Супутні симптоми:
Завдяки нашому стресовому та напруженому способу життя все більше людей страждають від геморагічних скарг. Однак завдяки свідомому харчуванню, фізичним вправам та дотриманню особистої гігієни ми можемо легко запобігти його розвитку.
Такі фактори, як вроджена слабкість сполучної тканини або зміна гормонального балансу під час вагітності, також можуть сприяти розвитку геморою. Однак, хоча ми не можемо насправді змінити останнє, ми можемо робити свій спосіб життя, тим самим запобігаючи появі золотої жили. Ось чого слід уникати і що саме може призвести до геморою:
- надмірне навантаження на унітаз
- часте вживання проносних засобів
- хронічна діарея
- старіння
- надмірна вага
- запор
- хронічний бронхіт
- надмірні фізичні навантаження
- стояча робота
- стоячи на сидінні
- заняття спортом, що підвищують тиск в області живота
Рекомендації щодо профілактики геморою
Після згаданих вище основних причин, давайте подивимося, що ми можемо зробити, щоб не страждати золотом.
Р.багата на харчування
Перше і найголовніше - це надходження багато клітковини в наш організм. Вживання овочів, фруктів, цільного зерна, мюслі без цукру, висівки, насіння кунжуту та льону сприятливо впливає на кишечник та дефекацію.
Ніколи не забувайте про пиття. Нам потрібно споживати мінімум 2 літри рідини на день, щоб волокна набухали всередині нас, тим самим запобігаючи розвитку запорів. Слід віддавати перевагу воді та чаю.
Ми намагаємось підтримувати фізичну форму, достатньо фізичних вправ, споживання рідини та багатої клітковини їжі. Рекомендується приймати проносні засоби лише у разі крайньої необхідності. Давайте працюватимемо в собі, а не під впливом різних препаратів.
Надмірна вага часто призводить до відсутності рухів і повільної роботи кишечника. Якщо у нас є кілька зайвих кілограмів, позбудьтеся від них. Звичайно, не давайте починати радикальну дієту. Якщо ви не впевнені, як до цього підійти, сміливо шукайте думки експерта.
Звичайно, здоровий спосіб життя також включає спорт. Вибирайте вправи, що підвищують вашу витривалість - такі як плавання, їзда на велосипеді, ходьба та піші прогулянки. Однак важкі ваги з великими вагами менш рекомендовані, оскільки вони збільшують тиск на живіт.
На жаль, з розповсюдженням англійських туалетів наша звичка до дефекації змінилася, оскільки присідання було замінено на раніше присідання. Однак у випадку останнього наша кишкова непрохідність не може повністю відкритися, внаслідок чого стілець не може вийти без проблем. Рекомендується поставити сходинку перед унітазом, щоб ми могли поставити на неї ноги, тим самим наблизившись до правильної постави, присідаючи.
Наша шкіра також потребує догляду в цій частині нашого тіла. Будьте обережні, щоб не натирати його туалетним папером. Експерти рекомендують оливкову олію екстра вірджин, доступну в аптеках, для лікування заднього проходу, щоб зберегти шкіру здоровою та еластичною в цій чутливій області.
Найефективніші поради проти геморою
Оскільки це в якійсь формі зачіпає 50 відсотків або половину дорослого населення, ось кілька дійсно корисних порад проти геморою.
Симптоми та лікування геморою
Ми не любимо говорити про це, хоча багато хто з нас повертається, небажані "гості". Давайте подивимось, якими є симптоми геморою та які варіанти лікування доступні!