Ми всі хотіли б продемонструвати абсолютно плоский і підтягнутий живіт. Однак ця мета вимагає великих зусиль з боку того, хто її пропонує, оскільки живіт - це одна з областей нашого тіла, де чим більше ми накопичуємо жиру. Тому для схуднення в цій локалізованій зоні в основному знадобиться щоденні фізичні вправи та вдосконалення дієти. Однак чи знали ви, що існують певні природні засоби, які можуть допомогти нам швидше втрачати жир на животі?

взяти

На додаток до рекомендацій, які ми пояснили, є кілька натуральних продуктів, які можуть сприяють схудненню. Одним з найбільш ефективних для зменшення жиру в животі є імбир (також по-науковому відомий як Zingiber officinale Roscoe), оскільки він має різні властивості для схуднення. Ось чому в наступній статті HOWTO ми пояснимо як приймати імбир для схуднення живота. Брати до відома!

Властивості та переваги імбиру для схуднення живота

Імбир, також науково відомий як Zingiber officinale roscoe, - рослина, яка переважно вирощується в різних теплих регіонах Південної Азії. Незважаючи на те, що листя та стебло цього овоча можна вживати та приймати всередину, саме в корені імбиру знаходиться практично всі його діючі речовини зосереджені, серед них його склад гінгеролів, шогаолів, ефірних масел, клітковини, вітамінів, мінералів, амінокислот та куркуміну, серед інших. Завдяки всьому цьому харчовому багатству імбир має наступне властивості та переваги для схуднення Живіт:

  • Властивості спалювання жиру: завдяки таким активним речовинам, як гінгерол та шогаол, імбир сприяє прискоренню метаболізму, що, в свою чергу, допомагає нашому тілу споживати більше енергії та спалювати більше жиру в животі.
  • Термогенні властивості: знову ж таки завдяки цьому складу імбир має термогенну дію, що підвищує температуру тіла нашого організму. Як результат, нашому організму вдається ефективніше спалювати жир, накопичений у животі.
  • Ситні властивості: завдяки вмісту клітковини та інших поживних речовин імбир допомагає зменшити апетит, підвищуючи рівень серотоніну (тобто регулюючи відчуття голоду, викликане цим нейромедіатором).
  • Сечогінні властивості: завдяки вмісту вітамінів і мінералів цей овоч допомагає боротися із затримкою рідини та збільшує виведення токсинів, накопичених в нашому організмі.
  • Травні властивості: завдяки своїм активним інгредієнтам імбир - це їжа, яка завдяки збільшенню шлункового соку покращує травлення. Таким чином, це дозволяє уникнути деяких проблем з травленням, які уповільнюють втрату ваги, таких як здуття живота, запор або важке травлення.

Як підготувати імбир до втрати жиру на животі

Тепер, коли ми знаємо всі властивості цього кореня, ми пояснимо, як готувати і приймати імбир у вигляді настою для схуднення живота. Вам знадобляться лише два основні інгредієнти:

  • 1 літр мінеральної води
  • 4 столові ложки тертого імбиру

Підготовка та лікування:

  1. По-перше, вам доведеться додати 1 л води в каструлю і довести її до кипіння на середньому вогні.
  2. Коли вода досягне точки кипіння, вимкніть вогонь і додайте у воду в каструлі цедру кореня імбиру.
  3. Дайте імбиру замочитися в кип’яченій воді протягом 10 хвилин, а потім процідіть напій, щоб видалити залишки родзинки.
  4. Щоб помітити наслідки імбиру, спочатку вам доведеться прийняти 1 склянку цього настою натщесерце, а потім ще одну чашку перед вечерею.

Прийміть цей настій принаймні 3 рази на тиждень на пару місяців.

Інші способи приготування імбиру для схуднення живота

На додаток до попереднього засобу, існують і інші способи прийому імбиру для втрати жиру в області живота. Серед найбільш вживаних ми знаходимо:

Імбирна та лимонна вода для схуднення

Лимон - це фрукт, який виділяється великою діуретичною силою, оскільки допомагає зменшити затримку рідини, виключаючи накопичення токсинів з організму. Крім того, він також має травні та ситні властивості, які сприятимуть зниженню ваги як у животі, так і в іншій частині тіла. Для приготування імбирної води нам знадобляться:

  • Півтора літра мінеральної води
  • 5 столових ложок тертого імбиру
  • 2 лимона

Закип’ятіть в каструлі півтора літра води і, коли вона досягне точки кипіння, додайте тертий імбир. Нехай вариться 2 хвилини, а потім вимкніть вогонь, щоб тертий корінь міг відпочити ще 10 хвилин. Процідіть вміст і видавіть два лимони в отриманий настій. Приймайте суміш натщесерце щодня, щоб помітити результати.

Настій кориці та імбиру для схуднення

Цей настій може бути дуже ефективним для втрати жиру, оскільки кориця має великий спалюючий жир ефект завдяки своїм термогенним властивостям. Крім того, він також містить як ситні властивості, так і властивості, що регулюють рівень цукру в крові, що зменшує накопичення жирів у певних частинах тіла. Для цього нам знадобиться:

  • 1 скибочка кореня імбиру
  • 1 паличка кориці
  • 1 склянка води

Додайте зазначену воду в каструлю разом з тертим імбиром і паличкою кориці. Дайте інгредієнтам варитися 10 хвилин, а потім процідіть вміст, щоб випити його. Пийте по 2 склянки на день: одну вранці перед сніданком і одну після основного прийому їжі.

Імбирні капсули для схуднення

Якщо жоден з варіантів, який ми показали вам у цій статті, не переконує вас, ви також можете спробувати капсули з імбирним порошком, щоб схуднути живіт. Незважаючи на те, що на упаковці вказано, як його слід приймати, зазвичай є 2 капсули на день зі склянкою води: одна перед сніданком та інша перед вечерею.

Якщо ви хочете виявити інші чудові способи використання імбиру, не пропустіть наступні статті:

Ця стаття носить лише інформативний характер, у oneHOWTO ми не маємо повноважень призначати будь-яке лікування або проводити будь-який діагноз. Запрошуємо вас звернутися до лікаря у разі виникнення будь-якого стану або дискомфорту.

Якщо ви хочете прочитати більше статей, подібних до Як приймати імбир для схуднення живота, Ми рекомендуємо вам увійти до нашої категорії “Сімейне здоров’я”.