рамбутан

  • Вступ
  • Журнал
    • Моє здоров’я
    • Я виглядаю приголомшливо
  • Здоров’я на тарілці
    • Здорова їжа
    • Чаї для здоров'я
    • Спеції як ліки
    • Лікарські трави
    • Масла для здоров'я
    • Горіхи та насіння
    • Фрукти для здоров'я
    • Продукти бджільництва
    • Здорова їжа
    • Овочі
  • А як щодо болю
  • Детокс
  • Столи
    • Енергія. Значення
    • Глікемічний індекс
    • Споживання калорій
    • Частота пульсу
  • Розрахунки
    • Індекс ІМТ
    • Ідеальна вага
    • Вип. обмін речовин
    • Індекс Whr

Ви знаєте рамбутан? Здорова екзотика ...

Що це за рамбутан? Ви здивуєтесь, дізнавшись, що весь цей позитивний вплив справляє на цей екзотичний фрукт.

Рамбутан містить цінні речовини для зміцнення здоров’я, він також допомагає схуднути, і після вживання ви почуватиметеся краще. Познайомтесь із рамбутаном, екзотичним «інструментом». Хоча ви найчастіше збираєте його в сушеному вигляді, це не змінює його позитивних ефектів.

Про рамбутан

Рамбутан Нирки (лат. Nepheliium Lapaceum) - мильниця

Рамбутан - це екзотичне дерево, яке виростає у висоту близько 5 метрів, а його плоди - смачний рамбутан. Рамбутан - це надзвичайно корисний та смачний фрукт, який можна використовувати як "засіб для здоров’я" для своєї ефективності. Плоди рамбутана мають розмір 4 - 6 см, а зовні вони покриті зеленими шпильками (опунцією), зовні серцевина червоного кольору. Усередині знаходиться біле до кремового ядра з кістками, дуже схожими на лічі.

Рамбутан найпоширеніший в Азії, де він має найбільш підходящі кліматичні умови, оскільки це екзотична рослина, яка потребує сонця, тепла та постійної середньорічної температури без заморозків. Було встановлено, що рамбутан має профілактичну дію проти раку, а інші позитивні ефекти можна знайти нижче.

Що містить рамбутан - активні інгредієнти

Вуглеводи, білки, клітковина, жир, кальцій, залізо, фосфор, калій, натрій, цинк, мідь, марганець, магній, вітаміни групи В і С.

Харчова цінність - рамбутан (100г)

КДж - 277,2 Ккал - 66 Білок - 1,1 г Вуглеводи - 59 г.

Клітковина - 3,2 г Жир - 0,1 г Вода - 35 г.

Рамбутан містить мінерали - 100 г.

Залізо 0,6 мг Натрію 7,45 мг
Кальцій 9 мг Мідь 0,25 мг
Фосфор 15 мг Марганець 0,3 мг
Калій 183 мг Магній 19 мг
Цинк 0,3 мг

Рамбутан містить вітаміни - 100 г.

Вітамін В1 0,09 мг Вітамін В3 0,9 мг
Вітамін В2 0,1 мг Вітамін С 43 мг

Рамбутан - вплив на здоров’я

  • Міцна підтримка імунної системи, ефективна профілактика раку, захист клітин від радикалів
  • Детокс, антисептичний та антибіотичний ефекти
  • Він підтримує оксигенацію крові, вироблення білих і еритроцитів
  • Цільово зменшує співвідношення жиру в організмі, знижує високий рівень холестерину, регулює артеріальний тиск
  • Він підтримує травлення, обмін речовин, схуднення та забезпечує відчуття ситості, усуває метеоризм
  • Він підтримує формування кісткової та суглобової тканин, забезпечує міцність нігтів, волосся та шкіри
  • Діуретичний ефект, зневоднюючий ефект, очищаючий ефект на нирки та сечовивідні шляхи
  • Він виводить мігрень, заспокоює нервову систему

Рамбутан і втрата ваги

Рамбутан є підходящим засобом для схуднення завдяки позитивному впливу на травлення, виведення, очищення організму та вивільнення жиру з організму. Нижча калорійність також має свої позитивні сторони, оскільки рамбутан можна додавати як фрукт до таких страв, як: смузі, сік, йогурт, каша, сир, коктейль.

Якщо вам вдається отримати свіжі плоди рамбутана, то це чудово, але ви найчастіше отримуєте рамбутан у сушеному вигляді, подібному до інжиру. Такий рамбутан прослужить вам довше, і ви зможете споживати його в будь-який час.

Познайомтесь із рамбутаном, екзотичним «інструментом». Альтернативою рамбутану є сушений інжир.