Найкраща дієта у світі, скиньте кілограми за два тижні. Кожен стикався з цими гаслами, і насправді - не потрібно соромитися - усі натискали на них і уважно читали, як вони можуть бути ще гарнішими, ще худішими, ще сильнішими. Шукають шляхи вирішення проблем інших.
Як швидко схуднути? Експерти зрадили
Хоча як схуднути в гуртожитку не існує, але вони не потрібні. Хоча втрата ваги, зміцнення тощо залежить також від власної організації кожного.
- Плавне взяття крові ще не виявляє, рівень цукру в крові ще необов’язково ще сильно відрізняється, але моніторинг рівня інсуліну вже показує - вимірювання навантаження на рівень цукру в крові.
- Я сильно залежний від вуглеводів.
- Джерсі для схуднення
- Пірамідна система для схуднення
- Автор: Ріпост Ми думали б, що схуднення - це швидкий момент, оскільки нам потрібно лише дотримуватися основного правила, згідно з яким нам потрібно витрачати більше енергії, ніж ми з’їли.
- Велика кількість двох, тривимірних, високошвидкісних, високошвидкісних, високошвидкісних, високошвидкісних, високошвидкісних, високошвидкісних, високошвидкісних, високошвидкісних, високошвидкісних, високошвидкісних, висока потужність.
- Здається, вона не худне
- Ви можете схуднути без жалю до себе - чудовий початок
Потрібно лише звернути увагу на те, як схуднути в гуртожитку і для занять спортом. При цьому і те, і інше. Це все.
Параметри рахунку
І якщо це трапиться, ви можете сміливо іноді тирамусувати або фарширувати, як схуднути в гуртожитку, щоб поїсти, у вас не буде проблем із вагою, як і світ не руйнується від пропущеного тренувального дня. На щастя, я отримав допомогу, тому що як спортивний журналіст я зустрів досить багато атлетичних людей, і Петер Тонч - ще раз дякую йому за все, і з тих пір використовую план тренувань, який він писав десять років - тренер судді Honvéd подали руку допомоги. Він кивнув, написав програму і дозволив мені користуватися клубним тренажерним залом, я міг бігати на татамі, міг міситись у спортзалі.
У мене було ще чотири дні, щоб з’їсти - з п’ятниці по понеділок - ми трохи вдосконалили це, але ситуація була ясною. Якщо я не замовляю, як схуднути піцею в гуртожитку ввечері, щоб вибити смажене м’ясо, всунуте опівдні, яке я вранці підстелив сандвічем з ковбасою, і робити це з трьома тренажерними залами на тиждень плюс футбол, як воротар, не проблема!
Для цього, звичайно, мені довелося вставати вранці, щоб піти на роботу, перш ніж я почав працювати, але це маленькі, хоча спочатку величезні кроки, які я маю зробити. Ну, довелося перестати їсти, бо немає тренувань, які могли б компенсувати незначну кількість вуглеводів та жирної їжі.
Коли кілограми скінчилися вдруге, я даремно тренувався даремно, пізно як схуднути в гуртожитку, результати пікніків показали наступного дня.
Вперше за сім місяців, дотримуючись верхньої межі здорової втрати ваги на місяць, я схудла, і в той час трохи розслабилася, звертаючи увагу на їжу, іноді як схуднути в готелі, але оскільки Я продовжив своє життя щонайменше на відсоток., Я важив 85 фунтів.
Поінформованість, увага. Я знаю, що це не мало, але ніхто не може розраховувати на успіх без них. Для схуднення нам більше нічого не буде.
- Спаліть жир протягом тижня
- Як швидко схуднути? Експерти зрадили - Ріпост
- Мені дуже потрібно схуднути?
- Втрата ваги 15 тижнів
- Гостре для схуднення
Дієта була настільки успішною, що я роками переходив між кілограмами, а потім через десять років звужувався, лише поміркований до помірний, оскільки половина бапена для схуднення була моїм власним розчаруванням, замість того, щоб щось робити - я була в депресії і думала, що вечірня піца, буханець хліба з салямі, більш спокійне тренування допоможе мені почуватись краще.
Чи всі знають результат?
ІЧ - страшна хвороба як бар’єр для схуднення
Спочатку я важив лише 90 фунтів, потім отримав 95, а до того часу, коли я зустрів свою дружину, мені знову знадобилися три цифри, щоб описати свою вагу. І не через оголошення декаграм. Що Мелінда побачила в товстому, жалібному чоловікові, я не знаю, але я не можу бути їй вдячною, оскільки вона її витягла. Отже, для другої великої втрати ваги потрібна стороння допомога, тепер ми повинні розпалити випробування, що стоять за кожним успішним чоловіком, але давайте це виправимо, душевний спокій і підтримка також необхідні для гармонії з вашим тілом.
Другий поворот був трохи жорсткішим, відтоді в будній сніданок був натуральний йогурт із цільнозерновим мюслі - ми крок за кроком ковзали по ванільному йогурту від лінії мюслі Камум сюди - і одним з двох інших страв був салат. Три пристойні тренування на тиждень у тренажерному залі, так, все ще з застарілим планом тренувань з обтяженням, на якому я де-не-де вдосконалив маленький футбол, і я придумав, як схуднути, щоб бігати в гуртожитку, і ми почали гуляти сквош разом.
Щотижневі вправи та запланована дієта знову принесли успіх - який сюрприз, правда? За лічені хвилини моя вага знизилася нижче 90, як схуднути в гуртожитку незабаром після облизування, а потім стабільно осідаючи на фунт!
По дорозі мені особливо сподобався натуральний йогурт та мюслі з цільної пшениці, я можу зробити мільйон і одну варіацію салатів, щоб вони не нудьгували, і я живу своїм життям щасливо, зараз менше 80 фунтів.
Останнє, звичайно, це ще одна історія, яка написана тут, у Домініканській Республіці, де я маю ще більше часу для занять спортом, але про це я повідомлю в іншому дописі.
Якщо вам сподобалась ця стаття, ми також рекомендуємо наступне:
Сенс, однак, полягає в тому, що вам не доведеться попадатися на методи, які обіцяють чудеса, але ви також не повинні завдавати собі шкоди, що більш важливо, ви повинні бути розумними, планомірними, наполегливими у своєму харчуванні, а також грати спорт. Повірте, що ви втрачаєте достатньо кілограмів на місяць і візьміть до відома, досягти реальних результатів ви зможете лише в тому випадку, якщо приділяєте увагу фізичним вправам і харчуванню одночасно.
Але більше нічого не потрібно. Панацея - це ти сам!