Прокидання зі слизом у горлі - одна з найбільш незручних і частих скарг, які ми страждаємо. Також відомий як мокрота, слиз в горлі зазвичай з’являється в результаті інших проблем зі здоров’ям, таких як грип, застуда, синусит або тонзиліт. Незалежно від його походження, ми говоримо про проблему, яку нам слід викорінити, щоб не почати день погано.

горлі

Чому ми прокидаємося з цим дискомфортом і які його причини?

Слиз у горлі (або мокроті) - це слизова речовина (варта надмірності), яка з’являється в нашій дихальній системі з різних причин: застуди, грипоподібних процесів, синуситу, тонзиліту ... По суті, цей симптом може виникнути, тому що коли страждаючи цими іншими інфекціями, слиз збільшується, щоб точно боротися з агентами, які викликають дискомфорт, який ми страждаємо.

Ця допоміжна функція відповідає потребі нашого організму зволожувати ділянку, яка не працює належним чином. Але проблема в тому мокрота може сильно дратувати і, тим більше, при пробудженні. При всьому цьому слиз в горлі з’являється, коли ми хворі або в процесі одужання.

Застуда

Вони можуть бути викликані чимось таким тривіальним, як раптові перепади температури. Незалежно від причини його виникнення, під час застуди наш ніс наповнюється слизом, що викликає відчуття задухи, що утворюється слизом, що з’являється в дихальних шляхах, і запалюється, утворюючи відому мокроту.

Респіраторні інфекції

Гайморит, фарингіт, тонзиліт, бронхіт, пневмонія ... Проблеми з диханням, які утворюють надлишок слизу, який призначений лише для запобігання розмноженню бактерій або вірусів.

Вірусні інфекції

Грип або найпоширеніші віруси вони також виробляють підвищений слиз для боротьби з вірусом.

Алергія

Алергічні реакції також активізують вашу імунну систему. І роблять це таким чином, що він починає виділяти антитіла, збільшуючи тим самим слиз, з якою ви прокидаєтесь щодня. Ще раз, як би це не дратувало, ця реакція пов’язана з чимось позитивним.

Фактори навколишнього середовища

Як ми вже згадували, різкі перепади температур і проживання в холодному або сухому повітрі Це може спричинити появу слизу, щоб підтримувати таку необхідну вологу в носових оболонках. З іншого боку, забруднення також може бути зовнішнім фактором, який слід враховувати.

Тютюн

Загалом для здоров’я немає нічого більш шкідливого, але якщо говорити про знамениту мокроту під час пробудження, факт куріння збільшує ризик їх появи.

Як вивести цей слиз в горлі, з яким ми прокидаємось

Зволоження

Вживання води, натуральних соків або навіть включення бульйонів та супів у раціон може допомогти розчинити та вигнати надокучливу мокроту з горла.

Полоскати горло

З поширеної мудрості, полоскання горла теплою солоною водою може заспокоїти як біль у горлі, так і її роздратування.

Вдихніть пар

Щось подібне до попереднього природного засобу, прийняття гарячого душу допоможе злити той слиз, який ми страждаємо в горлі. І це відбувається завдяки пару, який викликає сама гаряча вода.

Дотримуйтесь здорового та збалансованого харчування

Є продукти, які не допомагають утримати цю надоїдливу мокроту. Якщо не йти далі, молочні продукти (сир, йогурт або молоко) - не найкращі союзники. Навпаки, будь-яка речовина, що містить багато вітаміну С, стане чудовою підмогою для вашої імунної системи: полуниця, помідори, апельсини, брокколі, цвітна капуста або навіть папайя.

Провітрюйте не тільки спальню, але і весь ваш будинок

Коли слиз в горлі викликаний вірусом, бажано провітрити весь будинок мінімум 15 хвилин. Таким чином, ми оновлюємо повітря, яким дихаємо, зменшуючи присутність патогенних мікроорганізмів.

Слідкуйте за своїм горлом

Накрийте шию шарфами взимку, не кричіть, коли говорите, не паліть тютюн, зменшуйте обігрів, використовуйте зволожувачі у своєму будинку ... Це дрібні деталі, які допоможуть нам пом’якшити слиз у горлі при пробудженні.