"Від серцебиття серця, головного болю, почуття каяття та інших наслідків - ми всі знаємо, що алкоголь не корисний для нашого організму. Як швидко ми можемо відновити шкоду, яку він наніс?"

нього

Зузана Лоботкова, 6 липня 2016 р., 8:00

Маючи справу з "мавпою", нерідкі випадки, коли ви обіцяєте більше не чіпати алкоголь. Пройдуть дні, тижні, можливо, ще багато часу, і ось воно знову. Можливо, це допоможе вам дізнатися, що насправді відбувається з вашим тілом, коли ви перестаєте пити вас. Це може знеохотити вас знову тягнутися до склянки алкоголю. Від бездоганної шкіри до неймовірної енергії - відкрийте разом з нами переваги відмови від алкоголю.

Протягом 24 годин

Безпосереднім наслідком надмірного вживання алкоголю є так звана «мавпа». Це може включати пітливість або озноб, а у важких випадках судоми. Якщо ви відмовитесь від пиття, ваше тіло почне очищати алкоголь із вашої системи, і ви зможете розпочати «детокс». Рівень цукру в крові нормалізується, і ви можете розраховувати на ряд переваг, які не є загальними для алкоголю. У вас буде набагато більш чітка голова, менш пригнічені настрої і у вас буде більше грошей у гаманці, що позбавить вас від фінансового стресу.

Протягом тижня

Алкоголь дуже погано впливає на сон, що призводить до неспокійних ночей. Можливо, ви думаєте, що це допоможе вам заснути, але ви, швидше за все, прокинетесь з нудотою і вам потрібно відвідати туалет. Алкоголь є сечогінним засобом, що означає, що він спонукає організм втрачати зайву рідину. Сюди входить піт, тому ви будете зневоднені, а значить, захочете пити воду. Хороша новина полягає в тому, що якщо ви відмовитесь від алкоголю, ваш сон покращиться протягом тижня.

Протягом чотирнадцяти днів

Алкоголь дратує слизову шлунка і викликає такі симптоми, як кислота (де шлункова кислота пече горло). Відмовтеся від алкоголю, і це почуття залишиться в минулому. Ви також можете помітити втрату ваги протягом двох тижнів. «Приховані» калорії в алкоголі значні. Випивши велику склянку вина (250 мл), можна додати 228 калорій на вечір. Тож дві великі чашки додають приблизно еквівалент додаткового бутерброду з майонезним сиром з шинкою на день. І ми говоримо про порожні калорії, а це означає, що вони не містять жодних поживних речовин. Отже - якщо ви перестанете пити і почнете їсти здорово і займатися спортом, ви схуднете. І оскільки алкоголь підвищує кров’яний тиск, утримання допомагає вам його знизити.

За один місяць

Ви будете виглядати помітно краще. Алкоголь токсичний для вашого найбільшого органу - шкіри. Токсини роблять вашу шкіру менш пружною і виглядають старшими. Старіння через алкоголь - це те, про що вам не скаже ваш найкращий друг. Якщо ви припините пити, ви запобігнете передчасному старінню шкіри.

Протягом двох місяців

Стан печінки покращиться. Він обробляє невелику кількість алкоголю, але надмірне вживання алкоголю викликає його запалення - те, що ми називаємо алкогольним гепатитом і тихою хворобою. На ранніх стадіях ви можете відчути, що це несерйозно, але це може призвести до цирозу, який є постійною проблемою. Вживання 175 мл вина на день викликає розвиток так званої «жирної печінки», коли глюкоза в печінці перетворюється на жир. Алкоголь впливає на те, як печінка переробляє жир, тому клітини вашої печінки отримують багато його. Хороша новина полягає в тому, що ваш жир починає втрачати зайвий жир, тому якщо ви перестанете пити.

Протягом 12 тижнів

Надмірне пиття призводить до збільшення клітин крові, що спричиняє втому, оскільки вони не в змозі ефективно транспортувати кисень по всьому тілу. Після відмови від алкоголю клітини крові зможуть відновитися протягом трьох місяців. Згодом ви почуватиметесь набагато активніше і в цілому здоровішим.
Джерело: Dailymail