каву

Більше продуктів Коли пити каву? Початок дня з кави може посилити ваш метаболізм протягом усього ранку, але це не єдиний час.

Завдяки діуретичному ефекту кофеїну, ви також повинні випити каву за хвилину до тренувань, щоб допомогти вам сильно потіти. Подібним чином вдалим моментом може бути зупинка кави для схуднення після обіду, коли гарячий напій може також замінити десерт, допомогти перетравити їжу та сприяти відчуттю ситості.

Яку каву ви п'єте під час дієти?

Про порошки в мішках із додаванням цукру не може бути й мови. Найкраще вибрати каву або мелену каву і зварити напій самостійно.

Для цього варто знайти трохи смажений варіант, оскільки він містить більше хлорогенової кислоти. Крім того, каву слід вживати теплою, оскільки активні інгредієнти засвоюються легше, ніж у випадку з крижаною кавою.

Посипте цією спецією їжу, якщо хочете сильно схуднути! Тому що ви можете ароматизувати каву?

Замість звичного цукру можна вибрати березовий цукор або мед. Пам'ятайте, що, хоча чорна кава зупиняє каву, щоб схуднути нейтрально калорійно, кожна чайна ложка доданого цукру збагатить ваш напій 20 калоріями.

Якщо вам все-таки не подобається смак чорної кави, ви можете спробувати змішати її із звичайним або соєвим молоком, що - особливо у випадку з соєвим молоком - робить напій смачнішим з цінними поживними речовинами та малою калорійністю. Що стосується приправи кави, то майже будь-яка зручна для споживача спеція може працювати із наведеного вище списку.

Особливо смачним поєднанням є кава з корицею, але ви також можете спробувати пряничну суміш пряників, гвоздику, чилі, м’яту, лимон та кардамон.