Ряд варіацій дієти з томатним соком можна знайти в Інтернеті, але основна передумова однакова для всіх них. Сік потрібно вживати свіжим і свіжовичавленим. Для його приготування рекомендується використовувати чисту воду або трав'яний чай. Томатний сік у пляшках не рекомендується, оскільки він містить багато добавок, таких як цукор.

Дієта на томатному соку

Дієта томатного соку не повинна тривати більше десяти днів. Після закінчення часових рамок, незалежно від того, тривати вони три дні або всі десять днів, важливо потроху вводити тверду їжу в раціон.

Роблячи це, не поспішайте насолоджуватися та насолоджуватися кожним укусом, коли ви знову вводите інші продукти у свій раціон. Здійснюючи здоровий вибір, коли ви знову починаєте вживати тверду їжу, збільшуються ваші шанси продовжувати робити здоровий вибір.

Для початку рекомендується пити інші соки, наприклад, яблучні або апельсинові. Також добре додавати овочеві супи, потім фруктові смузі та, нарешті, сухарики, щоб продовжити з іншою твердою, але корисною їжею.

схуднення

Приготування томатного соку

Помідори наповнені антиоксидантами та поживними речовинами, включаючи калій, фолієву кислоту, залізо, вітамін С та вітамін А. Надзвичайно універсальні, ці фрукти можна готувати та вживати різними способами, включаючи соки.

Потрібні речі - 3 склянки помідора, обробна дошка, ніж, 3 стебла селери, блендер або кухонний комбайн, гострий соус, сіль і чорний перець за смаком.

Щоб почати готувати сік, вам потрібно промити і видалити насіння з 3 склянок помідорів або приблизно з шести помідорів середнього та великого розміру. Після цього вам доведеться подрібнити помідори на дрібні та середні шматочки. Добре додати в суміш селера, для цього вам доведеться помити, видалити кінці і листя трьох стебла селери

Незалежно від того, використовуєте блендер або кухонний комбайн, ви повинні використовувати ємність, достатню для кількості помідорів. Помістіть помідори та селеру разом із струменем води, щоб увімкнути обладнання. Ви повинні отримати суміш, ні занадто густу, ні занадто рідку.

Налийте сік у глечик. У більшості соковижималок є збирач целюлози, що дозволяє легко утилізувати його, якщо хочете. Додайте дві-чотири краплі соусу Табаско, 1 чайну ложку солі. Якщо хочете, додайте чорний перець.

Його можна приймати відразу, але рекомендується їсти холодно, оскільки це значно покращує його смак. Остудіть сік у холодильнику протягом двох-трьох годин перед вживанням. Ви можете додати суміші більше смаку за допомогою різних дрібно нарізаних інгредієнтів, таких як часник, цибуля, свіжа петрушка або базилік. Ви також можете допомогти кухонному комбайну або блендеру подрібнити їх.

Ви можете насолоджуватися додаванням аромату свіжомеленого часнику, подрібненої цибулі, свіжої петрушки або свіжого базиліка до вашого томатного соку. Якщо так, помістіть ці інгредієнти в соковижималку разом з помідорами та селерою.