допомогою

Лимон і мед є частиною примхової дієти, яка називається Master Cleanse або лимонадною дієтою. Поєднання лимона та меду - метод, який, як вважають, допоможе вам схуднути, збільшити енергію та детоксифікувати організм, зазначає Університет Південної Каліфорнії. Суміш вживають замість їжі протягом 10-40 днів, щоб допомогти досягти бажаної ваги. Ключем до збереження втраченої ваги є поступове введення здорової твердої їжі у свій раціон.

Крок 1

Перед початком дієти з лимоном і медом проконсультуйтеся з лікарем. Попросіть свого лікаря про ризики або ускладнення, пов’язані з голодуванням.

Крок 2

Змішайте 2 ст. лимонного соку, 2 ст. патоки та щіпка кайенського перцю з 10 унціями. очищена вода. Пийте лимонно-медову суміш шість-12 разів на день або коли ви відчуваєте голод. Уникайте твердої їжі на час очищення.

Крок 3

Щоранку приймайте проносне, щоб змити солону воду. З’єднайте 2 ст. органічної морської солі з 1 літром очищеної води. Очікуйте, що суміш запрацює протягом години після її споживання.

4 етап

Пийте багато води протягом дня, щоб залишатися зволоженим. Постійно тримайте при собі літровий глечик.

крок 5

По завершенні чищення повільно переходьте до цілісних продуктів. Дотримуйтесь здорових натуральних продуктів, таких як фрукти, овочі, риба, курка та цільні зерна, щоб підтримувати вагу. Уникайте оброблених продуктів, які можуть спричинити збільшення ваги. Утримуйтеся від бажання випивати після очищення, щоб уникнути швидкого набору ваги.