше 16 см. Відображається астенічний тип конституції, шістнадцять вісімнадцять сантиметрів -. Нормостенічний цього типу, старше 18 років - гіперстенічний.
Теги: індекс, вага, жінка, формула, тіло, розрахунок