Можливо, спінінг так зачарував вас, що ви хотіли б стати його тренером. Як це зробити?

новини

Спінінг - це популярне, вимогливе та інтенсивне заняття фітнесом. Навіть після багатьох років "на ринку" це все ще популярний спосіб проводити час у спортзалі. Часто можна побачити зацікавлених спортсменів, які важко наступають на педалі спінінгового велосипеда. Правильно керовані тренування на спінінговому велосипеді приблизно в чотири рази ефективніші, ніж класичний велоспорт.

Тренери, що займаються спінінгом, повинні мати офіційну сертифікацію (так звану сертифікацію інструктора спінінга), яка діє 2 роки після базового навчання.

Як стати спінінговим тренером?

Ви можете отримати всю інформацію на офіційному веб-сайті спінінгу. Сертифікати присуджує Mad Dogg Athletics®.

Сертифікація проходить у трьох частинах:

  • базове тренування спінінга
  • навчання відповідно до керівництва інструктора
  • проходження онлайн-тесту

У Чеській Республіці є кілька майстрів-викладачів спінінгу, які можуть бути сертифікованими - Міхал Опатріл, Мілан Дворжак, Люсі Крмічкова та Ростислав Чада. Міхал - голова чеської спінінгової команди.

Альтернатива для домашньої їзди - велотренажери

Наша порада - це велотренажер JOTA, який, як і спінінг, є фіксованим велосипедом для домашніх тренувань. JOTA належить до нижчого класу, коли ви не хочете вкладати занадто багато грошей, але ви прагнете їздити на велосипеді в приміщенні. Він має вантажне колесо вагою 13 кг, високоефективну фрикційну гальмівну систему, анатомічну форму по висоті та регульоване по горизонталі сидіння та регульовані керми.

Поділіться статтею

Реклама - велотренажери

Велотренажер Capital Sports Aeris White

Велосипед InSPORTline inCondi S800i

Елітний Аріон Маг

Елітні велосипедні циліндри Quick-Motion

Велосипедний симулятор Elite Turno

Більше новин

Спінінг вдома

Ви також можете придбати спінінг на велосипеді або дешевшу альтернативу вдома. І покладіть себе в тіло.

Де крутитися в Братиславі?

Куди поїхати в Братиславі на популярне і фізично вимогливе спінінг?

Спінінг і втрата ваги

Їзда на спінінгу - чудовий спосіб ефективно схуднути.

Переваги тренінгу зі спінінга

Правильно виконане прядіння дуже корисно для здоров’я. Як це вам допоможе?

Як стати спінінговим тренером?

Можливо, спінінг так зачарував вас, що ви хотіли б стати його тренером. Як це зробити?

Каблук

Вміст нижнього колонтитула

Поради іншим тренерам

Еліптичний велотренажер

Регулярні вправи на еліптичний велотренажер формує тіло, допомагає схуднути і покращує фізичний стан.

Стаціонарний велосипед

Стаціонарний велосипед Це допоможе вам сформувати своє тіло, схуднути та покращити фізичний стан.

Степери

Популярні тренери включають прості, але ефективні степери, які ви особливо зміцнюєте м’язи ніг.

Ергометри

Топ серед еліптичних тренажерів - потужний ергометри, тренери з електронним управлінням.

Велотренажери

Хто б не знав велотренажери, класика серед тренерів? Сьогодні це сучасні машини з багатьма функціями.

Бігова доріжка

Шукаєте заміну бігу чи швидкій ходьбі? Це задовольнить ваші потреби бігова доріжка, сучасний тренажер.

Еліптичні тренажери

Інші чудові тренажери є еліптичні тренажери, унікальні тренажери для тренування всього тіла.

Гребні тренажери

Тренери для вимогливих - це комплексні гребні тренажери, призначений не тільки для сухого тренування веслярів.

Еліптична

Дуже популярний тренер є ефективним еліптичний, яку ви тренуєте всім тілом, не напружуючи спину.

Велотренажер

Популярні тренажери включають складні велотренажери, відомі як велотренажери, які чудово спалюють жир і підтримують фізичну форму.

Пов’язані статті

Регенерація для їзди на велосипеді

Незалежно від того, їдете ви на велосипеді чи велотренажері, їхали на перегонах чи важких тренуваннях, завжди потрібно давати тілу достатньо часу для регенерації та розслаблення.

Як правильно встановити велотренажер?

Велотренажер є заміною велосипеду. Тож встановіть це так само.

Тренажер під дерево? Цього року літають еліптичні тренажери!

Здорові рухи та фізичні вправи всього тіла - ось головна перевага еліптичних тренажерів. Потіш себе на Різдво.

Як часто їздити на велотренажері?

В основному це залежить від того, чи хочете ви схуднути, їдучи на велотренажері, чи зміцнити м’язи ніг.

Бігові доріжки кросівки

На біговій доріжці також слід носити відповідне взуття. Ремінь полегшить вам біг з підвіскою, ноги оцінять найкраще взуття. Як її вибрати і як доглядати за нею?


Увага: simplexml_load_file (): php_network_getaddresses: getaddrinfo не вдалося: Ім'я чи служба невідома в /mnt/data/accounts/e/enti/data/www/spinningovybicykel.com/templates/footer-cz.php онлайн 36

Увага: simplexml_load_file (http://www.veslovacie-trenazery.com/rss.php): не вдалося відкрити потік: php_network_getaddresses: getaddrinfo не вдалося: ім’я чи служба невідома в /mnt/data/accounts/e/enti/data/www/spinningovybicykel.com/templates/footer-cz.php онлайн 36

Увага: simplexml_load_file (): Попередження вводу-виводу: не вдалося завантажити зовнішню сутність "http://www.veslovacie-trenazery.com/rss.php" у /mnt/data/accounts/e/enti/data/www/spinningovybicykel.com/templates/footer-cz.php онлайн 36

Увага: Недійсний аргумент, поданий для foreach () у /mnt/data/accounts/e/enti/data/www/spinningovybicykel.com/templates/footer-cz.php онлайн 40

Як правильно займатися на нерухомому велосипеді?

Регулярне катання на нерухомому велосипеді приносить користь вашому здоров’ю. Як правильно займатися, щоб поліпшити свій стан, пульс та зміцнити імунітет?

Удосконалюйте свій характер після дітей на еліптичній

Материнство робить кожну жінку по-справжньому зайнятою, і, на жаль, вона, як правило, впливає і на фігуру. Найбільша проблема - це не набрана вага, а м’язи розслаблені.

Інтервальне тренування на ергометрі

Ми порадимо вам, як реально ефективно тренуватися на велоергометрі та як швидко збільшити свій фізичний стан.

Еліптична, або бігова доріжка?

Чи варто купувати еліптичну або бігову доріжку? Це питання ми часто задаємо, обладнуючи домашній тренажерний зал. У цій статті ми спробуємо відповісти на нього.

Степпер-твістер - ідеальний степпер для поліпшення фізичної форми та формування тіла

Регулярні вправи на степпер-степперах позитивно вплинуть на ваш стан і допоможуть бажаному характеру.

Найкращі вправи на вібраційній платформі

Вібраційна платформа пропонує ефективні вправи для стояння, сидячи та лежачи. Ви можете робити традиційні ручки, самоскиди та вправи на рівновагу. Для базового тренування литок, сідниць і живота досить вертикальної пози з трохи зігнутими колінами.