Синдром хронічної втоми/міалгічний енцефаломієліт
Як ви набираєте вагу за допомогою CFS?
Як ви набираєте вагу за допомогою CFS?
Повідомлення від Евар »23 вересня 2018, 15:19
Оскільки я захворів, я втратив близько 8 кіло. Мені 1,85, і я залишився на рівні 70 тис. У мене сьогодні скелетні ноги, у мене завжди були міцні ноги і струнке, але мускулисте тіло. Я втратив всю свою м’язову масу і не бачу способу повернути її назад. Спробувавши всілякі дієти, у мене виникає відчуття, що деякі члени сім'ї вважають мене анорексичним. В даний час я не дотримуюсь жодної дієти, оскільки жодна з них не працювала у мене, і я вже все їм, але, думаю, вони так думають. Правда в тому, що я харчуюся вродливо і здорово.
У часи, коли мені ставало краще, я міг робити 20/30 хв велотренажера та гирі у спортзалі. Зараз влітку намагаюся трохи поплавати на пляжі. Однак усі зусилля марні, як тільки ви набираєте вагу.
Re: Як ви набираєте вагу за допомогою CFS?
Повідомлення від кокосового горіха »23 вересня 2018, 15:23
Re: Як ви набираєте вагу за допомогою CFS?
Повідомлення від Самуїл »02 жовтня 2018, 11:17
Привіт @Evar! Я можу лише підтвердити те, що сказав @coco: забудь про аеробні. І коли ви можете займатися спортом, бо вам краще, я б присвятив трохи часу, щоб продовжувати без фізичних зусиль, намагатися відновити більше.
Багато з нас трапляється з вами: худне все, що ви їсте. У моєму випадку я також маю досить багато непереносимості їжі. Я також багато займався спортом (як і багато колег), і був м’язистим (я схуд на 12 кілограмів, і мої ноги схожі на ноги вівці). Заняття спортом - це гра в російську рулетку.
У будь-якому випадку, анаеробний, і мало, хоча є ті, хто робив або робить анаеробний і розумно мускулистий, але будьте обережні, що якщо ви перейдете або не будете в тонусі, на краю буде спалах. Якби ви мали бути досить стабільними з деякими ліками або добавками, щоб докласти зусиль, що може бути у вашому випадку, я не знаю.
Є кілька рекомендацій доктора Майхілла щодо анаеробних. Це важкі та чисті анаеробні вправи, оскільки вони призводять до крайнього збою/виснаження м’язів або м’язової групи, яку ви вправляєте (як у звичайному тренувальному тренажерному залі, але з дуже мало часу на день і кількома повтореннями або ізометрикою). Теоретично вони повинні бути корисними для тонізування та/або м'язів, а також для захворювання, оскільки його теорія (доктор Майхілл) базується на органічній реакції на запалення м'язів, що відбувається з високою інтенсивністю анаеробних. Іноді мені давали спалах протягом 2-3 днів, тому я їх і залишав. Тому я не можу вам порадити, але можу сказати, що вони є в якійсь темі форуму (я думаю, що в процедурах/спорті)
Привітання та удачі
Re: Як ви набираєте вагу за допомогою CFS?
Повідомлення від Евар »02 жовтня 2018, 13:53
тепер мені стало краще вже кілька днів! поважаючи мої циркадні ритми, намагаючись заснути вісім годин. Я читав на форумі, що комусь допомогли, приймаючи ГАМК. Я купив його, крім того, також дав другий шанс трав'яному чаю, так, з мінімальною дозою, і правда полягає в тому, що він мені дуже допоміг перед сном. Це трохи знімає біль, а також робить мене більш голодним, що навіть може бути корисним для набору ваги. Приблизно через два роки я починаю помічати поліпшення стану безсоння, сподіваюся, що в кінцевому підсумку не залежатиму від бур’яну ха-ха.
Я досі не пробував займатися в ці дні. Я вже пробував тренажерний зал, і мені неможливо набрати 1кіло. Я не розумію, як існують люди, які можуть "набрати достатньо м'язів" при цій хворобі. У будь-якому випадку, я більше не можу піднімати важку вагу через нестерпний біль у суглобах. До того, як захворіти, я зробив багато повторень з невеликою вагою, і це допомогло мені набрати м’язи, а також покращити артикуляцію та полегшити біль у суглобах. Отже, CFS + БІЛЬШЕ НАБІРАЮЧИ МИШИ Я бачу це можливим лише при значно покращеному стані захворювання.
Плавання правда полягає в тому, що влітку мені це було дуже добре, але я плавав у морі, яке відрізняється від плавання в басейні. Якщо я знову спробую басейн, це буде максимум 20 хв, тому що, провівши півгодини, я дорого заплатив два дні в ліжку. Я також думав про те, щоб займатися пілатесом, навіть якщо це на YouTube, давайте подивимось, як це буде.
Правда полягає в тому, що для нас, хто займався спортом, неможливість не займатися цим дуже нас засмучує. Це хочеться і не можеш. До того ж фізичний вигляд також нам шкодить. `` Який ти худий, давайте подивимось, якщо ти їси більше, то ти повинен займатися спортом. 'і я мушу замовкнути, бо ніхто нічого не розуміє. "Отруйних" людей, які завжди нагадують нам, наскільки ми худі, краще відкласти вбік, я вже застосовував це на практиці вже деякий час.
До речі, через два тижні я маю зустріч у Барселоні на тест з Андреа Суарес. Давайте подивимось, як це працює, і чи рекомендує вона робити якісь конкретні вправи для покращення мого фізичного стану. Я переконався на форумі, що люди дуже добре про неї говорять, я з нетерпінням чекаю зустрічі з нею, чи зможе вона мені допомогти.
Re: Як ви набираєте вагу за допомогою CFS?
Повідомлення від кокосового горіха »03 жовтня 2018, 14:34
Re: Як ви набираєте вагу за допомогою CFS?
Повідомлення від Самуїл »03 жовтня 2018, 18:46
Знову привіт, @Evar! Деякі теми форуму містять фотографії людини, яка набрала м’язову масу, яка відвідує тренажерний зал, дуже хвора. У ньому є фотографії до і після. Він каже, що це було наслідком прийому ЛДН, що в його випадку це спрацювало на нього. З поваги до цього колеги, я волію тут не зависати і не казати вам, хто він. Він покинув тренажерний зал, бо отримав поранення. Я розумію, що через тендиніт, який, як правило, є у нас зв'язковою гіпермобільністю. До повного падіння я тягнув 3 тендиніти у верхніх кінцівках тіла через вагу. Це не було нормально.
Якщо ви пройшли 20 хвилин у басейні, ви вже зробили більше за мене все літо. Мені зовсім не подобається басейн. Думаю, це через хлор. ходити, ходити або підніматися сходами спокійно, якщо я маю витривалість, не потрапляючи в спалах. Я втратив багато повноти, але здається, що майже через 4 роки я стабілізувався у вазі.
ГАМК ви маєте на увазі габапентин (протиепілептичний) або гамма-масляну кислоту (добавка)? Я був на гамма-масляній кислоті пару місяців від безсоння, і, думаю, пам’ятаю, що це було більш-менш добре. Я кидаю, тому що з такими перепадами настрою, які я маю, я не знаю, що, чорт візь, їм заподіює, крім моїх свекрів.
У всякому разі, обійми та удачі
@coco, чергові обійми для тебе, друже
Re: Як ви набираєте вагу за допомогою CFS?
Повідомлення від Евар »05 жовтня 2018, 10:32
У моєму басейні були дні, які нормально, але інші регулярні. У морі, якщо я почуваюся досить добре, але це вже закінчується.
Що стосується ГАМК, так, я маю на увазі гамма-масляну кислоту. На даний момент я не помічаю змін у настрої, я не помічав жодних побічних ефектів, хоча у них, безумовно, є. Я відмовився від чаю з марихуаною. Це сильно зменшило мій біль для сну, але це також створило рани в роті, і я впевнений, що це так. Крім того, у мене діарея приблизно місяць, і я думаю, що зараз для мого живота це не подобається я. Є ще один варіант, який я бачив в Інтернеті, і саме його найкраще використовувати в терапевтичних цілях. Це випарник. Це, мабуть, найменш шкідливий спосіб споживання марихуани, я ніколи його не пробував, але тим самим підбадьорюю себе, якщо мені стає гірше від сну. Недоліком є те, що ці випарники коштують близько 200 євро. Марихуана не здається мені таким поганим варіантом, якщо це робиться лише для того, щоб час від часу спати з мінімальною дозою. Це правда, що чим менше шкідливих речовин ми вводимо в організм, тим краще, але чи є алкоголь не таким шкідливим, як марихуана чи більше? Ви також можете спробувати маріауану, яка містить лише THC. Хоча краплі THC мені нічого не зробили.
Дуже цікаво про вашого друга. Чи був йому поставлений діагноз CFS? Мені здається дуже сильним, що після 5 дуже хворих років він одужає, лише приймаючи марихуану, це може допомогти, але звідти так сильно видужати. Я читав на деяких веб-сайтах в Інтернеті, що були люди, які через 5 років значно покращились, якщо у вас є 4, дивіться, можливо, вам теж пощастило, хоча я думаю, що чим довше це займає, тим гірше. У мене була спорадична діарея з 21 до 25, і вона таємниче мене вилікувала. Лікарі сказали, що у мене дратівливий кишечник (я не знаю, що таке запор), і що мені доведеться жити з ним вічно. Я одужав через 4 роки і в рік, коли захворів, мене набили антибіотиками, і кишечник знову зіпсувався.
Ви пробували нейротерапію? Я надягала їх на кілька тижнів, і, думаю, мені це допомогло. Я не займаюся спортом, але я більш активний, я маю на увазі ходити по магазинах, готувати їжу тощо. Я можу навіть почати працювати, хоча я не знаю, як це вийде. У будь-якому випадку, хоч у мене діарея вже місяць, і я не можу займатися спортом або нормально спати, я дуже щаслива, бо можу робити те, чого раніше не могла. На те, на що ми мало погоджуємося, будь-яка здорова людина в моєму штаті поскаржиться, і ми рухаємося вперед, як можемо.
Ще одна річ, яку я готовий спробувати - це трансплантація фескалів, я вже згадував про це в іншій темі, але думаю, що в Іспанії це ще не зроблено.