заспокоїти

Заспокоїти біль у горлі - завдання непросте. Хоча існує кілька альтернатив, це симптом, який може бути постійним і доставляти дискомфорт протягом декількох днів. Крім того, існує безліч причин, які її породжують.

Тим не менше, найпоширеніша причина - інфекція верхніх дихальних шляхів. У часи холодної погоди переважає фарингіт, серед ознак якого є дисфонія.

Іншими респіраторними інфекціями з таким же симптомом можуть бути застуда, синусит та ларингіт. Всі вони викликані здебільшого вірусами. Тому, лікування антибіотиками не показано, і його застосування не знімає подразнення горла. Тоді виявіть, що може допомогти вам боротися з цією досадою.

Причини болю в горлі

Як уже зазначалося, подразнення горла може мати дуже різне походження. Серед основних причин дисфонії, хрипоти та болю в горлі можна виявити:

  • Сухість навколишнього середовища: відсутність вологості в повітрі може пересушити слизові оболонки. Також може трапитися так, що навколишнє повітря вологе, але ми багато дихаємо ротом, не пропускаючи повітря через ніс.
  • Алергія: Наприклад, люди, які страждають алергією на пил та кліщі, часто страждають подразненням глотки.
  • Голосова втома: Надмірне використання голосу або перенапруження голосу криками виснажує голосові зв’язки.
  • Подразнюючі речовини: є хімічні речовини, які, перебуваючи в повітрі, здатні потрапляти в організм і дратувати глотку. Серед них можна згадати тютюновий дим.
  • ГЕРХ: Шлунково-стравохідна рефлюксна хвороба складається з підйому соляної кислоти зі шлунка в стравохід, іноді доходячи до горла. Ця кислота сильно подразнює.

Засоби для заспокоєння болю в горлі

Тоді ви відкриєте як можна заспокоїти біль у горлі з природними варіантами. Варто зазначити, що природні засоби часто не мають наукової основи, що підтверджує їх використання.

1. Полоскати горло

Його використання дуже давнє і зазвичай рекомендується бабусями. Вважається, що полоскання горла було б хорошим варіантом для зняття ангіни. Їх слід робити теплою водою і розведеною сіллю. Ті, хто пробував цей природний засіб, стверджують, що ця суміш зменшить запалення глотки. Не знайдено наукових даних, що підтверджують цю теорію.

Класичний препарат складається з половини столової ложки солі на склянку води. Ті, хто не терпить солоного смаку, могли додати до препарату мед. В ідеалі слід повторювати полоскання горла кілька разів на день.

2. Мед при подразненні горла

Мед може бути хорошим варіантом для заспокоєння горла; насправді його можна проковтнути безпосередньо, ложкою. Важливо, щоб ваше ковтання було повільним так, щоб він контактував із запаленими клітинами.

На мить прилипаючи до клітин, доведені протизапальні, протимікробні та антиоксидантні властивості меду може впливати на причину дискомфорту.

Пам'ятайте, що маленькі діти віком до року не можуть вживати мед. Існує великий ризик захворіти дитиною на ботулізм від прийому меду. Отже, рекомендація.

3. Цукерки

Продають як кіоски, так і аптеки цукерки для заспокоєння болю в горлі. Це препарати для смоктання, які можуть містити свіжі інгредієнти, такі як евкаліпт.

Цукерки спричинять більшу продукцію слини при всмоктуванні. Це, додавши до охолоджуючого ефекту м’яти перцевої або евкаліптової, може полегшити дискомфорт. Проблема цього лікування полягає в тому, що ви повинні споживати кілька цукерок на день.

4. Зволоження проти подразнення горла

Для слизових оболонок дуже важлива гідратація. Враховуючи роздратування, логічно думати, що відбувається втрата рідини. Тому вам слід замінити їх. Зауважте, що ідеальна рідина - вода і уникайте надмірного вживання кави, наприклад, оскільки кофеїн сприяє зневодненню.

Це означає що ви можете пити каву, але помірковано. Як вказує дослідження, опубліковане в Plos One, немає жодних доказів, що підтверджують наявність дегідратації у випадку контрольованого щоденного споживання кофеїну.

З іншого боку, рекомендується вживання гарячих напоїв, таких як супи або чаї. Супи з бульйоном, крім гідратації, забезпечують мікроелементи та мікроелементи, такі як натрій або калій.

5. Тепло в шиї

Гарячі тканини на шиї підвищують температуру в районі і, таким чином, кровообіг був би посилений. При більшій циркуляції буде більше присутності протизапальних клітин і, отже, дискомфорт покращиться.

6. Гарячий душ

Основа гарячого душу для зняття подразнення горла полягала б у виробленій парі. Цей теплий пар працює як протизапальний засіб при попаданні через дихальні шляхи та через рот. Наукових досліджень з цього приводу немає.

7. Уникайте тютюну

Сигарети з їх димом є подразниками. Окрім можливих генераторів симптому, вони могли б погіршити ситуацію, якби це сталося з іншої причини, як інфекція.

Шкідливий вплив тютюну на дихальні шляхи було доведено в різних дослідженнях, наприклад, у цьому під назвою "Ризики активного та пасивного куріння", що вказує на те, що курці будуть більш схильні до респіраторних інфекцій. Так само, кашель може стати хронічним у курців, оскільки динаміка дихання змінюється.

8. Знеболюючі засоби

Роздратування горла може пройти само собою. Зрештою це відбувається і зникає через кілька днів. Але іноді, вам потрібно пришвидшити вдосконалення через робочі проблеми або заходи, які ви не можете пропустити. У цих випадках необхідно було б проконсультуватися з лікарем.

Першим варіантом буде парацетамол, знеболюючий засіб, який може полегшити симптоми і застосовується, навіть, маленьким дітям. Другим варіантом буде ібупрофен, який, крім того, що є знеболюючим, є ще й протизапальним. Вони обидва борються з гарячкою.

Якщо біль не зникає, відвідайте лікаря

Як і при будь-якому дискомфорті, якщо він не зникає через пару днів або якщо він значно погіршується, необхідно звернутися до лікаря, щоб оглянути вас, оскільки тільки фахівець може правильно поставити вам діагноз і призначити найбільш відповідні ліки.

З іншого боку, пам’ятайте про це природні засоби можуть бути допоміжним лікуванням, тобто доповнює те, що вказує лікар, але жодного разу це не замінює.

  • Салінас, Педро. «М’ята м’ятна: застосування лікарське, переваги та запобіжні заходи». Частка 10 (2017): 22.
  • Аларкон-Андраде, Гонсало, Гонсало Браво-Сото та Габріель Рада. "Чи корисні системні кортикостероїди для лікування гострого фарингіту?" Medwave 17.09 (2017).
  • Амедо, Дієго та Марія Тереза ​​Розанова. «Повторний фарингіт». Дитяча медицина 24.4 (2017).
  • Pharmacognosy Res. 2017 квітень-червень; 9 (2): 121–127. Мед і здоров'я: огляд останніх клінічних досліджень. doi: 10.4103/0974-8490.204647
  • XII НАЦІОНАЛЬНИЙ КОНГРЕС ХАРЧОВОЇ НАУКИ І ТЕХНОЛОГІЇ. Четвер 27 та п’ятниця 28 травня 2010 р. Гуанахуато, Гто. РОЗРОБКА ГУММІ ФОРМАЦІЙ НА ОСНОВІ МЕДУ, ПРОПОЛУ, М’ЯТИ І ЕВКАЛІПТУ. http://respyn2.uanl.mx/especiales/2010/ee-09-2010/documentos/desarrollo_nuevos_productos/DPN54.pdf
  • PLoS One.2014; 9 (1): e84154. Опубліковано в Інтернеті, 2014 р., 9 січня. Немає доказів дегідратації при помірному щоденному споживанні кави: врівноважене перехресне дослідження серед населення, що живе вільно. doi: 10.1371/journal.pone.0084154
  • Int J Radiat Oncol Biol Phys. 1989, листопад; 17 (5): 1041-7. Вплив температури на кровообіг, виміряний лазерним методом Доплера. doi: 10.1016/0360-3016 (89) 90153-3.
  • Охорона здоров'я Мексики. Ризики активного та пасивного куріння. https://www.sskip.org/article/spm/2002.v44suppl1/s144-s160/es/

Закінчив медицину в Національному університеті Кордови (Аргентина) у 2008 р. Магістр з питань сприяння здоров’ю та соціального розвитку, спільний ступінь Державного університету Наварри (Іспанія) та Університету Бордо (Франція). Спеціаліст з медичного аудиту від Національного технологічного університету (Аргентина) та з питань сімейної та амбулаторної медицини від італійської лікарні Буенос-Айреса (Аргентина). Служить як зовнішній рецензент проіндексованих наукових публікацій, головним чином на теми здоров'я підлітків, проблемне вживання алкоголю, зміцнення здоров'я та медичний аудит. Він опублікував наукові праці з питань сексуального та репродуктивного здоров'я та підходу до підліткового алкоголізму. Він був редактором контенту для диплому про освіту для охорони здоров’я та інтегральний розвиток Grupo Congreso de Educación (Аргентина). Проводить проекти з охорони здоров’я, пов’язані з покращенням якості життя, переважно у сільській місцевості.