Ви вирішили піти у фітнес-центр, але ідея мати тверду руку персонального тренера є кращою. Для чого вам це потрібно вибрати?

хорошого

Ми порадимо вам, як правильно вибрати хорошого та якісного персонального тренера

Багато з вас почали робити фізичні вправи та змінювати свої звички здоровим способом. Ви намагаєтеся займатися різними видами спорту, плаванням, груповими вправами, і багато хто з вас хотіли б розпочати тренування в тренажерному залі, якісь тренування, які вас зацікавили. Але проблема полягає в тому, як почати. Я також не знав, що робити, що стосується вправи, коли я починав. У цьому мені допоміг мій особистий тренер.

Моє перше входження у фітнес-центр було непевним, я насправді навіть не планував відвідувати тренажерний зал, а записатися на заняття тае бо. Але була проблема - вони її скасували, і тому сусідні двері в коридорі були просто входом до спортзалу.

І я почав тренуватися з персональним тренером. Донині я виконую більшість її порад, навіть маю відкладений план тренувань, який вона мені дала. Це були основи, яких я дотримуюсь сьогодні. Я справді вдячний їй за те, що завдяки їй я можу робити те, що роблю.

Тож якщо ви хочете, і ви справді маєте на увазі це під час тренувань у фітнес-центрі, то я також рекомендую вам знайти хорошого тренера з фітнесу. Проблема в тому, що їх дуже багато, тож яка з них хороша і підходить саме вам?

Вправа на перший погляд виглядає просто. Але на перший погляд ви виявите, що фітнес має занадто багато сфер, з якими важко ознайомитись. Кожна порада зустрічається, проблема полягає лише в тому, що кожен відчуває, що знає все, і, зрештою, людина дезінформована. Однак поради досвідченого тренера можуть направити вас у правильному напрямку.

Персонального тренера більше не можна вважати послугою розкоші. Одного разу персональний тренер вважався чимось недоступним. Зараз ситуація інша, на ринку існує велика кількість тренерів різних якостей та цінових діапазонів.

Фітнес-тренер Майкл Ахбергер

Вибір хорошого тренера може бути складним завданням, але ви хочете отримати те, що вам потрібно, за свої гроші. І справа не лише в грошах, це ще й у часі, який ви витратите без потреби, якщо потрапите в якийсь месенджер. Тому враховуйте принаймні наступні п’ять критеріїв, вибираючи персонального тренера, щоб уникнути невдачі:

1. Сертифікати

В даний час для особистого тренера не обов’язково мати вищу освіту зі спеціальністю коучинг. Однак це не складе проблем, знання та вміння виконувати тренерські послуги пов’язані з професією та вимагають від вас хоча б базових знань знань. Тож спробуйте з’ясувати, чи має тренер відповідну професію, і якщо так, якого рівня освіти він досяг. Але це не так важливо, адже ні тренер з вищою освітою, ні університетська освіта не гарантуватимуть вам досягнення своєї мети. Коледж та сертифікація не є гарантією якості тренера.

Важливо усвідомити, що наявність сертифіката або вищої освіти не означає, що тренер є професіоналом фітнесу. Це означає лише те, що тренер демонструє базові або вдосконалені знання про фізичні вправи, тренування та харчування, але не враховує автоматично багато факторів, які в підсумку визначають реальну здатність тренуватися.

Багато тренерів прекрасно знають процедури навчання та анатомії. але часто багато з них не в змозі чітко і коротко передавати свої знання іншим. Тому часто трапляється так, що навіть менш вивчений тренер досягає набагато вищих успіхів зі своїми клієнтами.

2. Тренер як зразок для наслідування

Вибираючи тренера, я рекомендую стежити за його зовнішністю - щоб тренер був для вас прикладом для наслідування. Так що його фізичність, його фігура були для вас натхненням і, отже, мотивацією. Вміння працювати з кимось, хто досяг бажаного характеру, може стати чудовим джерелом натхнення.

Хоча це правда, що той, хто досягає бажаної вами кривої, не завжди є здібним тренером, все ж є більше шансів, що спортивний тренер надихне вас більше, ніж якби він мав зайву вагу або ослаблені м’язи. Тренеру, який не у формі, може бути дуже важко служити позитивним прикладом. Тоді можна запитати, як такий тренер може мені допомогти, коли він не може мотивувати себе.

Звичайно, далеко не завжди вищі тренери мають найвищі показники. Важливо, щоб тренер керував вами правильно, але це може допомогти вам вибрати початкового тренера.

3. Тренер, який має особистість, яка вам подобається

Хороший тренер повинен мати не лише знання. Тренери повинні узгодити різні обставини та потреби для кожного слухача окремо. Вони повинні мати індивідуальний підхід. Люди мають незліченну кількість особистостей, і тренер повинен вміти проводити як позитивний тренінг, так і конструктивну критику. Тренер повинен отримати від вас одне повторення, яке приховано у вас.

Тому деякі люди потребують більш войовничого підходу до тренувань, інші потребують легкого тикання та більш дружнього стимулу. Тому, вибираючи тренера, поговоріть з ним і з’ясуйте, чи сподобається йому стиль спілкування, який в даний час забезпечує тренер. Ви можете запитати його безпосередньо, який стиль навчання він віддає перевагу. Якщо вас не влаштовує особистість та спілкування тренера, то дуже ймовірно, що ви не будете співпрацювати з ним на професійному рівні.

4. Список літератури

Якщо ви знайшли тренера, якого вам ніхто не рекомендував, було б доцільно запитати у тренера імена кількох клієнтів, які можуть засвідчити його компетентність як фітнес-професіонала. Вам слід запитати людей приблизно того ж віку та статі з приблизно однаковими цілями, що і ви. Це забезпечить вам більш точну оцінку компетентності тренера.

5. Плата за навчання

Вартість тренувальних послуг може різнитися безпосередньо в одному фітнес-центрі. Враховуйте суму, яку ви готові вкласти на навчання. Іноді занадто низька ціна нічого не говорить про неякісне навчання або занадто висока про певний успіх.

Є багато речей, які визначають структуру гонорарів, включаючи участь у змаганнях, репутацію, наявність, приміщення, вартість тренера за оренду приміщення.