Звичайно, якщо ви тут, це тому, що ви задаєтеся питанням, як швидко схуднути за два тижні, або тому, що у вас важлива подія, або просто тому, що ви хочете поліпшити своє здоров'я і перебуваєте в кращій формі. У цій статті ми покажемо вам, який найпростіший спосіб схуднути, спалити ці калорії та скинути зайві кілограми. Поряд з цим я також хочу прокоментувати найпоширеніші помилки при швидкій схудненні, яких не слід робити!
покажчик змісту
Помилки при спробі швидко схуднути за 2 тижні:
1- Як швидко схуднути за два тижні: Коли ми хочемо схуднути, нам завжди казали, що ми повинні робити кардіо вправи, це дуже добре, але ви також не повинні забувати робити силові вправи, щоб не стати млявий. Але коли ми хочемо втратити локалізований жир, у нас виникає плутанина, і ми завжди будемо робити локалізовані вправи, тобто черевні преси, і це дуже добре, тому що це дозволяє нам мати більш підтягнуте тіло, це дозволяє нам уникати травм, це дозволяє уникнути болів у спині, це покращує спортивні показники.
Але якщо ми хочемо втратити зайвий жир, цього буде недостатньо, для цього ми повинні мати дефіцит калорій. І як ми цього досягаємо? Ми робимо це, харчуючись менше і витрачаючи більше, (збалансувавши масштаб)
Кожна людина повинна вживати кілька калорій на день, що буде залежати від її віку, ваги, зросту та інших факторів.
ЩЕ ДРУГА ПОМИЛКА, ДОПУСТИМА МИ ДУМАЄ, ЩО МИ МОЖЕМО ВТРАТИТИ ЛОКАЛІЗОВАНИЙ ТУР:
Коли ми думаємо про те, як швидко схуднути за два тижні, ми завжди намагаємось робити зарядку в тій області, де хочемо схуднути, але ми не можемо вирішити, де будемо втрачати жир, ми можемо, ми втрачаємо жир загалом і є зони що коштує трохи дорожче за те, що Вам потрібно бути терплячим. Полегшайте, оскільки також втрата ваги не є чимось прогресивним, можливо, спочатку, коли ви починаєте втрачати трохи більше жиру, ви побачите результати раніше, але пізніше ви побачите трохи більше застою, це дуже прогресивно, але завжди з такою швидкістю, яку вимагає від вас організм. Ось чому, думаючи про те, як швидко схуднути за два тижні, слід пам’ятати, що будь-які засоби, які ви збираєтеся використовувати, враховують все це.
ЩОБІ ДУЖЕ ПОШИБОЧНУ ПОМИЛКУ, ЩО ВИКОРИСТОВУЄТЬСЯ, ВИКЛИКАТИ ДУЖЕ СТРОГІ ДИТИ
Коли ви жарите голодним і ваше тіло бачить, що те, що ви забираєте, воно переходить у резервний режим і блокує ці жири. Потім, коли ви годуєте його нормально і повертаєтесь до звичних харчових звичок, він робить все, щоб поглинути їх на всякий випадок, тоді ви знову знімаєте їх, щоб НЕ РАБОТИ, ще одна річ, яка є загальним ворогом жиру та сідниць на животі, ноги СТРЕС, це схоже на те, коли ми дотримуємось дуже суворої дієти, і це робить блокування жирів.
Це змушує вас впадати у відчай, і вам коштує спалити ще більше, тому я настійно раджу вам шукати способи розслабитися, направити всі свої емоції, зрозуміти себе, пізнати себе і таким чином мати можливість надати своєму тілу спокій, яким ви є шукаю.
Тому що якщо у вас завжди стрес, якщо у вас завжди велика напруга, може бути погано, коли ви шукаєте своїх цілей, і це обернеться проти вас, створюючи ще більший стрес.
Немає нічого важливішого, ніж взяти під контроль свої емоції, бо навіть якщо це здається чимось роз’єднаним, це йде дуже рука об руку.
Почувайся добре зовні, а всередині буде добре.
Як швидко схуднути за два тижні
ЩОЩЕ ЗВ'ЯЗАНО І ЗАБЛОКУЄ ВАШЕ ТУРО, МАЄ ВИСОКИЙ ІЗУЛІН
Це спричинене нездоровим способом життя, причиною вживання великої кількості цукру, стресового середовища, дотримання екстремальних дієт, тому що ви турбуєтесь про бажання їсти.
Це як коло, що вам потрібно вийти звідти, взяти під контроль і робити речі з розумом, не поспішаючи і твердо дотримуючись поставленої перед нами мети, що є ключовим.
Зобов'язання має бути максимальним, і вам доведеться докласти невеликих зусиль, тому що ми перебуваємо в найкомфортнішій зоні, скажімо, на дивані ви цього не отримаєте.
Коли ми думаємо про те, як швидко схуднути за два тижні, важливо знати, що спати, щоб мати енергію на наступний день і пити воду, дуже важливо, оскільки це змушує нас худнути і допомагає нам у процесі, пов’язаному з усуненням жиру, ми рекомендуємо не менше 2 літрів води на день.
Не виключайте такі групи продуктів харчування, як вуглеводи, це добре для вас, щоб мати енергію, але виключайте всі ті, що очищені та надмірно оброблені.
Як швидко схуднути за два тижні: наша порада.
Щоб швидко схуднути за два тижні, не роблячи цих помилок, ми пропонуємо "Двотижневу дієту" Брайана Флатта, тому спочатку я хочу розповісти вам про це і про те, як це покращило життя тисяч людей завдяки цій дієті дуже добре збалансований, що гарантує результати втрати до 10 кілограмів за два тижні.
Після десятиліття досліджень його метод нарешті досяг оптимальної якості, яку він шукав, і перетворив її на те, що ми зараз знаємо як 2-тижнева дієта, буквально вирішивши проблему, як швидко схуднути за два тижні. Результати були неймовірними, користувачі втратили до 10 кілограмів жиру всього за 14 днів.
Брайан Флетт усе своє життя провів на передовій "війни на жирі". Як професійний дієтолог та тренер, він незабаром досяг слави та визнання у насиченому каліфорнійському світі фітнесу. Через свій високий список очікування Брайан вирішив відкрити власний фітнес-центр: R.E.V. Фітнес.
Це допомогло їй краще зрозуміти надії та розчарування своїх клієнтів у їх невтішних дієтах. Брайан навчився перетворювати ці розчарування на свої, що призвело його до створення остаточної таємної зброї, щоб виграти війну із зайвою вагою.
"Я твердо вірю в те, що якщо для чогось такого складного, як схуднення, негайні результати допоможуть вам набратися мужності для досягнення довгострокового успіху", - говорить Флатт.
Як швидко схуднути за два тижні: двотижнева дієта
Двотижнева дієта досягає успіху там, де інші зазнають невдачі, оскільки враховує клітинне запалення, яке є справжньою причиною набору ваги, а також тому, що ставить під сумнів всю ту сумнівну інформацію, яку дає нам дієтична індустрія.
Ця система допомогла тисячам людей схуднути, з доведеною безпомилковістю, Flatt тепер готова запропонувати нову неперевершену пропозицію, де ви можете спробувати дієту протягом 60 днів. Ця пропозиція гарантує схуднення, інакше ви отримаєте 100% відшкодування.
Двотижнева дієта, яка розповість вам, як швидко схуднути за два тижні, включає:
Вступний посібник - Поясніть революційну науку, яка стоїть за дієтою, простим способом, щоб ви турбувались лише про вживання правильних поживних речовин, які змусять вас втрачати жир, збільшити обмін речовин і наповнити вас енергією та здоров’ям.
Посібник з дієти- Розкрийте, як ви можете налаштувати свій раціон відповідно до свого типу фігури. Ті, хто сидить на дієті, будуть знати, що їсти і коли це їсти. Цей посібник виключає роботу з продумування та вгадування ваших належних частин.
Посібник з діяльності - Показує, наскільки помірного та контрольованого фізичного навантаження достатньо для схуднення. Використовуючи ці таблиці вправ разом із дієтою, ви зможете досягти неймовірних результатів лише за 20 хвилин 3-4 дні на тиждень.
Посібник щодо ставлення та мотивації - Забезпечте фантастичні результати, підготувавши вас до потрібного настрою та мотивації для досягнення ваших цілей. Розвиток сили волі є найважливішим ключем до досягнення всього, на що ви задумали.
Ці посібники складають повний і простий у виконанні план схуднення. З цього моменту це вже створює позитивний вплив на здоров'я багатьох людей у всьому світі.