12 лютого 2019 р

якщо

Очікується, що батьки зможуть контролювати себе за будь-яких обставин. Але батьки - це також просто люди. Незважаючи на те, що вони іноді «ламають собі нерви», вони все одно можуть бути хорошими батьками.

Бути мирним батьком - це велика проблема. Втома, відсутність батьківського досвіду, соціальний тиск з боку інших людей - все це дратує ноги при спробі зберігати спокій.

Батьки повинні не засмучуватися, але це не завжди можливо. Однак такі результати часто засмучують дітей.

Дослідники виявили, що коли діти піддаються стресу батьківського гніву у своєму ранньому житті, вони можуть виробити моделі поведінки, які впливають на їхню майбутню соціалізацію, емоції та самооцінку.

Якщо дитина піддається спалаху гніву, це може призвести навіть до занепокоєння та нав'язливих станів. Було б ідеально, якби батько міг зберігати спокій, але більш реалістичним рішенням було б навчитися заспокоювати дитину.

"Діти постійно вчаться новим речам зі свого походження, особливо базовим стосункам", - пояснює Шанна Донгаузер із Сіетла, сімейний терапевт та фахівець з психічного здоров'я дітей.

"Порушення та конфлікти необхідні. Їх вирішення та виправлення зміцнюють стосунки та допомагають створити основу для довіри, відчуття комфорту та безпеки ".

Донгаузер назвав 4 кроки, які допоможуть батькам про те, як допомогти своїм дітям пережити жахливий досвід їхнього хвилювання. Однак це вимагає великих зусиль.

Вдавати, що нічого не сталося, - це не рішення. Якщо діти залишаються на власну інтерпретацію та переробку емоцій та переживань, вони можуть зробити дуже нездорові висновки.

Що робити, щоб заспокоїти дитину після сварки з мамою чи татом

1. Заспокойся. Батьки повинні регулювати свої емоції, щоб вони могли правильно назвати те, що сталося.

2. Подумайте, що пережила і побачила дитина. Гнів батьків - це щось страшне для дитини, і вони, мабуть, сприймають це як загрозу. Батьки повинні намагатися поглянути на таку ситуацію очима дитини.

3. Поясніть, що сталося і як дитина це сприйняла. Відверто поговоріть про емоції і попросіть дитину допомогти вам знайти спосіб уникнути подібних ситуацій.

4. Зв’яжіться з ним. Справа не в тому, щоб позбутися чи підмітати те, що сталося під килимом. Це нормальний зв’язок між батьками та дитиною.

Заспокойся

Перш ніж намагатися втішити свою перелякану дитину, ви повинні мати власні емоції під повним контролем.

"Це як одне з правил безпеки авіакомпаній - надіньте кисневу маску і лише тоді намагайтеся допомогти іншим", - говорить Донхаузер. "Ти не можеш бути опорою для своєї дитини, якщо ти все ще злишся або все ще заспокоюєшся".

Якщо ситуація вимагає більше часу, щоб заспокоїтися, якщо вам потрібно піти на прогулянку, зайнятися спортом або просто потрібно довшу перерву, поясніть дитині, що відбувається, куди ви йдете, і запевніть її, що ви повернетесь до нього в обговорити це. вони розмовляли по всій кімнаті.

Подумайте, як дитина пережила ситуацію

Батьки повинні мати можливість поглянути на ситуацію очима дитини. Батько - це "більший, сильніший і галасливіший". Чи були агресивні жести або пози під час сварки? Хтось кинув щось на землю або щось розбив?

"Не робіть цього кроку, якщо ви не спокійні. Більш імовірно, що ваші емоції знову почнуть прокидатися ", - зазначає Донгаузер.

Виправити заподіяну шкоду

Коли ви заспокоїлись і задумалися про те, як ваша дитина пережила всю ситуацію, докладіть щирих зусиль, щоб відновити зв’язок з дитиною.

Для початку можна запропонувати йому уважніше розглянути, де він почуватиметься комфортно і безпечно. Деякі діти не хочуть говорити безпосередньо про ситуацію, яку вони пережили, і краще переробляють емоції, пережиті під час гри. Це нормально.

"Поясніть їм свої наміри та почуття", - радить Донгаузер. «Тоді виведіть дитину на шлях одужання - дозвольте їй брати участь у пошуку вирішення ситуації.

Діти дуже креативні, і коли ви даєте їм шанс, вони часто придумують чудові ідеї. Якщо ви залучаєте їх до пошуку рішень, вони також частіше співпрацюють і успішно об’єднують їх ».

Зв’яжіться з ним

Після виправлення слід спробувати знайти спосіб зблизитися з дитиною ще раз і зв’язатися з нею - відвести його в парк, на велосипеді або просто пограти разом.

Це не "компенсація" або щось подібне. Це можливість показати, наскільки міцні ваші стосунки, незважаючи ні на що.

Батьки повинні усвідомити, що, хоча дитина не може відчувати фізичну загрозу, коли вона виривається з гніву, вони стурбовані тим, що їх стосунки з батьками знаходяться під загрозою. Тому дуже важливо, щоб батьки мали стосунки під контролем. Якщо вони не можуть, їм слід подумати про відвідування експерта.

Визнання того, що ви втрачаєте контроль над своїми стосунками з дитиною, може змусити вас почуватись приниженим і соромним. Ви можете почуватись ще більш некомфортно, якщо вам потрібно буде звернутися за допомогою до фахівця, оскільки поведінка вашої дитини неправильна.

Однак прийняття важких рішень - це також одна з батьківських обов’язків.