Протягом багатьох років ми слухали, читали та обговорювали важливість збереження позитивного ставлення перед труднощами, які нам представляє життя. Але настав час оновити наш спосіб думати про це і створити нові звички, які дозволять нам досягти того, чого ми хочемо.
Загальновідома істина полягає в тому Якщо ви дозволите негативним думкам вторгнутися у вас або якщо ви дозволите депресії домінувати над вами, ви будете йти по життю, не усвідомлюючи доброго у своєму житті. З іншого боку, надмір позитивного мислення може також спотворити реальність.
Надмір і крайнощі не є хорошими супутниками. Ви повинні змінити свої мислительські звички, свої "захисні" механізми від розчарувань і знайти ключ для запуску свого внутрішнього двигуна. Все це дозволить вам жити повніше. Але як це зробити? Дотримуючись цих простих кроків, які ми представляємо нижче.
"Ставлення - це маленька річ, яка має велике значення"
-Вінстон Черчілль-
Визначте причину свого нещастя
Завжди є причина для вашого розчарування, страху, смутку чи гніву. Це перше, що вам слід зробити. Це не завжди легко, але зосередьтеся на пошуку справжньої причини вашого розчарування, яке паралізує вас і не дозволяє досягти мети. Іноді це питання, які виходять за рамки того, що ви хочете або можете прийняти.
Результатом цього кроку може бути песимізм. Не падайте духом! Це лише перший крок до зміни звичок мислення. Зіткнувшись із труднощами, ви можете зробити дві речі: уникнути або протистояти їй. Ухилення лише продовжить вашу агонію, тому я рекомендую вам зіткнутися з нею.
Якщо ви не проаналізуєте, що робить вас нещасними, ви не зможете мати позитивного ставлення
Поставте коротку, але можливу мету
Уявіть переваги досягнення своєї мети. Почніть із створення дуже простих і простих звичок. Наприклад, якщо ви хочете схуднути і їсти шкідливу їжу щодня, зменшіть частоту лише раз на тиждень і замовляйте половину того, що ви завжди споживаєте.
Перші дні вам буде коштувати багато, щоб почати зміни. Проробивши це кілька разів, ви будете почувати себе краще і набагато стимульованіше. Це буде час встановити вищу мету, щоб досягти чогось більшого, чогось, що наближує вас до вашої мети та збільшує ваш попит.
Знайдіть, що є найважливішою дією, коли ви дійсно досягли своєї мети. Коли ви чітко визначили свою дію, ви можете мислити позитивно і здійснювати її з усім ентузіазмом. Таким чином, ви будете залишатися стимульованим, і ви побачите нові можливі дії. Пам'ятайте, що добра воля чи позитивне мислення не є ефективними, якщо ви не дієте.
Визначте хороші речі, які є у вашому житті
Один із елементів, який найбільше допоможе вам зберегти позитивне ставлення, - це вдячність за добро. Варто перерахувати все, що ви вважаєте доречним: матеріальні блага, людей, можливості, досвід тощо.
Прийнято так сильно зосереджуватися на тому, що ми хочемо змінити, що рідко зупиняємось, щоб побачити хороше навколо. Це ганьба, бо більшість із них намагаються прибути наступного дня, не оцінюючи сьогоднішнього дня, і це стає нескінченною гонкою.
Оцінити те, що у вас є сьогодні, буде дуже важливим кроком, щоб бути щасливішим
Полегшіть своє емоційне навантаження
Визначивши добро, ви також знайдете речі та людей, які шкодять вам. Важливо, щоб ви думали про те, чому вони є у вашому житті, і якщо вони дійсно вам зашкодили, найкраще закінчити це.
Звичайно, це непросто. Перервати давні стосунки або позбутися активів, які насправді вас не задовольняють, але дають певний статус, непросто. На відміну від, чим важче емоційне навантаження, тим важливішою нам здається людина чи річ. Але ви також матимете більше свободи, відпустивши.
Ми досягнемо зміни звички, якщо, зосередившись на тому, що нас паралізує, ми станемо чесними перед собою і ставимо досяжні цілі. Таким чином ми знайдемо дію, яка веде нас подолати цю перешкоду та досягти кращого життя з позитивним настроєм.
Позитивне ставлення стане вашим рушієм змін
Ви усвідомили, що ваше життя просто не те, що ви шукали, і вам набридло мати негативну перспективу? Наведені вище поради допоможуть вам її покращити. Таким чином, ви можете почуватись щасливішими і мати приємніший погляд на життя, покращуючи своє ставлення щодня.