Яблучний оцет виготовляється з подрібнених яблук, потім переганяється і ферментується. В результаті виходить рідина з високим вмістом оцтової кислоти. Залучений до різних фізіологічних механізмів, що підтримують здорову втрату ваги.

швидкого

Властивості яблучного оцту

Яблучний оцет допомагає регулювати рівень цукру в крові та контролювати тягу. Коли рівень цукру в крові стабільний, набагато легше дотримуватися дієти та їсти лише тоді, коли це потрібно вашому організму. Це не швидке вирішення, але це хороший спосіб підтримати втрату ваги більш ефективним способом. Володіє властивостями, що полегшують запор і регулюють травлення.

Це також може покращити здоров’я серця. Оцет містить яблучну кислоту, яка очищає засмічені артерії, лімфатичні вузли та тканини органів.

Яблучний оцет має ряд інших переваг для здоров'я: він лікує печію, покращує якість сну, є домашнім засобом від безсоння, покращує рівень енергії та зміцнює імунітет.

Однак, незважаючи на всі потенційні переваги, якщо ви прагнете швидко схуднути, яблучний оцет не підходить для досягнення цієї мети.

Як приймати яблучний оцет

Було проведено кілька досліджень, які ретельно вивчили, як оцтова олія сприяє схудненню. Деякі з цих досліджень сходяться на думці, що вживання його протягом всього трьох місяців спричиняє значне зменшення маси тіла, жиру на животі, окружності талії та тригліцеридів. Містить велику кількість органічних кислот і ферментів, які прискорюють обмін речовин і збільшують швидкість спалювання жиру в організмі.

Найкращий спосіб його споживання - це змішування 2 чайних ложок зі склянкою води. Рекомендується приймати його до або після їжі. Залежно від смаку людини, деякі можуть подумати про те, щоб не приймати його натщесерце. Правда в тому, що це допомагає контролювати тягу після їжі. Частота його прийому становить 2-3 рази на день, збільшуючи кількість, коли організм звикає. Для поліпшення смаку можна додати мед.

Органічний непастеризований яблучний оцет - найкращий вибір, оскільки він містить поживні речовини та бактерії, які відповідають за багато його переваг для здоров’я. Він не повинен мати процес фільтрації, один із способів його диференціювати - це колір, який темніший за фільтрування.

Він дуже кислий, тому його потрібно розбавляти, щоб захистити зуби, горло та слизову оболонку шлунка. Його не слід приймати нерозбавленим, оскільки він може принести більше шкоди, ніж користі. Ви також можете пити яблучний оцет через соломинку, щоб захистити зубну емаль. Його також можна використовувати як заправку для салату разом з оливковою олією, змішувати з овочами або просто з трав’яним чаєм.