1. Домашня сторінка
  2. ТІЛО І ДУША
  3. ПЕРЕМІСТИТИСЯ!
  4. Як вийти з дієтичної каруселі?

Як вийти з дієтичної каруселі?

Легко потрапити в дієтичний цикл, оскільки постійне дотримання є великим тягарем. Тим не менш, ви не можете дозволити тріо невдач - самоклеймування - перезавантажити панування у вашому житті, оскільки таким чином ви можете пропустити гарні моменти!

каруселі

Легко потрапити в дієтичний цикл, оскільки постійне дотримання є великим тягарем. Тим не менш, ви не можете дозволити тріо невдач - самоклеймування - перезавантажити панування у вашому житті, оскільки таким чином ви можете пропустити гарні моменти!

Просто забудь це!

Не шукайте все більше і більше доброго звучання дієт! Якщо ви витратите енергію, витрачену на дієти, на створення справді здорового та усвідомленого способу життя, у вас не буде потреби в дієтах та рахунках. Поступово набувайте знань, які допоможуть вам сформувати ваш новий спосіб життя і сміливо використовувати їх! Не переживайте змін як катування, а як захоплюючу можливість пізнати нове, використати свою творчість на кухні, завести нових друзів і тим часом виглядати чудово.

Термінів бути не повинно!

Класичний приклад цього - дієта, розпочата навесні, щоб добре виглядати в бікіні на літо. Вам справді це потрібно? Стрес, тиск не “готуватися вчасно”? Зрештою, це стосується вашого здоров’я, а не лише плоского живота. Подумайте, чи справді варто ставити ультиматум своєму тілу. Дайте собі час, проживіть свої дні сповна і не карайте свою організацію за свої невдалі рішення.

Прийміть себе!

Кліше, це факт, але просто спробуйте! Не захоплюйтеся втратою ваги, оскільки це означає, що певні продукти входять до списку заборонених. Як тільки вони виберуться звідти, вони не стануть настільки загрожувати відразу, і ви не скажете їм «ні», бо ви повинні, а тому, що хочете. Розслабтесь трохи, і ви побачите, що легше скинути кілограми від тіла, яке вони люблять, ніж того, що вони страждають.