Ми проводимо третину свого життя в ліжку, і нашим супутником у цій подорожі є також відповідним чином обраний матрац. Хороший матрац повинен мати що найкраще скопіювати своє тіло, для відпочинку кожного м’яза або суглоба. У той же час, вам повинно бути приємно важко змусити вас добре спати. Кожен матрац повинен містити чохол, який можна прати, щоб видалити бруд, кліщі та мікроорганізми.
Немає точного керівництва щодо правильного вибору матраца, оскільки кожна людина має свої вимоги, вимоги чи досвід. Незважаючи на це, вибирайте з належною увагою, тому що цей супутник вас відпочине залишиться більше 10 років. Важливо правильно вибрати матрац, тому дотримуйтесь кількох основних принципів, і ви не зможете прийняти неправильне рішення.
Що таке ІМТ?
Індекс маси тіла перетворює значення навантаження вашого тіла на площу матраца. Отримане значення допоможе вам підібрати підходящі вам матраци та усунути непридатні. На матраці ви знайдете значення ІМТ, для яких він зроблений.
Зразок: ІМТ = маса в кг/(висота в м) ²
| Категорія | Діапазон ІМТ - кг/м2 | Базовий ІМТ | Вага людини висотою 180 см |
| Гіпотрофія | ≤ 16,5 | менше 0,6 | менше 53,5 кг |
| Недостатня вага | 16,5 - 18,5 | 0,6 - 0,74 | від 53,5 до 60 кг |
| Ідеальна вага | 18,5 - 25 | 0,74 - 1 | від 60 до 81 кг |
| Надмірна вага | 25 - 30 | 1 - 1,2 | від 81 до 97 кг |
| Помірне ожиріння | 30 - 35 | 1,2 - 1,4 | від 97 до 113 кг |
| Помірне ожиріння | 35 - 40 | 1,4 - 1,6 | від 113 до 130 кг |
| Важке ожиріння | > 40 | понад 1,6 | понад 130 кг |
Знайдіть потрібний розмір
Розмір також дуже важливий для якості сну. Матрац повинен бути мінімальним На 10-15 см довший за ваш зріст, але для кращого комфорту ви можете вибрати матрац більшої довжини або ширини. Ви також можете вибрати розмір матраца відповідно до ліжка, щоб він не вписувався в нього. Пружинні матраци повинні бути розміщені так, щоб вони мали опору з боків ліжка. Щоб уникнути деформації матраца, розмістіть його принаймні на 2/3 у каркасі ліжка.
Один матрац або два маленьких?
Все має свої переваги та недоліки. Ну, зазвичай розумніше брати два маленькі матраци, ніж загальний. Важливо відзначити, що партнер може не мати однакову вагу або популярність при однаковій твердості матраца. Навіть незважаючи на це, більшість із них сплять на напівліжку. Ви можете вибрати різну твердість, тому кожен може вибрати її відповідно до себе ваш комфорт і якісний сон.
Важливою перевагою є також краща маневреність з матрацами при повороті або пранні (для відшаровуваних чохлів). Покривало від великого матраца не поміщається в пральній машині, тому прати його потрібно в білизні або вручну. Якщо ваша мрія - регулювати планки, вам потрібно мати два матраци. Недоліком двох матраців є проділ посередині ліжка. Але якщо ви придбаєте потрібний розмір і затягнете брезент, ви взагалі не відчуєте розриву.
Весна або невесна?
Ми вибираємо тип матраца відповідно до накладки, для якої він призначений. Безпружинні матраци відносяться до рейок-рейок, тоді як жорсткі непружинні матраци особливо підходять для не-позиційних рейок-рейок.
Пружинні матраци належать до твердих підстав, таких як дерев'яні планки або до нерегульованих планок.
Твердість матраца
Цей критерій також є одним з основних факторів відбору. Це також впливає на наше вага, зріст і звички. Ну, новий матрац не повинен мати суттєво іншої твердості, ніж старий. Твердість матраца визначається використовуваними матеріалами та подушкою, на яку він розміщений. Звичайно, латекс та різні піни м’якші за дошки. Вибираючи матрац, враховуйте решітку, оскільки це також вплине на загальний комфорт. Наприклад, решітчаста рама зменшує твердість матраца до одного градуса.
Комфортний сон також гарантуватиме вам відповідне розміщення матраца відповідно до типу решітки. Пам’ятайте, що одним з важливих рішень є вибір правильної основи для вашого матраца. У вас є кілька варіантів. Один із компромісів - інвестувати в кращий матрац та заощадити на вартості ламелей.
Пластинчаста решітка
Якщо у вас решітчаста рама, вам потрібен один з поролонових матраців. Ніколи не кладіть на ці планки пружинні матраци, оскільки ваш сон буде некомфортним і не принесе користі вашому хребту. Залежно від кріплення ламелей, ви можете вибрати від дешевих до ексклюзивних решіток. Якщо ви хочете спробувати щось нове, виберіть решітку з подвійними планками, де ви можете часто міняти твердість.
Фіксована планка решітки
Цей тип решітки складається з суцільних дощок, які або вставляються в раму, або з'єднуються між собою текстильними шнурами. Відомо, що така решітка пружинить, тому цю особливість повинен забезпечувати матрац, який не повинен бути занадто тонким. Деякі матраци з поролону також можна розмістити на твердій основі, оскільки пінопласт досить товстий, щоб забезпечити достатню пружину.
Регульована решітка
На сьогоднішній день у вас дійсно багато варіантів якісного відпочинку. Деякі матраци та ламелі можна розташувати. Це буде найкращий вибір, якщо ви плануєте придбати їх для людей похилого віку, які проводять більше часу в ліжку. Їх можна розташувати електрично, за допомогою мотоциклів або вручну. Практика говорить, що люди купують більше електричні регульовані сітки, для зручності. Якщо ви не хочете інвестувати в електроенергію, подумайте, чи має для вас сенс позиціонування і чи вам буде недостатньо позиції з кращим матрацом. Якщо ви вже обрали регульовану планку, ви також повинні придбати регульований матрац.
Дошка
Деякі ліжка не мають решітки, лише дошка. Тут все стосується як і решітчастих решіток, але, що стосується гігієнічних причин, є один великий мінус. Безпосередньо людина пітніє протягом ночі приблизно 7 дкл рідини, який також переходить у сам матрац. Тому матрацам потрібно дихати, щоб висохнути і не утримувати вологу. Вибирайте повітряні пружинні матраци там, де повітря більше. Постарайтеся обертати матрац на дошці хоча б раз на місяць.