Написала Дора Елек Для тих, хто хоче схуднути, розпочніть день зі склянки лимонної води подібним же церемоніальним способом втратити напої як релігійні ритуали.
Насправді схуднення за допомогою цинкових напоїв зазвичай не впливає на ваші цілі щодо схуднення - за винятком солодких безалкогольних напоїв та соків, що відгодовуються. Але є напої, які мають вплив на здоров’я і допомагають знизити вагу.
Дослідження: Споживання дієтичних напоїв призводить до ожиріння, а не до втрати ваги
Безперечно, однак, є те, що якщо ви не рухаєтесь, ці напої не матимуть і кліткоподібного розколу в мить ока. Кава Гарна новина для шанувальників кави: кава - ідеальний природний енергетичний напій.
Якщо ви випиєте кілька чашок кави перед тренуванням, а не прямо перед собою, тому що тоді ви лише дістанетесь туалету далі і зможете рухатися набагато важче. Пам’ятайте: завжди пийте кавову каву чорного кольору з хорошою дозою молока та вершків, ви дійсно можете втратити споживання калорій, і ми навіть не говорили про цукор та цукрові сиропи.
Вода з льодом
Крижана вода Замініть лимон жменею льоду! Те, як схуднути в результаті напоїв, змушує організм використовувати більше енергії для підтримки ідеальної температури.
УСПІШНИЙ ВАГА В 2020 році - стильний чат з Анетт
Це означає, що споживання трьох порцій крижаної води може призвести до спалювання зайвих калорій на день. Вживання 3 порцій крижаної води щодня може означати до 5 фунтів на рік в довгостроковій перспективі.
Зелений чай корисний не тільки тим, що він не містить калорій, але й тим, що сприяє спалюванню жиру, як пити, щоб схуднути. В ході одного дослідження споживачі споживали 3 чашки зеленого чаю щодня.
Інше дослідження показало, що її стегна також тонші для звичайних любителів зеленого чаю. Вчені пов'язують зв'язок із поєднанням антиоксидантів та кофеїну в чаї. Найкраще пити його вдома і пити свіжим, оскільки магазинні чаї наповнені доданим цукром та штучними підсолоджувачами, підсилювачами смаку та консервантами.