Купуючи особисті ваги, ви часто отримуєте не тільки пристрій, який може контролювати вашу вагу, але й помічник, який вимірює вміст жиру або води, індекс маси тіла (ІМТ) або кількість калорій, які ви повинні споживати щодня для підтримки або зменшити свою вагу.
Візуально окремі особисті ваги мало чим відрізняються, зазвичай це пристрій квадратної форми, який розміщується на землі і призначений в основному для контролю ваги. Окремі моделі зазвичай відрізняються в основному кольором, дизайном та розмірами. Окрім відмінностей у зовнішньому вигляді, існують також відмінності в щедрості обладнання та кількості функцій.
Механічний у порівнянні з цифровим
Отже, як вибрати особисту вагу, яка вам підійде? Найважливішим питанням для вибору конкретного пристрою є те, скільки функцій ви будете вимагати від нього. Якщо ви використовуєте вагу лише епізодично і вам достатньо базового вимірювання ваги, вам вистачить звичайного, можливо, навіть механічного. Для його придбання вистачить кількох євро, ви також можете придбати його в супермаркеті. При такому рівні цін навіть найпростіші цифрові ваги, які можуть контролювати вашу вагу, починають продаватися і все ще є більш зручними для користувача, ніж механічні. Вони показують вагу на цифровому дисплеї з точністю до сотень грамів, а не просто на руці на циферблаті, як на механічних.
Якщо вам також потрібні розширені функції від шкали, ви можете вибрати з моделей, які можуть вимірювати частку жиру, м’язової маси або води у вашому тілі. Ці параметри, а також, наприклад, підрахунок базального або активного обміну речовин, шкали обчислюють після того, як ви вводите необхідні дані в їх пам'ять, тобто, як мінімум, їхній зріст і вік.
Якщо вас цікавить мінімальна кількість калорій, яка потрібна організму для виконання основних життєво важливих функцій, тобто серцевої діяльності або дихання, шукайте функцію обчислення BMR, тобто витрати основного метаболізму. Це виражає, скільки калорій потрібно тілу, щоб мати можливість легко функціонувати протягом 24 годин без зайвих зусиль і витрат енергії. Якщо ви хочете знати свої активні метаболічні витрати, кількість калорій, необхідних організму для підтримки основних фізичних вправ та активності, знайдіть функцію обчислення AMR, тобто активні метаболічні витрати. Якщо вам цікаво, чи є у вас надмірна вага, ожиріння чи недоїдання, шукайте ІМТ. Так званий індекс маси тіла - це індекс маси тіла, який визначає, чи є у людини надмірна вага, недостатня вага чи ідеальна вага. ІМТ - це значення, розраховане за формулою: вага в кг, поділена на зріст у метрах на секунду. Нормальні показники ІМТ становлять від 18,5 до 25. Люди з ІМТ нижче 18,5, ймовірно, страждають від недоїдання. Люди з ІМТ вище 25 мають надлишкову вагу і старше 30 років страждають ожирінням.
Вимірюючи жир, а також інші параметри, слід бути обережним і пам’ятати, що особисте вимірювання ваги не завжди є точним. Як показав наш тест, у деяких випадках значення, виміряні медичним приладом InBody230, який використовувався для порівняння частки жиру, відрізнялися від значень, виміряних цифровою вагою потреби на десять відсотків.
Пам'ять та програми
Якщо у вас велика сім’я, кількість користувачів, які пристрій може зберегти в пам’яті, також може бути для вас важливою. Якщо ви любите користуватися смарт-мобільними телефонами, не забудьте перевірити, чи має пристрій можливість використовувати розумну програму, перш ніж купувати пристрій.
Багато ваг не мають цієї функції, що може не турбувати одних, а іншим може бракувати відображення даних у смартфоні. Якщо ви дбаєте про розумну програму, також перевірте, як ваш пристрій надсилає на неї дані. Деякі моделі пропонують лише Bluetooth, інші також Wi-Fi.
Зверніть увагу на розміри
Якщо ви вирішили придбати будь-який персональний ваг, також зверніть увагу на практичну сторону його використання. Сюди входять, наприклад, розміри пристрою. Як показав наш тест, деякі моделі можуть бути дуже візуально привабливими, але можуть бути непрактичними для людей з більшими ногами. Тому добре спробувати вагу перед покупкою. Якщо ви придбаєте занадто малий пристрій, існує ризик того, що обидві ноги не будуть зручно прилягати до нього, що може призвести до неточного зважування.
Якщо ви хочете, щоб прилад зважував якомога точніше, зверніть увагу на цю інформацію, вибираючи його. Звичайна точність, яку обіцяють прилади, становить сто грамів.
Крім того, не забудьте з’ясувати, яка максимальна ємність обраного вами пристрою, особливо якщо ви один з важчих людей. Деякі пристрої мають максимум у 150, інші - до 180 або 200 кілограмів.