Найголовніше, на що вам потрібно звернутися, щоб повернути назад аутоімунну само атаку, - це відновити здоров’я кишечника.
"width =" 600 "height =" 336 "allowfullscreen =" allowfullscreen ">
Ми знали ще з Гіппократа, що всі хвороби виникають в кишковому тракті.
Коли слизовий шар, що покриває стінку кишечника, пошкоджений, наша внутрішня захисна лінія товщиною в одну клітину відкривається, і через аномально витікаючу «перфоровану» кишкову стінку сторонні речовини, такі як неперетравлені частинки їжі, бактерії та токсини, можуть проходити стінки кишечника.,
які перевантажують організм.
Через деякий час наша імунна система обертається, запалює вогонь хронічного запалення, і насправді саме так організм розвиває хронічні запальні процеси, включаючи аутоімунні захворювання.
В основі всього цього лежить порушений баланс здоров’я кишечника, тому це перша найважливіша область, яку потрібно збалансувати.
Для цього потрібно вживати продукти, що надають лікувальну та регенеруючу дію на здоров’я стінок кишечника.
Давайте подивимось, які цілющі продукти ви повинні їсти.
- кістковий суп, виготовлений із саморобних хрящових кісток. Вони наповнені поживними речовинами, які допомагають заспокоїти гіперактивну імунну систему, забезпечуючи при цьому сировину для процесів клітинної регенерації.
- домашня ферментована їжа, які сприяють ефективній роботі шлунка, а також благотворно впливають на мікрофлору кишечника
- продукти, багаті желатином і колагеном, такі як желе або саморобний аспік, що містить амінокислоти, які відіграють важливу роль у структурі та регенерації кишкової стінки
- кокосове масло, який наповнений середньоланцюговими жирними кислотами, які також мають протизапальну та регенеруючу дію стінок кишечника
- рослинні волокна, у вигляді ніжних овочевих кремових супів, приготованих із споживанням варених овочів, хрящового бульйону, що щадно містить волокна та поживні речовини.
- імбирний трав'яний чай з куркумою який бере участь у боротьбі з патогенною кишковою флорою, має протизапальну дію, діє як потужний антиоксидант, а також допомагає шлунку функціонувати.
Ці цілющі продукти вам точно знадобляться, якщо ви хочете відновити здоров’я своєї кишкової системи.
У наступному дописі ми розглянемо ще одну найважливішу стратегію, щоб зменшити ваші хронічні запальні та аутоімунні симптоми.