Вступ
Якщо у вас діабет, рівень цукру в крові занадто високий. При цукровому діабеті 2 типу це відбувається через те, що ваш організм не виробляє достатньо інсуліну або погано його використовує, що відоме як інсулінорезистентність. Якщо ви ризикуєте хворіти на діабет 2 типу, можливо, ви зможете запобігти або затримати його розвиток.
Багато людей схильні до ризику розвитку діабету типу 2. Ваші шанси на його розвиток залежать від сукупності факторів ризику, таких як ваші гени та спосіб життя. До факторів ризику належать:
Як я можу запобігти або відкласти початок діабету 2 типу?
Якщо ви ризикуєте захворіти на діабет, можливо, ви зможете його уникнути або відкласти. Більшість речей, які вам потрібно робити, включають здоровий спосіб життя. Вносячи ці зміни, ви отримуєте й інші переваги для здоров’я. Ви можете знизити ризик розвитку інших захворювань, і, ймовірно, ви почуватиметеся краще і матимете більше енергії. Зміни:
NIH: Національний інститут діабету та хвороб органів травлення та нирок