Угорщина досягла дуже високих позицій у світовому рейтингу щодо того, як схуднути пропорційно.

Ми - світ 4. Причини цього можна розбирати протягом тривалого часу, але давайте дотримуватимемося очевидних речей, таких як малорухливий спосіб життя та надмірне запоїння.

Тож плавайте, якщо хочете схуднути (теж)! - Бела готується!

Повірте, я знаю, про що я кажу, я також був причиною цієї статистики. Я був роздутим і лінивим. Ожиріння настає повільно і йде рука об руку з втомою. І лінь підступно бере під контроль повсякденне життя.

Дієта, розумно спалюючи жир!

Ось як схуднення колишнє небезпечне, коли ми говоримо про багаторічний процес. Коли фізична амортизація відбувається настільки поступово, що ми насправді навіть не помічаємо цього, лише тоді, коли проблема вже велика.

Він був шокований, коли став на ваги: ​​саме тому екс-мегазірка хоче схуднути ще до народження дітей

До осені моєї історії втрати ваги я став настільки товстим, що насправді ні в кого не викликав естетичного визнання. Дивно, але я довгий час, як схуднути, колись заплутав цю річ, і через це я дуже повільно розпізнавав проблеми.

читані

Майже всі протестували руками і ногами навколо мене, що було б непогано схуднути, включаючи лікарів, родину, колишніх подруг, друзів тощо. Я став величезним, і в той же час моя самооцінка закінчилася. Я пройшов ті самі етапи, що, на мою думку, усі в схожому взутті: жалість до себе, звинувачення в обставинах, ігнорування проблеми, компенсація тощо. Я повинен був визнати, що так не могло тривати далі. Я не хочу бути хлопцем у Даґі, над яким можна посміятися, якщо він смішно проявляє самокритику, як, наприклад, Іштван з Домбовара про це проводив цілу ніч.

Мені довелося зіткнутися з проблемою і нещадно бачити себе чесно. Багато людей тут запізнюються на просвітлення, тож якщо його немає, то й решта теж не спрацює. Однак я зізнався, що лише я можу це все зробити. Результатом кількох років жорсткої байдужості є те, що я набрав кілограми своїми сантиметрами.

Чи не можуть ваги допомогти вам схуднути?, Для проекції не потрібен порошок. Правда в тому, що під час коледжу я багато ковтав, лежав перед телевізором і кілька разів на тиждень гуляв.

Після цього у мене було рішення про те, як схуднути за місцевим шляхом. І справді, це секрет багатьох речей. Щоб не соромлячись змінитись, не чекайте завтра, наступного тижня, початку наступного року тощо. Звідси я мав 3 речі для досягнення своєї мети та підтримки мотивації. Дисципліна На початку ви повинні бути дуже дисциплінованими. Відсутність пропущених тренувань.

3 найважливіші речі для схуднення на власному прикладі

Немає зайвої їжі. Жодних вареників Сомло, щоб замінити ваші улюблені солодощі. Натомість приділяється увага харчуванню, регулярному та поступовому руху велосипеда, ходьбі, бігу потіння, напрузі та посиленню тренувань після посилення катарсису. Перший - це здоров’я та фізичні вправи.

Наразі вони були останніми, тепер організуйте навколо них свої будні! Тобто діяльність, якою можна легко пожертвувати. Регулярність Регулярність - це найкоротший шлях до позитивних фізичних змін. Тіло оцінить це, якщо воно налаштується на ритм, оскільки воно зробить свою функцію передбачуваною і звідси.

Останні повідомлення

При цьому варто вставати, лежати, їсти, робити зарядку день у день, тиждень у тиждень. Звичайно, коливання можуть бути, але успіхи приходять набагато швидше, якщо ви також регулярно харчуєтесь, відпочиваєте та робите фізичні вправи. Крім того, якщо ви будете робити щось регулярно, це через деякий час стане вашою рутиною.

Це інтегрується у ваше повсякденне життя, і ви починаєте без необхідності мотивувати себе спеціально для цього. У перші дні я регулярно їздив на велосипеді. По одній годині щодня після роботи протягом місяців.

Як швидко схуднути? Експерти зрадили

Важливо: ніколи не пропускайте тренування! Коли ви відкриваєте лазівки, ви звикаєте підсвідомо, і безліч дрібних невдач, які ви відчуваєте в такі часи, стають частиною процесу. Ви звикаєте до того, що легше сумувати. Що не так? Потім ви пропускаєте наступний день, тому що тепер у вас це є. Потім проходить тиждень, і ви не тренувалися.

Сенс у тому, щоб не вникати в це, будь розумнішим!

У будь-якому випадку, будь-яку дату, зустріч друзів, інші події можна домовитись хвилин пізніше. Просто спробуйте! Готовність Це основа всього. Вам потрібно бути готовим до їжі, тому що якщо ви зголоднієте і вам нічого їсти, ви з більшою ймовірністю скоїте злочини та будете шоковані, особливо на початку. Вам потрібно бути готовим до тренерських речей, тому що якщо ви збираєтеся вранці, поспішаючи, ви можете щось залишити вдома і так легко дізнатись, як схуднути, залишаючи один день за раз.

Також потрібно бути фізично підготовленим, а це означає, що відпочинок важливий. Коли ви рухаєтеся все більше і більше, вам також потрібно приділяти більше уваги регенерації. Тож якщо ви хочете схуднути, але насправді, тоді: Почніть зараз! Зволікання немає. Як схуднути колишнім рухом навколо організації свого повсякденного життя!

Підготуйте все до наступного дня, спростіть свою роботу. На що звертати увагу, коли ви їдете?

  1. Як схуднути найшвидше? - Дієта Феміна
  2. Як скинути 30 кг жиру
  3. Я люблю плавати, оскільки в дитинстві колишнього водного поло я просто скучаю за м’ячем, коли сьогодні спускаюся в басейн.
  4. 3 найважливіші речі для схуднення на власному прикладі Картка SportIN

Поступово починайте рух. Якщо у вас багато зайвої ваги, ви б скоріше гуляли, пішки, їхали на велосипеді. І якщо ви вже відчуваєте, що у вас є сили, ви можете почати біг підтюпцем, більше їздити на велосипеді або почати тренуватися.

Початковий і легкий рівень картки SportIN - це чудовий спосіб створити базову витривалість. Результат Звичайно, історія на цьому не закінчується. Після складних початкових кроків рух був абсолютно захоплюючим, як і в середній школі.

  • Як швидко схуднути? Експерти зрадили - Ріпост
  • Я був дуже здивований, бо навіть не відчував і не бачив, як набираю стільки ваги, але впевнений, що в довгостроковій перспективі це не буде добре - заснував наш журнал співак, з яким глядачі познайомилися в четвертому сезоні Мегазірки.
  • Історії успіху схуднення 100 фунтів

Я втратив понад 22 кг майже за півтора року, і з тих пір я рухався нижче 70 кг. Я також багато чому навчився на власних і чужих прикладах, і ми також використовували мій досвід у той час, щоб схуднути, створюючи SportIN Card ex з Норманом. Картка SportIN частково відповідає за це. Озираючись назад, ви могли б подумати про те, які плани я написав і що я прочитав про мотивацію, але насправді ці літератури завжди працюють лише в ретроспективі.