Якщо ви шукаєте ефективний тренажер, придатний для домашнього зміцнення, гребний тренажер підходить саме вам. На гребному тренажері ви імітуєте постріли під час веслування і одним рухом зміцнюєте верхню і нижню половину тіла, особливо м’язи живота. Регулярні тренування на гребному тренажері принесуть вам міцні м’язи та стрункіше, спортивніше на вигляд тіло. Вправи на гребному тренажері також підходять для занять фітнесом та кардіотренувань. Більше того, якщо ви страждаєте від болю в спині, вправи на гребному тренажері допоможуть вам швидко від нього позбутися.

гребний

На чому орієнтуватися при виборі?

На ринку ви знайдете кілька моделей гребних тренажерів, що пропонують різні типи вправ. Машини можуть відрізнятися за типом системи опору, ходу, контролю навантаження, функцій тощо. У цьому посібнику ви дізнаєтесь, на чому слід зосередитись при виборі, чим відрізняються окремі властивості, який вплив вони мають на вправи та яка гребна машина буде для вас найбільш підходящою.

Тип гальмівної системи

Хоча більшість гребних тренажерів мають подібну конструкцію, їх властивості можуть значно відрізнятися залежно від того, які гальмівна система використання. Гальмівна система закріплює опір під час фізичних вправ (навантаження) і зазвичай може бути встановлений на кілька рівнів. Кожна з гальмівних систем має свої переваги. Необхідно вибрати гребну машину з гальмівною системою, яка вам найбільше підійде. Більшість гребних тренажерів inSPORTline мають будь-яку з них гідравлічний або магнітний гальмівна система. Однак ви також знайдете такі гребні тренажери водний або в повітрі гальмування система. Оскільки це один з найважливіших параметрів, ми присвятили йому окрему главу, як правильно вибрати гальмівну систему гребної машини. Тут ви знайдете індивідуальні переваги чи недоліки, принципи роботи, співвідношення ціни або навіть те, яка гальмівна система вам найбільше підійде.

Регулювання навантаження

Навантаження гребної машини можна регулювати будь-яким вручну (колесо управління) або в електронному вигляді (вибравши на дисплеї). Для деяких моделей з електронним управлінням можна встановити автоматичне регулювання навантаження відповідно до запрограмованого профілю доріжки, цільового пульсу або цільової потужності. Тренажерами з гідравлічною або фрикційною гальмівною системою можна керувати лише вручну.

Транспортний засіб

Якість і тип їзди дуже важливі при виборі гребного тренажера. Якість подорожі є запорукою терміну служби та тихішої роботи машини. Транспортні засоби з пластиковими колесами для більш дешевих моделей вони зазвичай швидко зношуються (залежно від якості коліс). Тому краще вибрати транспортний засіб з підшипниками. Це можна знайти в продуктах вищої якості.

якщо ви вища фігура (понад 180 см), тривалість подорожі - ключовий параметр для вас. Обов’язково вибирайте тренера, який має його якомога довше. (У цьому випадку гідравлічні тренажери меншої конструкції непридатні). Майте це на увазі чим довше поїздка, тим більшого зчеплення ви можете досягти.

Розміри та розташування

Щоб бути в безпеці, виміряйте площі, де ви плануєте розмістити гребну машину. Розміри гребних тренажерів досить сильно відрізняються, тому завжди перевіряйте розміри виробу. Також подумайте про вагу виробу, особливо якщо ви маєте намір часто з ним обробляти. (Або подивіться, чи є у нього транспортні колеса.) У нас ви знайдете тренерів в асортименті 14-44 кг. Деякі гребні машини є складаний, щоб вони не займали багато місця під час зберігання. Однак їх недоліком є ​​менш міцна конструкція. Зазвичай важчі тренажери мають більше функцій, але ви також можете знайти компактну та легку гребну машину, яка буде вам чудово служити.

Якщо у вас дерев’яна підлога, бажано придбати захисну прокладку під тренажер. Також рекомендується використовувати майданчик, якщо ви отримаєте більш міцну модель гребної машини. Тому вам не доведеться турбуватися про можливе пошкодження будь-якого матеріалу .

Дисплей

Більшість гребних тренажерів оснащені комп’ютером з дисплеєм, який показує мінімум час вправи, швидкість, подолана відстань a кількість спалених калорій. Відображення на тренажерах з ручним керуванням, як правило, невелике і просте. Веслувальні машини з електронним управлінням оснащені чіткішими дисплеями з підсвічуванням і зазвичай їх можна вибрати функції пристрою, в тому числі програми вправ (наприклад, вимірювання пульсу). Для тренажерів з електронним управлінням ви також можете використовувати програму, наприклад завод з комп'ютером.

Вантажопідйомність

Перед вибором слід уточнити, хто використовуватиме вашу нову гребну машину. Якщо ви купуєте його лише для особистих цілей, вам залишається лише вибрати той, вантажопідйомність якого відповідає вазі. Але якщо ви знаєте, що вся ваша родина буде тренуватися на тренажері, обов’язково інвестуйте в більш надійний тренер з більшою вантажопідйомністю. Основна вантажопідйомність становить 100 кг, але ви також можете знайти її на inSPORTline тренажери вантажопідйомністю від 150 до 160 кг.

Що слід врахувати далі при виборі?

Розкладна конструкція
Деякі моделі можна легко скласти, щоб вони не турбували вас вдома, коли ви не займаєтеся. Ці моделі, звичайно, найкраще підходять тим, у кого немає місця вдома. З іншого боку, ці гребні тренажери менш міцні, що впливає на їх вантажопідйомність.

Транспортні колеса
Якщо ви плануєте часто переносити машину вдома, обов’язково придбайте гребну машину з транспортними колесами, так що вам не доведеться переходити з ним із кімнати в кімнату.

Вимірювання пульсу
Деякі гребні тренажери з електронним управлінням мають у своєму складі аксесуари нагрудний ремінець, який вимірює пульс і передає цю інформацію бездротово на комп’ютер. Потім він може продовжувати працювати з нею. Наприклад, якщо ви встановите цільовий пульс, тренер автоматично відрегулює рівень навантаження, щоб утримати ваш пульс у бажаному діапазоні. Цей тип тренувань особливо підходить для схуднення та кардіотренування.

Хочете спробувати веслувати, не виходячи з дому, чи шукаєте спосіб ефективно зміцнити м’язи верхньої та нижньої половини тіла? Тепер ви точно знаєте, що гребний тренажер - ідеальний вибір. На перший погляд може здатися простим використання тренажера, але якщо ви будете використовувати правильну техніку під час тренувань, ви будете важко дихати. Тож не соромтесь і придбайте одного з наших тренажерів для дому. Якщо ви хочете мати машину з більшою кількістю функцій і максимально плавною роботою, ви також можете отримати одного з наших комерційних тренерів.