Дізнайтеся, як сьогодні ви можете здійснити неймовірну подорож!
Прийняття рішення про відмову Успіх відмови в основному залежить від двох факторів. Один - наскільки сильною є нікотинова залежність, а другий - наскільки рішучою і мотиваційною є людина, яка хоче кинути кинути. Для підтвердження рішення можна використати наступні аргументи на користь відмови від куріння: Після відмови ризик виникнення захворювань, пов’язаних з курінням, поступово зменшується. Ранковий кашель, незручний катар зникає. Ви почуватиметеся краще, зможете легше дихати. мати кращу фізичну працездатність. Ваше дихання буде неприємним. пальці краще відчувати смак Ваша шкіра не зморщиться передчасно, нігті зламаються, волосся не зашкодить вашій родині, як кинути журнальний столик через куріння Підвищена сексуальна активність, більше задоволення для партнера Позбудьтесь дорогої та шкідливої пристрасті, до двохсот тисяч форинтів також можна заощадити на рік Менше шансів, що ваші діти курять Куріння Спрацьовує визнання вашої родини, друзів, колег, якщо ви можете покласти сигарету. кинути Є менше методів, які дозволяють кидати палити гірше.
Вам слід вибрати день - бажано вихідний чи вихідний - коли можна уникнути звичних життєвих ситуацій та стресових ситуацій. Давайте також підготуємо нашу сім'ю, наших друзів до великих змін. Допоможіть проявити терпимість у важчі дні, допоможете подолати очікувані симптоми абстиненції нікотину.
2. Що таке цукор?
Якими можуть бути ці симптоми абстиненції та як довго: тяга до нікотину, 2 тижні Голод, 10 тижнів Зниження концентрації уваги, 2 тижні Дратівливість, збудження, тривога, 4 тижні Проблеми зі сном, 1 тиждень Нетравлення, запор, 4 тижні Середовище також слід готувати для відмови. Видаліть з квартири предмети, що нагадують куріння, сигарети, запальнички, попільнички.
Нам потрібно змити запах диму, як кинути журнальний столик, і також не завадить ретельно почистити машину. Якщо можливо, давайте прибирати звичний одяг, щоб він навіть не нагадував нам про наше куріння. Не організовуйте час відмови, коли ми заходимо до нічного клубу, де будемо палити разом зі своєю старою компанією - або просто куримо.
1. Перший крок: зізнання
Куріння Рішення прийнято, ми готові кинути, пора звикнути до цього правильно, тобто назавжди відкласти сигарету. Зверніться за порадою до професіонала, щоб вибрати правильний метод кинути.
Цей фахівець може бути лікарем загальної практики або найближчим лікарем з питань легенів. Яким би методом ми не намагались кинути, є більший успіх у тому, як кинути журнальний столик, якщо ви звільняєтеся в рамках щомісячної підтримки кинутих програм на основі програм. Протягом цього часу спеціаліст служби підтримки, який керує програмою, також один раз зустрінеться з пацієнтом.
У цьому випадку вони обговорюють пережите і стежать за зміною маси тіла. Звільнення від куріння контролюється шляхом визначення рівня чадного газу у видихуваному повітрі.
Використання печива
Ліки також можуть бути призначені, якщо був обраний фармакологічний метод відміни. Безмедикаментозні методи У тих випадках, коли нікотинова залежність ще не розвинулася або є лише помірною, можна випробувати методи без лікарської підтримки.
Однак у таких випадках важливо, щоб фахівець давав поради, а пацієнт кілька разів зустрічався з ним протягом двох-трьох місяців для обговорення досвіду. Симптоми відміни можуть виникати навіть при легкій залежності.
Виберіть правильний продукт NICORETTE®, щоб ви могли кинути!
Підтримка відміни ліків У разі помірної або важкої залежності можуть виникати сильніші та стійкіші симптоми абстиненції, і шанси кинути палити без підтримки ліків низькі. Потрібно подумати про помірну або важку нікотинову залежність, якщо хтось палить більше десяти років і викурює коробку сигарет на день.
На це також вказує той, хто прикурює першу сигарету протягом півгодини після ранкового пробудження. Відмова від прийому ліків також є найбільш успішним, коли це робиться за тримісячною програмою відміни, яку фінансує фахівець, за призначенням.
Хто і з якою метою створив Національний центр підтримки відмови від куріння?
Які препарати можуть допомогти вам кинути? До того ж, приблизно ще чотириста токсичних речовин вже не коштують пацієнтові способу покинути журнальний столик. Ви можете використовувати нікотиновий пластир, жувальну гумку або пастилу. За допомогою цього методу кожна п’ята спроба кинути може мати тривалий успіх.
Вареніклін без нікотину: Цей препарат був розроблений спеціально для відмови від куріння. Його також рекомендується використовувати в тримісячній програмі кинути. Як результат, симптоми абстиненції будуть слабшими, і оскільки він пригнічує зв’язування нікотину з нікотиновими рецепторами мозку, курець не відчуває себе комфортно при курінні сигарети.
Як залишити журнальний столик цим методом кожну третю-четверту спробу кинути обіцяє успіх.