гімнастичний м’яч
Фітлопта - чудовий інструмент для вправ, розслаблення та реабілітації. Сидіння на гімнастичному м’ячі також дуже підходить для наших напружених спин, які мають можливість бути в правильному положенні і відпочити від неправильне сидіння на стільці. Як правильно вибрати гімнастичний м’яч? Однак реабілітація, вправи та сидіння вимагають дещо інших характеристик після гімнастичного м’яча, тому вибирайте правильний.

Що потрібно для вибору гімнастичного м’яча:

  • знати свою вагу
  • знати свій розмір
  • знаю, чому я хочу м'яч
  • скільки грошей я можу вкласти
  • яка система інфляції вам підходить

Що вибрати

Вибираючи гімнастичний м’яч, візьміть його першим незалежно від вашого зросту. Важливо, щоб під час сидіння на м’ячі коліна стискалися кут дев'яносто градусів.

Гімнастичний м’яч якого розміру придбати?

Для зростання 140 см купіть кульку діаметром 45 см, для висоти 141-150 см 55 см кульку, 151-165 см потрібна кулька діаметром 65 сантиметрів, при висоті 166-180 вигляд для гімнастичного м'яча діаметром 75 см і чоловіка з ростом понад 180 см повинен мати гімнастичний м’яч діаметром 90 см.

З якою метою це буде призначене?

Також вибирайте гімнастичний м’яч відповідно до цілей, для яких він призначений, чи просто ви хочете на ньому сісти, або будете на ньому. виконувати деякі вправи (фітнес-вправи, вправи після травми або, наприклад, вправи для вагітності). Кожен вид вправ має свої особливості та вимоги, а тому вимагає дещо іншого гімнастичного м’яча.

Розподіл гімнастичних м’ячів за використанням та формами:

  1. Класичний гімнастичний м'яч - великий круглий м’яч для вправ або сидячи розміром близько 45-90 см.
  2. Фізіо-куля - гігантський круглий м’яч для вправ, який призначений насамперед для фізіотерапії.
  3. Fit Ball - великий круглий м'яч для тренувань з надзвичайно великим навантаженням. Застосовується, наприклад, для вправ з гантелями.
  4. Physio Roll - фізіотерапевтичний фізкультурний м’яч у формі циліндра, еліпса, арахісу або картоплі. М'яч має таку форму, що терапевт може сидіти з пацієнтом на одній кульці під час вправи.
  5. М'яч для масажної терапії - кругла або довгаста вправна кулька з виступами, що стимулюють кровообіг.
  6. Кругла куля для сидіння та вправ з опорними точками - кругла вправна куля з ногами, також буде служити стільцем.

Вантажопідйомність

Зверніть увагу на навантажувальну здатність гімнастичного м’яча. Ці кульки виготовляються з різною вантажопідйомністю до вантажопідйомності до 400 кілограмів. Вантажопідйомність впливає на ціну м'яча. Купуйте лише гімнастичний м’яч пройшов професійний тест на вантажопідйомність та якість. Тоді такий м’яч має набагато довше життя.

Матеріал

Вибирайте гімнастичний м’яч відповідно до матеріалу. Ви можете вибрати ПВХ або з ефектом ABS. Гімнастичний м'яч з ПВХ є блискуча і гладка, він має високу динаміку, але якщо його проколюють, він не може прилипати і швидко видувається. Такі гімнастичні м’ячі часто дуже дизайнерські.

Він ховається під терміном Ефект АБС двостінний куля, який матовий, теплий і оксамитовий. Завдяки цим двом кожухам він не швидко видувається після проколювання, і все ще можна відремонтувати його за допомогою спеціального клею Fixa Kit.

Форма кулі

Ви отримуєте гімнастичний м’яч також вибирайте за формою, ви можете вибрати з гігантської круглої кулі (для фізіотерапії), потім також великої круглої кулі з великим навантаженням, що ідеально підходить для фітнесу, але крім цього ви можете придбати різні ролики, еліпси, "картоплю", ви також можете придбати м'ячі з виступами тощо.