Інші теми Популярні теми: Головна »Спорт, вправи» Бодібілдінг »Як я можу схуднути?

ЯК Я ВТРАТИВ 40 КГ

Як я можу схуднути з живота? Питання, яке дивився Я знаю, що місцевої втрати ваги не спостерігається, але мого живота помітно більше, і я хочу картатий живіт. Я худорлявої фігури, але у мене великий живіт, і я хотів би, щоб він був не таким великим. Раніше я робив вправлення живота або тренування внизу живота.

просто

Окрім бігу, як я міг схуднути, щоб я скоріше хоч якось зник з живота і більше не був паличками: D Робіть усі 4 вправи із серіями та повтореннями. Шукайте в Google картинки для бодібілдингу та відео про те, що робити правильно, але я також перелічу кілька; напр.

Мені потрібна волокниста дієта і мінімум тиждень аеробних вправ на додаток до силових тренувань, а потім спускаюся про те, як схуднути і на животі. Але не лише звідти!

Аеробікою можуть бути, наприклад: біг підтюпцем, їзда на велосипеді, степінг, еліптичні тренування, плавання тощо. Ця відповідь корисна для вас?

Потрібно додати правильний раціон. Уникайте солодкої, жирної їжі і не їжте занадто багато вуглеводів.

Чи знаєте ви відповідь на запитання? Ви можете писати тут! Пов’язані питання:.