Як уже згадувалося, гастроезофагеальний рефлюкс виникає, коли вміст шлунка повертається назад до стравоходу. Ми розповідаємо вам, як цього уникнути

¿Ви коли-небудь відчували це прикрі відчуття печіння, що йдуть вгору і вниз по горлу? Ну, а це надокучливе почуття відоме як Рефлюкс.

уникнути

Чомусь вміст шлунка піднімається до горла і саме це породжує а пекучий і іноді страшний біль у стравоході що доходить до горла.

Як ви будете смакувати під час їжі їжа проходить через трубку, яка називається стравоходом поки він не досягне шлунку, але з якихось причин він повернеться вгору по стравоходу. У цьому випадку, якщо воно повторюється, буде травма стравоходу і слизової оболонки, що лежить вище.

Це неприємне відчуття виникає тому, що стравохід не підготовлений до прийому кислоти, не нормально отримувати довго або постійно шлункова кислота - ось що викликає печіння або те дивне відчуття, що горить грудна клітка.

Можливо також, що всередину збільшується між стравохідний тиск, і шлунковий тиск призведе до того, що рот шлунка буде покритий, тоді звідти повернеться трохи їжі та кислоти таким чином стравохід поступово буде травмований.

Що таке рефлюкс?

Як вже згадувалось відлив шлунково-стравохідна відбувається, коли вміст шлунка повертається назад в стравохід, це трапляється, коли нижній сфінктер не виконує належним чином свою функцію.

У шлунку 2 сфінктера нижній і верхній, нижній відповідає за розслаблення, коли їжа переходить у шлунок, але він може розширюватися, і коли це трапляється, це призводить до повернення частини їжі та шлункової кислоти, що викликає подразнення шлунка і в свою чергу викликаючи симптоми рефлюксу.

Симптоми рефлюксу

Цілком ймовірно, що людина сприймала різні симптоми, але рідко відомо, що у них спостерігається рефлюкс, саме тому Важливо знати симптоми, і таким чином можна краще лікувати.

  • Кислотна регургітація або печія: Це відчуття печіння, яке відчувається за грудною кісткою, зазвичай виникає, коли шлунковий вміст дратує слизову оболонку стравоходу, тому рідини відчуваються як піднімаються через грудну клітку до горла.
  • Біль у грудях без видимих ​​причин.
  • Біль у горлі.
  • Гірка паща.
  • Постійна відрижка.
  • Відчуття тепла або вогню в грудях.
  • Прорізування зубів, зуби декальциновані.

Сигнали тривоги

У разі виявлення цих симптомів важливо негайно звернутися до лікаря для лікування, оскільки у вас буде більш серйозний стан рефлюксу, і, ймовірно, буде потрібно проводити різні тести, такі як ендоскопія.

  • Кровотеча з верхніх відділів травлення.
  • Різке схуднення.

Причини або причини рефлюксу

Рефлюкс зазвичай пов’язаний з надмірним споживанням певної їжі, але спосіб життя також впливає, а також інші фактори, серед причин рефлюксу є такі:

  • Наявність грижі діафрагми.
  • Ожиріння.
  • Надмірне вживання алкоголю.
  • Вживання тютюну.
  • Безсоння.
  • Стрес.
  • Депресія.
  • Нехтування харчуванням.
  • Запор.
  • Надмірне вживання гострого.

Що робити, щоб уникнути рефлюксу?

Незалежно від причини, яку ви подаєте Рефлюкс враховувати, що найголовніше - це змінити спосіб життя, усунення надмірностей у харчуванні. Вживання їжі невеликими сухими порціями, тобто уникайте соусів та супів.

  • Уникайте лежати після їжі, особливо у випадку вечері, ви повинні почекати близько двох годин після їжі, щоб мати можливість спати.
  • Уникайте носити одяг, який надто щільно прилягає.
  • Намагайтеся якомога більше мати правильну поставу сидячи, головним чином після їжі, оскільки, згинаючи хребет, ти тиснеш на живіт.
  • Якщо у вас є кілька зайвих кілограмів, вам слід протидіяти цьому, максимально схуднувши, оскільки булочки можуть таким же чином тиснути на шлунок і призводити до повернення шлункового вмісту.
  • Якщо ви хочете полежати після їжі, спробуйте зробити це, спираючись назад.

Які продукти викликають рефлюкс?

Є певні продукти харчування або звички, які підвищують рефлюкс при споживанні, Тому добре, що ви усвідомлюєте, якими вони є, щоб уникнути їх споживання і перестати сприймати цей прикрий дискомфорт.

Тому, щоб уникнути рефлюксу, ви повинні покращити свій раціон виключення або зменшення споживання таких продуктів:

  • Продукти, що містять жир, хорізо, бекон, хот-доги.
  • Смажену їжу слід видалити.
  • Їжа повинна бути сухою, без соусу, тобто на пару.
  • Не вживайте соду або газовану воду, каву та чай.
  • Уникайте вживання шоколаду.
  • Не приймайте м’яту перцевої м’яти, це підвищує міжпищеводний тиск і відкриває стравохідний сфінктер.
  • Уникайте вживання алкогольних напоїв.
  • Не вживайте тютюн.
  • Уникайте молока.

На випадок, якщо присутня особа езофагіт внаслідок рефлюксу також повинен уникайте цитрусових продуктів, таких як лимон, ананас та апельсин.

  • Харчування не може бути сильно приправленим.
  • Уникайте цибулі, часнику та перцю, ці продукти можуть зашкодити шлунку, коли у вас рефлюкс.

При споживанні м’ясні нарізки та безалкогольні напої метаболізуються довше, так що це може знову генерувати підвищення внутрішньошлункового тиску.

Вправи для запобігання та запобігання прогресуванню рефлюксу

Оскільки рот шлунка знаходиться нижче діафрагми, ці вправи мають працювати на цій ділянці, щоб шлункові кислоти не виходили, тобто сфінктер залишається закритим після надходження їжі.

При виконанні розслаблення діафрагми можна запобігти, спробуйте наступні вправи:

  • Зміцнює діафрагму: Для цього ви повинні використати кулак і піднести його до рівня рота, всередині біля губ.

Потім ви продовжуєте вдихати і видихати ротом, не відкриваючи кулака і не відриваючи його від губ, ви повинні сильно видихнути принаймні 3 рази.

  • Розтягнення діафрагми: Вам знадобляться два рушники, їх потрібно скласти навпіл і скатати один всередині іншого, поступово необхідно лягати на підлогу (ліжко не працює, тому що дуже м'яке)

Рулон рулону кладуть на спину на висоті, яка була б діафрагмою, потім витягують руки назад і виконують 6 вдихів.

  • Діафрагмальний тиск: Зберігаючи попереднє положення, діафрагма і ребра, які знаходяться на рівні шлунка, повинні бути розташовані.

За допомогою чотирьох пальців кожної руки та з кожного боку слід захопити ребра, здійснюючи певний тиск під час вдиху та видиху, не надуваючи живіт.

Ці вправи призначені для запобігання та уникнення рефлюксу; їх рекомендується використовувати на ніч перед сном, щоб ви також могли краще відпочити.

Тип іспиту

Якщо необхідно, люди з рефлюксом повинні обстежити їх за допомогою ендоскопії. Це для того, щоб побачити, як вистилається стравохід, наскільки він пошкоджений.

Одночасно може бути проведена біопсія тканини використовуючи щипці, не хвилюйтеся, ці тести проводяться під наркозом, тому немає болю та дискомфорту. І залежно від того, що це показує, людині можуть знадобитися інші типи тестів для вимірювання вмісту кислоти в стравоході та його функції.

Рекомендація

Не забувайте уникати стресів, шлунок сприймає емоційні зміни і стрес призводить до відтворення більшої кількості шлункової кислоти, отже, це буде більше дратувати і завдавати більше шкоди.

Зазвичай омепразол призначають при рефлюксі. що є дуже ефективним, діє, блокуючи проходження кислоти у шлунку. Але його прийом краще проводити під наглядом лікаря, оскільки зловживання його споживанням або недоречне може завдати шкоди здоров’ю.

Слід також мати на увазі, що ви повинні бути обережними з відливами, жоден пацієнт не є таким самим, як інший, це означає, що лікування може відрізнятися залежно від випадку пацієнта.