Надіслати від озиріс »23 січня 2010 р., 10:14

форум

cau ласкаво просимо на перший план!

схуднути на певній ділянці тіла складно або. зовсім. якщо ви зменшуєте споживання енергії і витрачаєте більше, організм обирає, де і як приймати жир або. м’язи. Зазвичай його дають генетично, але також за допомогою інших факторів, таких як спосіб і тип дієти, фізичних вправ тощо. зазвичай худнуть рівномірно по всьому тілу. отже, ТІЛЬКИ від дупи ти сильно худнеш.

Крім того, ви молоді і перебуваєте в розвитку. Ви все ще маєте низьку вагу на своєму зрості, сподіваюся, ви не заморочуєтесь безглуздими дієтами. поступово ви будете набирати вагу, і при правильному харчуванні та фізичних вправах ви наберете м’язи, а не жир. прочитавши всі статті на зеленій полиці (статті про схуднення), ви дізнаєтеся багато нового і спробуєте змінити свій раціон - не для схуднення, а для того, щоб жити здорово і не допускати поступового накопичення жирів.

Якщо вам не подобається ваша дупа, зробіть це за допомогою вправ. потрібно залучати переважно великі м’язи стегна і робити вправи на сідниці. перейдіть на сторінку www.sportujeme.sk, там ви знайдете те, що вам потрібно. Я впевнений, що ви не помилитесь, коли зробите напр. присідання (з дзвінкою на плечах - звичайною вагою, звичайно!)

біг - це добре, але не хвалиться скиданням його з дупи. тим не менш, біг або інша кардіодіяльність підходить для загального стану, а також для профілактики відгодівлі взимку, звичайно, можна бігати, поки не настануть шалені морози, такі як напр. мінус двадцять (ось що я прочитав в одній книзі про біг). вам потрібно правильно одягнутися, зігрітися, розігріваючись, напружуючись і бігаючи в розумному темпі. якісне взуття - це основа, навіть для початківців, відповідно. саме тому (допомагає виправити помилки через неправильну техніку бігу).

а також спробуйте подумати, чи ваша "велика" попка майже не є психічною проблемою. в іншому випадку наявність більшої дупи не обов'язково означає, що вам потрібно її скинути. ти не пишеш, як ти до нього прийшов, але, можливо, ти займався якимсь видом спорту, завдяки якому твої м’язи зміцнилися в цій грі. у такому випадку вам незабаром слід зосередитися на рівномірному нарощуванні м’язової маси на решті тіла.

і нарешті - можливо, з часом ви виявите, що наявність більшої дупи - це не такий недолік. Багатьом жінкам подобається, коли вони можуть заправити кігті в належний шматок м’яса

схрещені пальці. і радіти, що це "просто" дупа. живіт гірший, повірте, я знаю, про що кажу.

Re: Як схуднути на певних частинах тіла ?

Надіслати від Михайло »23 січня 2010 р., 11:37

Re: Як схуднути на певних частинах тіла ?

Надіслати від озиріс »23 січня 2010 р., 13:16

Re: Як схуднути на певних частинах тіла ?

Надіслати від mysti1983 »23 січня 2010 р., 13:35

Re: Як схуднути на певних частинах тіла ?

Надіслати від Люсія1982 »23 січня 2010 р., 13:49

забудьмо про найбільшу вагу, зараз вона найменша.
Але я починаю з 85,1 кб
і я святкуватиму нещодавно придбані 80, тому додам сюди дату

Re: Як схуднути на певних частинах тіла ?

Надіслати від mysti1983 »23 січня 2010 р., 13:56

Re: Як схуднути на певних частинах тіла ?

Надіслати від Люсія1982 »23 січня 2010 р., 15:24

забудьмо про найбільшу вагу, зараз вона найменша.
Але я починаю з 85,1 кб
і я святкуватиму нещодавно придбані 80, тому додам сюди дату

Re: Як схуднути на певних частинах тіла ?

Надіслати від тіні »24 січня 2010 р., 21:41

Re: Як схуднути на певних частинах тіла ?

Надіслати від mysti1983 »25 січня 2010 р., 14:57

Re: Як схуднути на певних частинах тіла ?

Надіслати від аполенка »25 січня 2010 р., 15:13

Re: Як схуднути на певних частинах тіла ?

Надіслати від тіні »25 січня 2010 р., 15:48

Re: Як схуднути на певних частинах тіла ?

Надіслати від озиріс »25 січня 2010 р., 15:51

Востаннє я мав інтерв’ю про те, що робив журналіст з Далай-ламою. він сказав, що найбільша трагедія сьогодні - це коли люди руйнують своє здоров'я, щоб заробляти гроші. і коли вони нарешті з’являються, вони починають хворіти і витрачають мої зароблені гроші, щоб заснути своє здоров’я.

те саме. ми всі намагаємось пробитися по життю, багато хто має сім'ї і їде лікуватися, щоб забезпечити своїх дітей, висловити повагу і мати якомога більше. але якою ціною? для нервів, виразки шлунка, осадів та депресії? іноді ви можете просто захотіти відмовитись від кращого автомобіля чи більшої квартири чи запаморочливої ​​кар’єри, але удача не повинна базуватися на таких речах.

якщо ви хочете схуднути і добре виглядати, вам доведеться чимось пожертвувати. це не спрацює само по собі. потрібно терпіння! тож або влаштовуйте це на роботі, щоб ви встигали їсти кілька разів на день, або відмовтеся від схуднення та здорового харчування. це пробіг на борговій доріжці, потрібна наполегливість і методичний підхід. результати будуть поступовими. якщо ви хочете пришвидшити це, можливо, ви на якийсь час обдурите своє тіло і природу, але за мить я схудну, а може, буде ще більше.

а що стосується брязкальця kJ: ти не хочеш, ти не віриш. хм Я розумію, я скептик і не вірю в швидкі та безглузді дієти, чудодійні таблетки чи телемагазини. але на цій сторінці я натрапив на фактичну інформацію, тут ніхто не хоче від вас грошей і не зневажає чудес, а навпаки, сказати це словами Черчілля, "лише кров, піт і сльози". це було гарним припущенням для мене спробувати. і це працює. Це працює, бо принцип простий - вчені вже давно знають, скільки енергії потрібно людині, щоб утримати свою вагу. ці цінності відомі роками, зроблено мільйон спроб, це просто перевіряється, і ніхто не поставить під сумнів. і з цього моменту мова йде лише про математику - візьміть менше енергії, ніж «підтримуюча» доза - ви втрачаєте вагу. беріть більше - прібери. Очевидно, як ляпас, тут нема про що дискутувати.

Я спробував це особисто, це працює. Я не вірю, що той, хто чесно записує з'їдене кДж і тримає їх на бажаному рівні, не буде бідним. звичайно, це не займає дня! але робіть так протягом місяця, щодня записуйте сумлінно і дивіться. якщо її свекруха не худнула і записувала кожен з’їдений їжею, вона десь помилялася. або вона їла більше, ніж їла, або не їла, або їла неправильно. важко сказати. але якщо ви виберете здорову їжу, розв’яжіть її (принаймні в перші кілька тижнів) і запишіть, я не вірю, що ви схуднете.

Я схудла. а я все ще бідний. Я харчуюся 6 разів на день, записую те, що їм, важу. і я також маю керівну посаду, і час від часу працюю одинадцятої, дванадцятої ночі. але я встиг. хочете ви цього чи ні. мова йде лише про пріоритети - якщо ви не можете скласти це, у вас є дилема: або робота, або здоров’я. намагайтеся витримувати факти цілком і бути чесними із собою. або спробуйте додаткові 90-денні дієти та інші альтернативні підходи. можливо, я попрацюю. але майже ні. інакше вас би не було тут.