- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
що ти мені рекомендуєш під час якої вправи я можу якнайшвидше схуднути? хм, . їзда на велосипеді, біг, але зумба? ніякої поради
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Віолетта, у вас там багато цукру . Наприклад, бебедобрерано, макарони і тому подібне, безглузда їжа для організму, я б повністю виключив, як і крупи (ще один цукор, який підходить для сніданку). Дієта від prodietix (www.prodietix.sk) навчила мене багато чого про дієту, спробуйте поглянути на неї або напишіть їм та проконсультуйтеся щодо дієти. Ви позбудетеся цукру, дізнаєтесь, як правильно сидіти і працювати з білками, здоровим жиром тощо. Я точно рекомендую.
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Біг, зумба, стрибки на батуті. Ці заходи найкраще підходять для kilecka:)
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Prodietix чудово підходить для першого кроку, якщо ти все життя не займаєшся спортом тощо. - Також перезапустіть. Згодом рекомендую вивчати інф. про здорове харчування, фізичні вправи, баланс у цих речах тощо.
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
P * ca вульгарно, як воно спамує. найбільший ебать. мазати і вмирати .
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
70% - старомодні, а 30% - фізичні вправи. Якщо у вас є проблеми з харчуванням самостійно, і ви не знаєте, як побачити www.prodietix.sk, я почав вчитися і схуднув разом із ними на початку.
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
дитино і скільки часу у вас це зайняло, відповідно коли ви почали досліджувати результати?
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Хлопчик, щоб він міг це робити, головним чином в дієті, спорт - це лише підтримка. Я думаю, що підходить кожен аеробний спорт, яким ви в основному будете займатися регулярно, і ви будете терпіти, роблячи це.
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Нелка Я думаю, що достатньо мати одну тему не для всього здоров'я:) Що стосується мого схуднення, особливо дієти 6 разів на день, здорових порцій (не великих чи маленьких - я зважував їжу і рахував КДж, а також BST) і тренування 3 раз на тиждень
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Я схудла в основному, змінивши меню, рух був саме таким бонусом (я стрибнув на скакалці і пішов крутитися).