Ми використовуємо файли cookie на веб-сайті, щоб забезпечити найкращу взаємодію з користувачем при безпечному перегляді. Специфікація

яній

Більшість пацієнтів з жовчнокам’яною хворобою також борються із зайвою вагою, оскільки однією з основних причин розвитку жовчнокам’яної хвороби є дієта з високим вмістом жиру та той факт, що споживані таким чином калорії не використовуються при регулярних фізичних навантаженнях чи інших фізичних навантаженнях. Інша можлива причина полягає в тому, що ми погано вживаємо дієти і не тримаємо систему в їжі: часте - інакше шкідливе і неправильне - голодування під час дієт уповільнює функцію жовчі, а оскільки рідше виводиться з організму, відходи, що накопичуються, таким чином стають скам'янілістю через деякий час. Те саме є результатом пропуску важливих страв, сніданку, сніданку та обіду, посилаючись на різні виправдання, такі як «я повинен бігти на роботу», а потім замінюючи все це на добру ситну закуску вдень та ввечері.

Візьміть систему в їжу!

Отже, перше, що ми повинні зробити, щоб уникнути каменів у жовчному міхурі - це носити систему в їжі. Це не тільки стимулює функцію жовчі, але в цілому приносить користь нашому травленню та здоров’ю: страви, які слідують одна за одною у передбачуваному ритмі, зменшують обжерливість та нестерпний голод, що призводить до дегенерації та зняття стресу в організмі. Тому що коли ми їмо непередбачувано, наш мозок дає вказівки організму починати зберігати поживні речовини, які він вживає, тому що він не може точно знати, коли дістатись до них наступного разу. Ось так наше тіло готується до можливого посту. Але якщо ми їмо через рівні проміжки часу і регулярно, організм зберігає менше, тому ожиріння можна уникнути.

Готувати різноманітно, їсти помірковано!

Регулярне харчування настійно рекомендується з іншої причини: чим більше разів ми їмо на день, тим більша ймовірність того, що наш раціон матиме різноманітний склад - і різноманітність для організму є настільки ж актуальною, як і регулярність, коли мова йде про їжу. Здорове харчування немислиме без волокнистих овочів, багатих вітамінами фруктів, енергетично нежирного м’яса та риби з необхідними поживними речовинами, а також молочних продуктів, олійних культур та цільних злаків. У добре складений раціон харчування можна включити п’ять разів на день, щоб наші страви були не лише корисними, але й смачними, і ми не нудьгували через їх різноманітність.

Тому немає необхідності в спеціальній дієті проти утворення каменів у жовчному міхурі, все, що вам потрібно зробити, це звернути увагу на різноманітність, регулярність і помірність, а також на те, як ми готуємо їжу. Замість ривків ми вважаємо за краще пінити і уникати смаження у великій кількості олії, паніровці, смаженому, копченому м’ясі. Не будемо боятися, що це зробить їжу несмачною, адже крім приготування на пару, варіння та не дуже здорової паніровки та смаження, існує безліч прийомів, щоб зробити м’ясо соковитим: ми рекомендуємо використовувати пакет для випікання, римську страву та смажити м'ясо відмінна сіль, алюмінієва фольга і смажена на грилі, але ви також можете приготувати чудову їжу на грилі.