Коли я писав статтю "Давайте худнути разом", я думав, що ми позбулися питань на цю тему назавжди. Я помилявся. Тож я спробую продовжити згадану статтю у декілька рядків. Якщо ви ще не читали, спочатку перевірте. Якщо ви його прочитали, давайте рухатись далі. Можливо, подекуди трохи непослідовно, але я відповідаю на ваші запитання. Хтось із LKVB6 худне без зайвих зусиль, то лише раз у раз повторює класичний порядок 2x LKVB6. Він приймає від 1 до 3 таблеток на день і більше не цікавиться. Інший шукає все більше інформації та відповідей.
Багато з нас ретельно обробляють свої запаси жиру. Зберігає та примножує роки. Потім, за 2 тижні до свята, приміряючи купальник, ми дивимося в дзеркало, і нас охоплює стрес і тремтіння, з’являючись на пляжі. Тут я хотів би лише додати в сторону, щоб заспокоїтись, що зміст справжніх пляжів не відповідає тому, що ми бачимо в Береговій охороні. На 100 погонних метрах пляжу є кілька фігур, які будуть дивитися на інших. А якщо ви важите менше 200 кг і у вас випадково немає хвоста, то навіть собака не буде на вас гавкати.
На жаль, потреба більше оголювати своє тіло змушує багатьох людей, особливо жінок, починати різкі дієти, щоб схуднути на 20 кг до 8:30 наступної середи. І по можливості у зручному кріслі. І тим більше з завтрашнього дня, адже сьогодні мені все одно доведеться піти на вершки з Марієнкою.
Резюме? Ми худнемо повільно і нерухомо. Давайте змінимо свої харчові звички, витрати енергії та додамо деякі продукти (LKVB6). В довгостроковій перспективі. З невеликими налаштуваннями назавжди. Досягнувши бажаної ваги, ви зможете розслабитися. Ви зможете пропустити підготовку. Але ви ніколи не зможете повернутися до режиму, в якому взяли ваші 90 кг. З історії є урок, і так само, як нацизм був заборонений, попередній режим для вас повинен бути табу.
Розумне схуднення описано в статті «Давайте худнути разом». Пропустіть тваринні жири, прості цукри ... Але ви це вже знаєте. І не турбуйтеся про підрахунок калорій. Два роки тому двоє 12-річних друзів були друзями. Один купив книгу «Як малюкові та сексу». Він ще навчається. В іншого дружина та троє дітей. Звичайно, непогано заглянути десь на сітчастий стіл. Але забудьте їх у практичному житті. Прийміть це розумно. Їжте напр. від початкової дози обіду лише 2/3. Решту залиште на тарілці. Спробуйте розділити їжу. І "рухатися". На скелеті є м’язи та жир. І, мабуть, щоб виглядати краще, це робить і шкіра. Якщо ви скинете жир, скелет залишається обгорнутим шкірою. Тільки цей м’яз надає форму вашій фігурі. Спробуйте повісити літню сукню на дерев'яну вішалку. Він висить, як ганчірка. Я почув застереження: "але я не хочу виглядати мускулистим культуристом". Я вам гарантую, ви не будете. Формування м’язів - це щось інше. І погляньте косо на свого чоловіка або. друг, коли десь поруч блимає симпатична струнка струнка жінки з чіткою лінією м’яза стегна.
В Інтернеті є купа столів, де менш обізнані з вас можуть з’ясувати, яке м’ясо містить найбільше жиру. Для простоти це біле м’ясо. Риба та птиця. А що таке прості цукри? Особливо рафінований, кришталевий або цукровий буряк. Ви кухар, тож можете краще за мене, подивившись на продукт, оцінити, як автор розлучився з ним у цукрі. І думайте розумно. Один знайомий мого знайомого, який сидів зі своїми друзями за кавою та трьома скибочками торта, принципово відмовляє маленькій чайній ложці цукру в каві, бо він не може солодко.
Якщо ви використовуєте LKVB6, обов’язково прочитайте листівку. Тут є практично все. І пийте багато води. Я навмисно не пишу рідини, тому що хтось уявляє під ними колу або апельсиновий сік. У кращому випадку. Пийте багато води, не менше 3 літрів на день. Без нього LKVB6 не працює належним чином.
І чи можна його втратити, лише відкоригувавши дієту без підвищених фізичних навантажень і без підготовки? Дам. Безумовно. Але ... ви зупиняєте таксі і питаєте, де знаходиться Вишнє Бубловце 307. Таксист вам скаже. Ваша дилема буде такою: якщо я вже знаю, де це, чи справді мені потрібно таксі, щоб дістатися до Вишнього Бубловиця 307? Ну, ви, мабуть, знаєте відповідь. Якщо вам байдуже, що ви зможете гуляти туди за 3 роки, вам не потрібно таксі.
Яке масло має найменшу жирність? Який суп-саше менше калорій? Яке печиво більше цукру? Я не знаю. Це не проблема з’ясувати. Але не ускладнюйте це і не робіть це наукою. Прочитавши ці 2 статті, ви виявите, що те, що вам потрібно, можна написати в 5 рядків. І тоді це "на жаль", щоб почати реалізовуватися. А там собака похована. Тож я не писатиму іншу сторінку, ти не будеш її читати, і ми підемо займатися за збережений час. в порядку?