- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Привіт. Навіть якщо я думаю, що у мене хороша фігура одягу та друзів, а інші кажуть мені інакше. Ось чому я вирішив скинути принаймні 5 кілограмів. Мені було б достатньо скинути 5 кілограмів на місяць. Я просто не знаю, як змінити свій раціон і скільки разів на тиждень робити зарядку і як довго. Я звик ні в чому не заперечувати, чи це вже випічка чи інші солодощі. Якщо ви знаєте хитрість, як це зупинити, ви можете пишіть. Велике спасибі.
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
У мене зріст 64 кг 179 см і 17 років це добре? Мені не подобається моя вага так погано повільно, але я щасливий, що почув, що після 18 я піднімаюся на півкілограма, що мені перетирати
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Тим, хто бажає прислухатися до порад людей, які успішно схудли, призначені сторінки - посилання видалено -. Нехай інший бажає терпляче спробувати всі дієти по одній. і я не наберу вагу.
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
привіт.Я просто хочу попросити у вас поради.Я вирішив схуднути.так я хочу запитати, чи не зашкодить мені, якщо у мене буде три дні, що я буду лапати тільки і тільки овочі?
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
anajka, але з подругою важко, бо я щасливий, коли ми разом стільки, скільки є. Друг живе за межами мого міста, і коли у нас є лише обов’язки разом, у нас не так багато часу один для одного, я щасливий, коли ми можемо гуляти і говорити разом:-) але влітку ми їдемо разом на велосипеді лише зараз не залишайся разом так часто, тому насправді я помиляюсь, якась частина вправ:-(
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Я повністю впав у ковзани і побіг. Чудово, я провітрюю голову і фігура міцно зміцнюється, що я ношу одяг, який носив, коли мені було 17 років і мені 30. Але я ніколи не набирав великої ваги лише один раз за період близько 6 кг, але це пішов. Я також не святий, моя чорна душа любить шоколад з горіхами та кульками Моцарт. Коли вони є у мене, я їх ковтаю, але хліба не їм, абсолютно не сумую, і люблю макарони та рис. Мені подобаються дієтичні продукти, окрім усього. Нам потрібно рухатися так, щоб ми насолоджувались цим, а не вмирали, а потім воно само по собі спадало. Спробуйте намовити хлопця на загальний вид спорту, ви будете сміятися, і ви будете разом і будете робити щось для свого здоров'я. Я роблю це з чоловіками.
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
дякую, я не маю жодних проблем зі своїм харчуванням і не маю таких проблем, я не кажу, я не їжу кожні 3 години, я здаю в обід і мені цього достатньо і до того ж лише коли я маю солодощі. Я знаю скрізь, що я відчуваю, що кожні 3 години має відбуватися чат, але коли я не голодний, мені доводиться возитися з собою? Я люблю брокколі, запечену з сиром (навіть без картоплі, я регулярно харчуюся:-) Мене майже загнала вправа, я знаю, що нічого не відбувається швидко, лише коли я бачу свої старі фотографії, і це залежить від мене, мій друг щасливий, але Я точно не, хочу знову бути свинею. Безкоштовна приємна форма, коли персонаж "ні про що":-(
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Щоранку я регулярно їв вівсяну кашу з молоком та знежирене. Деяким спочатку це не подобається, але потім мені сподобалось. Я наситився і з’їв щось для здоров’я. Пообідайте звичайно в їдальні. Увечері не щось жирне і важке, а тим часом фрукти люблять десятий і свинець. Якщо у вас є тяга до солодощів, візьміть її, бо якщо ви це заперечите, то ви відірветесь і «сміття»/по собі/все, що буде в будинку. чаї приємні, спробуйте сказати вашій мамі, що якщо він щось готує, нехай він приготує вам запечену брокколі з сиром та картоплею і придбає рецепт смачних овочів. Не хвилюйтеся. Персонаж точно підлаштується під вас, але швидко це не спрацює, тому не панікуйте.
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Привіт, у мене така сама проблема, мені 22 роки, 168 см і 70 кг. Іноді я важив 55 кг і за рік мені вдалося набрати. У нашій сім'ї всі старші, але я був добре, я обережно тоді їв. Але друг відгодував мене, і я товста. У мене завжди була проблема бути дуже солодким, я навіть міг з’їсти півкіло солодощів, щоб посидіти. Але я вирішив, що до літа мені доведеться відмовитись хоча б на тих 58 кг, якщо хтось знає хорошу пораду, я тут з нею, я знаю про дієту, що і як, але мені потрібна порада щодо того, який смак солодкий а також як робити вправи або який вид спорту буде найкращим та про те, як довго вам потрібно займатися. Дозвольте мені мати комплекси себе:-)
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Я знаю, що я молодий, і мені не слід починати дієти. Але коли це буде повільно, і це навіть не зашкодило мені, я просто хочу знати, скільки мені потрібно приймати на день. Досить 4000 крон або занадто мало, і я не люблю солодких напоїв. Я люблю трав'яні чаї, і іноді я п'ю каву, але без цукру і молока. У мене чудовий питний режим. Але це не працює.
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Будь ласка, не ображайтесь, але ви все ще молоді, щоб хапра своїм тілом. ви все ще розвиваєтесь і зростаєте, якщо хочете щось змінити і, напевно, цього хочете/я дуже точно пам’ятаю цей вік і знаю, що мене також нічим не влаштовувало/тому починайте досить повільно. Обмежте солодкі напої, колу, фанта тощо тощо, трохи змініть споживання хліба, просто обмежте його. Ви побачите, що зміни настануть, і це буде не так різко. Більше займайтеся спортом і насолоджуйтесь життям. Ви молоді, тому насолоджуйтесь молодістю. Удачі.