Біль у животі, здуття живота, запор або діарея. Все це справді може зробити наше життя незручним для наших дітей. Психолог радить, як цього запобігти, і вказує, які виховні помилки ми найчастіше робимо.
Все більше людей скаржиться на періодичні болі в животі, здуття живота або проблеми зі стільцем. Такі симптоми, як запор або діарея, слід ігнорувати: їм слід приділяти достатню увагу. Особливо, якщо мова йде про наших маленьких. Ці прояви часто пов'язані з синдромом подразненого кишечника (СРК), який, як правило, вражає доросле населення. Однак іноді це також страждає від дітей.
На думку клінічного психолога для дітей та дорослих Mgr. Катаріна Бєлікова часто є батьком, який може багато чого змінити.
Як попередити синдром подразненого кишечника у дітей
На думку Катаріни Бєлікової, неприємні симптоми СРК можна запобігти насамперед шляхом коригування харчових звичок. "Це батьки, які купують та готують їжу для дітей. Звичайно, ми повинні бути взірцем для наслідування і їсти з ними те саме », - каже клінічний психолог. У своєму консультаційному центрі він все частіше стикається з тим, що дитина, яка потребує психічної допомоги, також страждає від симптомів синдрому роздратованого кишечника. Ви можете дізнатись більше про IBS на https://www.cojeibs.sk/.
У лікуванні СРК, крім правильної дієти, роль відіграють також добавки відповідними пробіотиками, достатня кількість фізичних вправ та психогігієни, оскільки тривалий пригнічений стрес небезпечний.
У дітей часто виникає стрес за болями в животі
Стрес - явище, якого не можуть уникнути навіть наші малі - він є пусковим фактором для багатьох захворювань. Це також стосується синдрому подразненого кишечника. «Стрес відображається на всьому нашому тілі і найчастіше проявляється порушенням діяльності кишечника. Коли це наша повсякденна частина, і ми не справляємося з нею або не вирішуємо, вона натискає саме там, де ми це точно помітимо - у згаданому кишечнику, - попереджає К. Білікова.
Як боротися зі стресом у дітей
Стара звична приказка "Яка мати, така Катка" справді відповідає дійсності. Тож якщо ми хочемо мати здорових і щасливих дітей, нам слід починати одне з одним. «Діти - наше дзеркало. До настання статевого дозрівання вони буквально копіюють нашу поведінку, тому, якщо ми зосередимося на психогігієні та регулярних фізичних вправах і залучимо дитину до цих занять, іноді звичайно, але все одно додає ", - говорить клінічний психолог.
Тож якщо ми хочемо, щоб наша дитина зросла психічно здоровою людиною та істотою, яка радісно сприймає життя, ми повинні бути прикладом: «Коли я позитивно налаштований і намагаюся вирішувати проблеми, я їх не відкладаю, я роблю не штовхати переді мною "колісницю", дитина, "повідомляючи про цей мій підхід і поводячись так само".
Стрес та неприємні прояви СРК у дітей також можна запобігти, якщо цікавитись їхнім життям. "Дуже важливо поговорити з дітьми. Запитайте, як було в школі, як у друзів, у колах. Тож ми фактично з’ясовуємо, чи страждає дитина. Якщо так, ми мусимо йому допомогти ", - звертається клінічний психолог.
Найпоширеніші виховні помилки батьків
За словами Катаріни Бєлікової, найпоширенішою батьківською помилкою є те, що ми не ведемо дітей до незалежності.
«У мене таке відчуття, що сучасні батьки хотіли б дихати для дітей. Батьки з дітьми до підліткового або підліткового віку часто приходять до мене в амбулаторію і кажуть: «Це не пилососить, це взагалі не допомагає вдома». Я запитую батьків, чи колись він показував це дитині? Їх найпоширеніша відповідь: "Він повинен знати, я зробив це в такому віці". Я думаю, що основна проблема полягає в тому, що батьки роблять все для своїх дітей. Вони їм нічого не дозволять. Або вони незадоволені тим, як вони виконали роботу. Потім замість похвали вони докоряють їм і вказують лише на недоліки, а не на позитивні ».
Таким чином, можна запобігти стресу та багатьом захворюванням, які він спричиняє (включаючи синдром подразненого кишечника). Це стосується як дорослих, так і дітей. Якщо вас або ваших близьких турбують подібні проблеми з травленням та синдром подразненого кишечника, який пов'язаний зі стресом, надішліть свої запитання до Mgr. Катаріни Білікової, яка відповість вам у рамках безкоштовного онлайн-консультування на веб-сайті www.zdravoteka.sk.
Останнє оновлення 02.10.2018