Пов’язані теми
Хряща шкодять зайві кілограми і неправильне харчування. Ви можете вразити їх найбільше, їздячи на велосипеді та плаванні. Якщо ви не недооцінюєте невинні на вигляд травми, вони не зрадять вас у ваші 80-ті.
Півроку у Габріели боліло коліно. Він навіть деякий час кривився, але з часом це стало краще. Або у свої тридцять років він звик не бігати і не зважуватись на правій нозі. «Я працюю з ноутбуком на стегнах, ноги розкладені на столі. Я думав, що перевантажую коліно, відсуваючи його на інший бік ", - довірився він лікарю, який направив його на операцію.
"Я думаю, що мій хрящ порваний, але це не від сеансу", - дихнув ІТ-спеціаліст. Якість хряща, чи є у вас схильність до травм або попередніх пошкоджень, також залежить від того, що ви отримаєте у спадок від батьків.
"Але важливо також, як ви дбаєте про хрящ. Тривале перевантаження невідповідними видами спорту або важкою фізичною працею, погані рухові звички - все це передумова для того, щоб вони швидше зношувалися. Вроджена деформація кістки, при якій якась частина хряща перевантажена або надмірна вага може бути додана. Хоча хрящ зазвичай справляється з вантажем, який у чотири рази перевищує вагу людини, це неможливо на невизначений час ", - наголошує MUDr. Марек Ваньо з Братиславського хірургічного центру.
Хрящ також послаблює метаболічні або ревматичні захворювання, гемофілію або утворення нижчих колагенів.
СПІК НА СХІДАХ
Найпоширенішою причиною пошкодження хряща є травми. Навіть банальний поганий стрибок, поганий крок на сходах або падіння, що на перший погляд може не виглядати жахливо. "Поверхневий шар хряща може бути порушений, що є початковою стадією пошкодження. Якщо його не лікувати належним чином, слід каскад, невелика пульпа хряща перетворюється на невелику тріщину, яка збільшується, з подальшим подрібненням хрящового шару, її навіть можна проколоти і виникає дефект на кістці ", попереджає ортопед. Особливу групу становлять травми, при яких шматочок хряща повністю відламується, іноді з кісткою.
ЗДОРОВА КРАСИВА ШКІРА
Хрящ має кілька шарів і зверху покритий мембраною. "Дуже важливо, якщо хрящ здоровий, тертя між суглобами в чотири рази менше, ніж при терті льоду для льоду", - каже MUDr. Марек Вано. Пошкоджений хрящ дає про себе знати болем. Якщо ви вже бігли раніше або бігли сходами без труднощів, раптом це неможливо. Ще гірше - при стиранні хряща утворюються дрібні реакційноздатні частинки, які дратують суглобову оболонку. Він починає формувати захисні сили, рідина, яка стає все більшою і набряклою.
"Найчастіше пошкодженим і оперованим суглобом є коліно. Травми часто пошкоджують меніск, і хрящ починає лущитися. Тому не добре залишати пошкодження непоміченими, у нас часто траплялися пацієнти, які недооцінювали пошкодження меніска і врятувати хрящ було дуже складно ", - додає ортопед.
Пошкоджена передня хрестоподібна зв'язка в коліні також повинна бути відновлена. "Я багато разів чув, коли це не болить, давайте нічого не робити. Але це завдає меншої або навіть більшої шкоди і хронічно перевантажує структури всередині коліна. Те, що раніше було захищено, більше не є ".
БЕЗ СУДЕНІВ І НЕРВІВ
На додаток до болю та набряку, зазвичай повідомляється про пошкоджений хрящ із ранковою скутістю. Переміщення займає деякий час. Зазвичай для позначення ступеня пошкодження використовують шкалу від одного до чотирьох, при цьому квадрат вказує на те, що хрящ по суті відсутній і кістки треться одна об одну.
Поганою особливістю хряща є те, що він не може самостійно відновлюватися. Він працює на анаеробний метаболізм, тобто без кисню. Його поверхневий шар, просто половина суглоба, живиться рідинами, поживними речовинами та структурами із суглобової рідини. Друга половина, від кістки, у свою чергу, судини, що знаходяться в кістці. Сам хрящ не має кровоносних судин і нервів.
ТАБЛЕТКИ ТА УКОЛИНИ
Якщо ви хочете допомогти хрящовій тканині продуктами з аптеки, пам’ятайте, що вони лише підтримують. "Вони містять окремі інгредієнти, такі як хондроїтин сульфат, глюкозамін та інші. Багато хто також працює проти болю. Тому користь від їх використання може не тільки покращити стан хряща, але й змусити вас почуватись менш болісно. Скільки цих речовин використовується на шляху травлення, а потім у крові та суглобах, незрозуміло. Існує два основних режими, перший рекомендує приймати продукти протягом трьох місяців, робити тримісячну перерву і приймати їх знову протягом трьох місяців. Згідно з другим рядком, ви все одно можете ними скористатися ", - говорить експерт.
У коліні лікарі часто рекомендують гіалуронову кислоту для регенерації, як правило, три ін’єкції з інтервалом в тиждень. Частина його використовується для відновлення хряща, але він також діє як масло, зменшуючи тим самим тертя.
ПИТАННЯ ЕКСПЕРИМЕНТИ
Частково експериментальні методи поліпшення стану хряща - це методи введення плазми та стовбурових клітин людини. "Плазма крові повинна стимулювати регенераційні фактори, введення стовбурових клітин у багатьох країнах поки що не дозволено. Недиференційовані клітини лінії мезенхіми збирають і відбирають, потім ідентифікують складними методами і вводять в суглоб. Вони все-таки більш доклінічні методи, і останні висловлювання експертів щодо ефективності обох методів досить скромні ", - зазначає ортопед.
ЯК ШТУК
Найефективнішим хірургічним методом лікування хряща є артроскопія. «Ми розглядаємо суглоб, найчастіше коліна, перевіряємо, промацуємо частини хряща, чи вони тверді, м’які, чи можна їх підняти, яка ступінь пошкодження. Коли хрящ стає м’якшим, стійким, його неможливо відшарувати від ліжка і добре обертається, ми розгладжуємо його спеціальною шліфувальною машинкою. Я порівнюю це з ремонтом штукатурки.
Коли він починає трохи зменшуватися, і ви згладжуєте його на перших етапах, він стає красивішим і триває довше. Якщо залишити це так, то за рік відвалиться більший шматок, і його буде важко відремонтувати ", - говорить доктор Ваньо. Згладжування тріщин та незначних пошкоджень є механічною обробкою, великі пошкодження також обробляються термощупами. "У нас також є такі, що стимулюють ріст хряща. Вони прогладжують це, а потім заживають краще ".
ДО КІСТКІВ
У тих випадках, коли хрящ повністю видавлений і кістки натираються одна об одну, біль дійсно сильний. Ортопед вирішує, чи знаходиться чутлива ділянка на несучій поверхні суглоба чи поза нею. Другий випадок - кращий. "У разі пошкодження несучої поверхні ми робимо отвори та мікророзриви для невеликих дефектів. Зубилом зробіть отвір у кістках або подрібніть його. Хрящ допомагає регенерувати кров із судин, що знаходяться в кістці. Він діє принаймні на зв’язочний хрящ ", - додає MUDr. Марек Вано.
Інший спосіб - перенести дрібні частини хряща з неносячої частини суглоба на уражену ділянку. Однак їх можна використовувати лише в тому випадку, якщо хрящ менше, ніж два квадратних сантиметри. У разі великих пошкоджень застосовується культивований хрящ. «Беремо хрящ пацієнта, він вирощується в тканинному банку, розмножується, а потім склеюється через хірургічний розріз. Найчастіше використовуються фібринові клеї, це дуже дорого і все ще є в наших памперсах ". Останній варіант - імплантація штучного суглоба.
ШОКОВІ ХВИЛИ НІ
Доктор Вано не вважає використання ударних хвиль для стимулювання хряща найкращим способом допомогти. "Вони виконують руйнівну та стимулюючу роль, але в основному вони використовуються на кістково-сухожильному або сухожильному інтерфейсі. Вони використовуються більше при знятті каблуків, ліктьовому суглобі для тенісу або гольфу. "
БАБУКА ЯК З ІСТОРІЇ
Чи погано для лікаря говорити пацієнтові, якому 60 або менше, - що ви хочете у своєму віці? Чому через десять років ти не можеш грати в гольф чи теніс? Тому важливо не нехтувати болем і доглядати за суглобами та хрящами якомога швидше, навіть з невеликими пошкодженнями. "Нещодавно ми оперували 89-річну бабусю, як фізично, так і психічно життєво важливу.
У неї був пошкоджений меніск, лише трохи хрящ. Ми видалили частину меніска і погладили її хрящ. Багато тридцятирічних людей могли б позаздрити її хрящовій тканині, прикладом тому було те, що старший вік не означає автоматичного руйнування хрящової тканини ", - підкреслює ортопед.
ЦУКР І ГУРМАН
Народний рецепт хороших суглобів, а отже, і хрящів - це агрус і желатинові цукерки. "Це не по-дурному, агрус все ще виготовлений із вареної свинячої шкіри і має своє походження, подібне до хряща. Я знаю, що навіть основою певного типу желатинових цукерок є варена шкіра. Можливо, в ньому щось є, хоча важко визначити, скільки організм витратить на регенерацію хряща. І тоді наповнення желе щодня - це не виграш для серцево-судинної системи ", - говорить доктор Марек Ваньо.
ТРАНСПОРТНИЙ КРОЙЗЕР
- жирна морська риба, за вмістом ненасичених жирних кислот омега-3
- свіжі фрукти та овочі, особливо листові, за вмістом вітаміну С, бета-каротину, антиоксидантів
- цільнозернові продукти, за вмістом селену - авокадо, горіхи, насіння соняшнику, за вмістом вітаміну Е
- желатин, захищає хрящі та суглоби від зносу та регенерує
КАРТРИДЖИ НЕ ПОТРІБНІ
- білий хліб
- цукор
- напівфабрикати
СПОРТ, ЯКИЙ НУЙРОВИЙ ХРЕСТ
- сквош, футзал, бадмінтон та інші, в яких часті швидкі різкі рухи та повороти