зайвої ваги

Чудово Тести

СУПЕР ТЕСТ! Те, що ваші ангели-охоронці намагаються сказати вам у ці дні?

популярний з Інтернету

ЛЮБИТЬ ЦЕ або НЕНАВИДЖУ ЦЕ

Пенелопа Крус

Це майже правило, що ми набираємо фунтів після першого курсу університету. Винні професори, які збивають наше життя напруженими випробуваннями (і це, звичайно, займає лише шоколад), а також інтер’єр!

Той, хто прожив життя стажування, добре знає, що мається на увазі під "посадкою на їжу". Булочки з кетчупом, макарони з сирним кремом, доставка їжі о пів на першу ранку і, звичайно, знаменитий суп з віфону.

Інтернат також означає дні, коли ми ганяємось лише за кавою та гірцями через щільно складені лекції. Чергуючи вихідні, коли повертаєтесь додому, і тиждень голодування компенсує чесній мамі кипіння. Не дивно, що за певного режиму стрункі коти стають повноцінними котами. Але заспокойтесь, шановні панянки, з хорошою стратегією і трохи самозречення, ви можете цього уникнути! Спробуйте після нашого:

Крок № 1: План
Через коливання розкладу важко дотримуватися звичайної дієти під час навчання в університеті. Постарайтеся наблизитися до нього якомога ближче. Виділіть час на сніданок вранці, а якщо ви не можете пообідати в їдальні, під рукою мати упаковану їжу (хліб з непросіяного борошна з пісною шинкою, мазаний сир і салат, наприклад).

Не покладайтесь на шкільний фуршет. Ви знайдете голку в копиці сіна, а не те, що можна назвати "раціональною" дієтою.

Крок № 3: Зробіть щось із нічого
Коли подвійна піч потрапляє в коридор з п’ятьма кімнатами, про тривале кипіння не може бути й мови. Студенти так часто залежать від напівфабрикатів та холодних страв. Але як практична жінка, ви напевно можете впоратися і в цій ситуації. Існує ряд корисних рецептів, які ви можете приготувати за лічені хвилини!

Ви можете знайти натхнення, наприклад, у нашій книзі рецептів.

Крок № 4: Не їжте стрес
Ви не отримали кредит? Вам подзвонив сусід по кімнаті? «Гнати» стрес тривалою ходьбою. Це здоровіший, ефективніший і, нарешті, але не менш важливий, дешевий спосіб, ніж буквально їсти стрес. Крім того, не забувайте, що міцні нерви потрібно закутувати різноманітною дієтою, в якій нічого не бракує, тому забудьте про шалену дієту XY, рекомендовану вашим другом.!

Крок № 5:Рухайся!
Поки ви не навчаєтесь у FTVŠ, пересування поряд з коледжем - це біда. Тож користуйся кожною можливістю! Коли на вулиці приємно, вийдіть на дві зупинки раніше і пройдіть решту маршруту. Перевірте дошку оголошень на рецепції гуртожитку. Заняття аеробікою або танцями для студентів, які вони пропонують тут, зазвичай дешевші, ніж якщо ви вибрали їх у місті. За гроші бригади ви можете без проблем затягнути їх.

Або візьміть вдома килимок для вправ і просто потренуйтеся в кімнаті. Рекомендуємо прочитати літературу з пілатесу або вправ йоги, відомих як 5 тибетців. Вони не забирають багато часу, і, крім поліпшення фізичної форми, вони також освіжають душу.