Думаю, спочатку слід пояснити, від чого ти товстієш, якщо ти є. Тому що є ті, хто відчуває себе товстим, хоча і не є.

вистачити

Отже, якщо ви генетично або товсті, тому що всі в родині тому, що всі є великими людьми, ви в досить жорсткій позиції. Вам потрібно змінити свої старі звичні звички в їжі та кулінарії.

Якщо з якихось причин пологи, хвороби, сидяча робота, психічна причина тощо. оскільки ви набрали вагу, спочатку ви повинні чітко зрозуміти, чи хочете ви схуднути! Тому що є ті, хто зітхає, що було б непогано схуднути, але тим часом вони їдять добре і мають чудову шкіру. Деякі люди затуляють їх на захист зовнішнього світу. Але це жирне підземелля може зробити через деякий час, буквально. Деякі «просто» просто стресові. Коли ви нервуєте, ви їсте відразу. Деякі люди їдять цукерки. Він не може протистояти солодощам.

Тож причину треба шукати! Якщо у вас є, рішення може прийти. Якщо ви все ще з’являєтесь, ви можете навіть отримати медичну допомогу, залежно від причини ожиріння.