Це твоє. Маленький запашний вузол щастя, який буде повністю залежати від вас на довгі місяці та роки. Ви повернулися зі лікарні зі своєю дитиною і потихеньку починаєте думати про те, як виглядатимуть ваші дні. Ви хочете вступити в звичайний ритм сну, годування та інших видів діяльності? Введіть дитячий режим якомога швидше.
Налаштування режиму в перші тижні марно, новонароджений повинен звикнути до навколишнього світу. Тому спостерігайте, як він спить, коли він відчуває втому або чи повторюється його цикл сну. Посібники радять застосовувати регулярні ритуали у формі купання і сну, але деякі діти потрапляють за столи. Можливо, всі мами навколо вас купують немовлят ввечері, але це підійде вам обом вранці. Протягом кількох перших тижнів вам потрібно налаштуватися на графік вашої дитини.
Новонароджені та їх внутрішні годинники
Маленькі немовлята один в одному вони не мають внутрішнього годинника, відповідно до якого вони впізнавали б, коли день, а коли ніч. Я можу це робити з 6 місяців. Новонароджені зазвичай сплять 16-20 годин на добу, ця цифра, очевидно, змінюється в залежності від періоду росту або зовнішніх впливів. Сон - це найбільш природне заняття для дитини, він прокидається лише тоді, коли йому щось потрібно або йому неприємно.
Після третього місяця деякі немовлята можуть спати до 6 годин смаку, на велику радість своїх матерів навіть вночі. Однак їм все одно потрібно спати близько 14 годин на день. Близько 12 місяців дитині вже не потрібно їсти так часто, як і його цикли сну вони стають довшими і можуть спати всю ніч.
Режим дитячого сну
Тому введенням режиму Ви можете почати приблизно 3 місяці. Найголовнішим є режим сну. Ви, напевно, чули про цикли сну, які регулярно повторюються. Сон дорослих має 5 фаз і починається із засинання та легкого сну. Через фазу глибокого сну, в якій важко прокинутися і під час якої він відбувається до фізичної регенерації, ми потрапляємо до п’ятої фази, відомої як REM. Під час нього ми мріємо і робимо значний вплив на навчання та психічне здоров’я.
Немовлята проте вони працюють за протилежною формулою. Модель сну дитини починається з фази REM, під час якої вони можуть робити карти руками або ногами. Тільки тоді слідують фази легкого сну, глибокого і дуже глибокого сну. Якщо ви хочете на ніч врятувати дитину, яка заснула біля ліжечка, спробуйте це невеликий тест - Акуратно візьміться за руку дитини і підніміть її на висоту 5 см. Якщо ви відпустите його, і ваша рука впаде, не рухаючись, дитина перебуває в режимі глибокого сну, і перенесення в дитяче ліжечко її не прокине.
Створіть приємне місце для сну дітям
Спальне місце - найважливіша частина дитяча кімната. Однак він дійде до цього пізніше. У перші місяці після народження немовлята проводять більшість спалень батьків на окремих ліжках. Покладіть новонародженого спати в основному на спині. Дитина починає природним сном на боці або животі приблизно з 4 місяців. Видаліть подушки, опудала тварин або важкі ковдри з-під досяжності.
Обгортки для немовлят були стандартом ще з часів наших бабусь. Кажуть, що щільно загорнута дитина спить краще, оскільки її не розбудять посмикування кінцівок. Хоча положення загорнутого немовляти з руками біля тіла може здатися незручним для дорослих, діти почуваються в безпеці і їм подобається. Це підтверджують і психологи.
Дитячий спальний мішок для найменшого спального мішка Perle-Large Kaloo
Калу дитячий спальний мішок підходить для найменших дітей. Упакований у спальний мішок, дитина почувається в безпеці, ніби спить на руках у своїх близьких. Верхню частину можна розстібнути на блискавці, решту спального мішка зшити разом.
Діти не просто сплять мовчки
Соска-пустушка дайте дитині ніч лише якщо ви успішно освоїли грудне вигодовування. Інакше ви можете помилитися з його соском. Висмоктування грудей і соски вимагає різних технік. Якщо дитина його не хоче, не змушуйте. Дитині не потрібно спати лише в тиші, до цього часу вона звикла слухати звуки навколо лона. Спробуйте використовувати так званий, щоб заспокоїти дитину. білий шум. В Інтернеті ви знайдете сайти із звуками з дому (фен, пилосос), від природи (дощ, водоспад, вітер), спеціально для немовлят. Тієто глибокі звуки називаються білим шумом.
Поради експертів
Психологічний Анетт Каст-Зан педіатр Гартмут Моргенрот підготував книгу Кожна дитина може добре спати, яка заснована на методах доктора Річард Фербер. Вона вже допомогла багатьом батькам. Суть його полягає в тому поступове подовження інтервалів між нічним годуванням груддю. Годуйте дитину не пізніше ніж за півгодини до того, як покласти її в ліжечко. Завжди тримайте його не спати, приблизно в той же час, щоб звикнути засинати. Нічне розставання також полегшить погладжування іграшок.
А тепер настає більш складна частина - нехай дитина плаче у встановлених межах. Поверніться в кімнату через 3 хвилини плачу (не плачучи), пізніше через 5 і 7 хвилин, максимум 10. Побудьте з дитиною хвилину-дві, погладьте його і поговоріть з ним спокійним голосом. Якщо він злий, залишайтеся з ним ще коротше, однак, ні в якому разі не давайте йому плям або пляшок. Цей метод навчить дитину засинати протягом 3 днів, хоча перші два будуть важкими. Він підходить для немовлят від 6 місяців, і ви також можете використовувати його під час денного сну.
Коли режим встановлюють батьки
Можливо, деякі мами теж зустрічалися методом «по-дитячому»“. Книга Гері Езек a Роберт Бакнам стала популярною особливо серед американських мам, хоча педіатри не так захоплені цим. На думку авторів, 7-тижневі діти можуть спати всю ніч, але батьки повинні дотримуватися графіка. Метод полягає в тому, що режим дитини не вирішуєш ти, а ти. Годуйте його кожні 3 години, відразу після пробудження, грайте з ним і нарешті укладайте його спати. Але ти ніколи не вкладаєш його спати, розгойдуючи.
Таким чином колобеху ви працюєте цілий день. Через 8-12 тижнів ви повинні винагородитись спати всю ніч. На дитина плаче Автори книги мають просту пораду - нехай вона плаче з інтервалом у 20 хвилин. Однак педіатри стверджують, що немовлята можуть ризикувати зневодненням при такому виді годування і що тригодинні інтервали занадто довгі для маленьких дітей. Психологи також рекомендують дотримуватися швидше батьківські інстинкти, як така сувора порада.
Постільний комплект Cotoons Smoby нічне світло та музична шкатулка
У комплект дитячого ліжечка Cotoons входить нічник і музична шкатулка, щоб дитина на ліжечку завжди почувалась у безпеці та комфорті. Вони вимикаються автоматично через 20 хвилин, коли ваша дитина вже солодко спить.