Якщо ваша дитина з синдромом Аспергера важко справляється з гнівом, скористайтеся цими порадами, щоб: а) запобігти істериці або б) допомогти їй заспокоїтися, якщо він або вона потрапляє в афект.

підказок

1. Дозвольте своїй дитині з синдромом Аспергера весело спалювати енергію стрибками, поворотами, бігом, сходженням, гойдалками або іншими фізичними навантаженнями. Нехай він бореться з подушками або іншими м’якими предметами - роздратовані діти шукають відчуття, які виникають при маніпулюванні предметами, ударах або ударах.

2. Перенаправляйте енергію дитини на деякі більш вимогливі домашні справи, такі як пилосос, рухомі предмети, миття вікон чи прибирання шаф. Це допоможе йому зосередитись на виконанні завдання і дозволить конструктивно використовувати енергію. Складна робота по дому та інтенсивні фізичні вправи забезпечують сенсорні відчуття для різних м’язів та суглобів тіла.

3. Дозвольте дитині проявити свою творчість, малюючи, малюючи, розфарбовуючи або ліплячи глину або пластилін.

4. Якщо інша дитина напружує вашу дитину синдромом Аспергера, з’ясуйте, чому, а потім попросіть її вибачитися перед вашою дитиною. Якщо це в межах вашої компетенції, дайте цій дитині м’яке покарання (день без телебачення чи чогось подібного).

5. Скажіть дитині з синдромом Аспергера зробити кілька глибоких вдихів і порахувати до 10. Цей прийом допоможе йому не реагувати імпульсивно і сердито, а спокійно.

6. Перш ніж ви зможете полегшити занепокоєння вашої дитини, спочатку потрібно пом’якшити своє. Вчити на прикладі. Не можна гасити пожежу.

7. Діти з синдромом Аспергера дуже легко набувають негативні думки. Тому, як батько, ви повинні прагнути мати позитивне мислення.

8. Якщо у вашої дитини недостатньо словесних навичок, щоб самоствердитися без агресії, навчіть її. Діти люблять удавання, за допомогою якого ви можете навчити їх реагувати на те, що їх розлючує. Інсценуйте ситуацію, в якій ваша дитина зазвичай вибухає, і спробуйте разом з’ясувати, як ситуацію можна вирішити без насильства.

9. Подумайте, як ви справляєтеся зі стресом. Діти з синдромом Аспергера часто відображають емоції батьків.

10. Жування та смоктання забезпечують збуджених дітей усними сенсорними відчуттями, які допомагають їм заспокоїтися. Тому деякі діти в стресі кусають внутрішню частину рота. Спробуйте замінити цю руйнівну звичку безпечною альтернативою - забезпечте неспокійну дитину їжею, яка вимагає багато жування, наприклад, селерою, морквою, салатом або іншими «хрусткими» овочами. Ви також можете розжувати їх за допомогою жувальної гумки або карамелі, або запропонувати змішаний молочний напій, який вони можуть випити з соломкою.

11. Дітям із синдромом Аспергера важко зберігати спокій у безладному середовищі. Якщо ви використовуєте правило «менше - це більше», обставляючи квартиру, ви допоможете дитині з синдромом Аспергера уникнути сенсорних перевантажень. Зокрема, подбайте про те, щоб кімната дитини з синдромом Аспергера була чистою та організованою. Помістіть пластикові скарби (які дорослі зазвичай називають «нісенітницями») та іграшки вашої дитини у пластикові контейнери. Заточіть штори так, щоб сонячне світло потрапляло в кімнату. Не розміщуйте на стіні багато плакатів та інших прикрас. Пофарбуйте кімнату вашої дитини заспокійливим приглушеним кольором, а не яскравим яскравим кольором.

12. Дозвольте своїй дитині з синдромом Аспергера носити обтяжувальний пояс. Ці терапії розроблені, щоб дати збудженим дітям відчуття безпеки, допомагаючи їм глибше усвідомлювати своє тіло по відношенню до оточення. Пояс з вагою допомагає розвивати у дитини рівновагу та моторику. Сильний тиск забезпечує дитині пропріоцептивні відгуки та допомагає відновити емоційну рівновагу.

13. Дозвольте збудженій дитині сісти на мішок з квасолею. Відчуття обіймів, яке дарує йому сумка, допоможе йому заспокоїтися в ситуації, коли він занадто засмучений, щоб прийняти обійми від батьків.

14. Дозвольте дитині грати в гарячій ванні або на пісочниці. Засмучених дітей можна заспокоїти, контактуючи з різними фактурами.

15. Якщо ваша дитина засмучена через те, що вона втратила якийсь привілей, оскільки не отримує десерту, оскільки йому доводиться вимикати телевізор, тому що вона повинна лягати спати або просто тому, що у неї поганий день, це. Будьте обережні та чуйні. Спробуйте домовитись з дитиною. Запитайте його, що він хоче. Він хоче ще півгодини побути нагорі? Погодьтеся, що він може пробути нагорі ще 10 хвилин, протягом яких ви прочитаєте йому казку перед сном. Ідіть на компроміс. Якщо дитина все ще засмучена або якщо ви не можете залишити її довше, скажіть їй, що вона повинна лягати спати, і поясніть причини, чому.

16. Якщо у вас є звичка бити дитину від гніву, ви повинні навчитися висловлювати своє розчарування більш конструктивно. Якщо ви будете поводитися агресивно в гніві, ви навчитеся реагувати так само. Коли він бачить, що ти не можеш контролювати свій гнів, у нього складається враження, що йому теж не потрібно його контролювати.

17. По можливості облаштуйте в будинку куточок відпочинку. Це не повинен бути великий простір, але він повинен бути далеко від галасливих просторів. У цьому куточку (він також може бути частиною гардеробу) можна розмістити мішок для бобів, книги, книжки-розмальовки та інші предмети для відпочинку. Навчіть дитину затягуватися в цій зоні, коли вона відчуває гнів або втрачає контроль. Але ніколи не відправляйте його туди як покарання. Це має бути позитивним місцем, куди дитина може піти, щоб заспокоїтися, прояснити речі або де вона може підтягнутися, коли йому потрібно побути на самоті.

18. Якщо ваша дитина засмучена або розлючена через те, що щось трапилося з її іграшкою чи іншим предметом, подивіться на предмет і спробуйте виправити це. Якщо іграшка дійсно знищена (що є найгіршим сценарієм), скажіть дитині «прибрати її, щоб ви могли її виправити пізніше». Чекайте, поки він зреагує. Якщо він навіть через деякий час не забуде про іграшку, ви можете купити йому нову річ або заплатити за ремонт оригінальної іграшки.

19. Діти з синдромом Аспергера процвітають у будинках, що забезпечують режим, послідовність та структуру. Цим дітям необхідний графік і структура, щоб почуватися в безпеці у своєму оточенні. Для них краще працює "військовий" підхід до рутини. Будильник, їжа, написання домашнього завдання, вечірка - все це повинно відбуватися приблизно в один і той же день щодня з мінімумом сюрпризів, щоб дитина з синдромом Аспергера почувалась комфортно.

20. Запропонуйте дитині альтернативу нападу гніву. Якщо він може зрозуміти, що втрачає контроль, або ви помітите, можете спробувати запропонувати йому іншу діяльність. Невелике відволікання може допомогти вашій дитині зберігати спокій.

21. Проведіть невеликий масаж для своєї дитини. Дотик дуже важливий для деяких дітей. Масаж скронь, стискання плечей або погладжування волосся може швидко їх заспокоїти.

22. Допоможіть дитині зрозуміти, що вона відчуває. Поговоріть з ним після того, як він заспокоїться. Запитайте його, що його турбує і чому: "Ви думаєте, я вас не слухав?" Як і дорослі, маленькі діти мають широкий спектр почуттів. Вони повинні навчитися називати їх і боротися з ними, особливо злістю. Для того, щоб ваша дитина зробила це, їй потрібен «словник емоцій», щоб допомогти йому будувати, задаючи питання на зразок: «Ти злився?». "Вам було сумно?" - Ти злякався?

23. Допоможіть дитині розпізнати попереджувальні ознаки вхідного афекту. Діти старшого віку можуть скласти список цих попереджувальних знаків і розмістити його на видному місці. Якщо йому відомі ці сигнали, він може практикувати техніку "дихання і рахування".

24. Намагайтеся сприймати цих дітей якомога позитивніше і не позначати їх як "проблемних" чи "неадаптованих".

25. Не давайте їм напої, що містять кофеїн (наприклад, напої кола) та продукти з консервантами, штучними барвниками та доданим цукром.

26. Іноді дітям із синдромом Аспергера потрібно чітко чути, як їх поведінка впливає на маму та батька. Якщо ваша дитина реагує агресивно, коли ви намагаєтесь дотримуватись правил та обмежень, докоріть їй. Поясніть йому зв’язок між цими двома фактами: "Джеку, якщо я докоряю тобі, ти будеш дратуватись. Але я буду докоряти тобі, доки ти не перестанеш бити ногами і бити. Коли ти перестанеш це робити, я перестану тебе докоряти".

27. Переконайтесь, що ваша дитина не постраждала. Чи не страждає від фізичного болю? Якщо на ній є рана або шишка, обробіть її. Якщо дитина все ще засмучена, вона може розлютитися на людину чи річ, яка спричинила травму.

28. Знайдіть час хоча б раз на день, щоб справді послухати свою дитину. Багато дітей із синдромом Аспергера негативно реагують на владу, тому приділити їм час легше завоювати їхню довіру.

29. Діти з синдромом Аспергера вчаться керувати своїм гнівом, спостерігаючи, як ви ним керуєте. Важливо усвідомлювати, що управління гнівом навчають дітей. Іронія полягає в тому, що агресивна дитина часто викликає у батьків приступ гніву, але намагайтеся не дати гніву зростати. Займіться ним якомога швидше, висловлюйте свої почуття спокійним голосом, а не криками. Це буде набагато ефективніше. І як ви очікуєте, що ваша дитина вибачиться за невідповідну поведінку, так і ви вибачаєтесь перед своєю дитиною, якщо втратите нерви. Якщо агресивна поведінка вашої дитини порушує ваш будинок і створює ризик для інших членів сім'ї, а якщо дитина вибухонебезпечно реагує навіть на найменші спроби встановити дисципліну, зверніться до фахівця. Це може навчити вас спілкуватися з дитиною таким чином, щоб допомогти їй ефективніше справлятися з почуттям гніву.

30. Багато дітей із синдромом Аспергера не знають, як заспокоїтись або як це - відчувати себе «спокійно». Поясніть їм це і часто з ними розмовляйте.

31. Не терпіть будь-якої агресивної поведінки. Як і в будь-якому аспекті батьківства, послідовність має першорядне значення. Єдиний спосіб запобігти агресивності вашої дитини - це створити правило, яке робить агресію неприйнятною.

32. Запропонуйте дитині словесні альтернативи агресивній поведінці: "Може, ви могли б сказати це. Що, якби ви спробували наступного разу?" Якщо дитина напружується, нагадайте їй використовувати слова. Не забувайте хвалити його, якщо йому це вдається. Ви можете нагородити його за кожен день без жорстокого інциденту, або сказати щось на кшталт: "Я так рада, що ти не втратив голови, поки Олексій грав з твоїми іграшками".

33. Створіть разом «оголену коробку», яка запропонує вашій дитині безліч можливостей для творчої реалізації. Заповніть коробку фарбами та пензлями, фарбами, кросвордами, глиною для ліплення, ювелірним набором та іншими предметами мистецтва. Деякі діти з синдромом Аспергера швидко набридають, і їх розум потребує більшої стимуляції. Якщо їм нічого робити, вони почнуть вигадувати власні варіанти, які можуть вас зовсім не влаштовувати. Вони воліли б, щоб вони малювали, аніж мали щось робити.

34. Запевнити свою дитину при синдромі Аспергера, що ти любиш її, хоча вона дуже "жива".

35. Навчіть дитину поводитися спокійно, поводячись однаково.

36. Виведіть дитину зі стресової ситуації. Поїдьте з ним до тихої кімнати або до відокремленого місця на дитячому майданчику.

37. Усуньте плутанину, щоб допомогти дитині зосередитись на енергії та уникнути періодичних нападів гніву. Не розмовляйте з засмученою дитиною сердитим або нервовим голосом - це лише погіршить ситуацію. Коли ви говорите дитині, що робити, щоб їх заспокоїти, говоріть спокійним голосом. Приглушіть світло, щоб зменшити кількість сенсорних подразників, які можуть бути незручними і можуть ще більше дратувати дитину.

38. Гуляйте з дитиною. Якщо він досить дорослий, відправте його гуляти по вашому району. Прогулянка спалить негативну енергію, а крім того, повторюваний вплив ніг на тротуар допоможе відновити концентрацію уваги.

39. Використовуйте метод керованої уяви. Контрольована уява є прекрасним інструментом розслаблення для дітей із синдромом Аспергера, оскільки вона допомагає їм зосередитись на позитивних думках та заохочує їх творчі здібності. Якщо ви шукаєте додаткову інформацію про цей метод, ви можете шукати книги на цю тему у своїй місцевій бібліотеці.

40. Глибоке дихання - це проста техніка, яка може допомогти маленьким дітям розсіяти гнів. Покажіть дитині, що робити, поклавши руку на груди і попросивши його зробити те саме і зробіть два глибоких вдихи. Рука на грудях - це наочний посібник, за допомогою якого ви можете нагадати дитині відійти від того, що її турбує: зробіть це, якщо побачите, що у нього починає виникати розлад.

41. Діти з синдромом Аспергера часто мало звертають уваги на те, як їх поведінка впливає на інших. Якщо ваша дитина б’є, кусає або б’є ногою, підніміться на його рівень і спокійно запитайте його, як би він почувався, якби хтось зробив це з ним. Змусіть його задуматися над вашим запитанням, сказавши йому щось на кшталт: "Якби ваша сестра штовхнула вас, це зашкодило б вам, і ви б заплакали".

42. Заохочуйте у них творчі здібності, оскільки це допомагає звільнити емоційну енергію.

43. Спробуйте ароматерапію!

44. Спробуйте риб’ячий жир. Має заспокійливу дію.

45. Для дітей, які вже вміють писати, щоденник - це чудовий спосіб заспокоїти виснажений розум і довіритися проблемам. Цей прийом допомагає дітям із синдромом Аспергера отримати речі, які їх напружують на папері. Навчіть дитину писати сторінку чи дві (залежно від віку) про все, що вона може подумати. Вони можуть написати: "Я ненавиджу школу, собака тут слинять, плач цієї дитини зводить мене з розуму." - просто все, що у них у серці. Згодом вони зрозуміють, що в них відбувається. Потім скрутіть або порвіть папір і викиньте. Ці особисті спостереження ніколи не повинні читати ви або хтось інший. Будь ласка, поважайте конфіденційність вашої дитини та повідомте йому, що він може писати що завгодно, не боячись догани.

46. ​​Змініть ситуацію і навчіться у дитини з синдромом Аспергера чесності, наполегливості, терпіння та вирішення проблем.

47. Діти, які бачать агресивну поведінку на телебаченні чи комп’ютерних іграх, як правило, більш агресивні в грі. Якщо ваша дитина постійно агресивна, обмежте кількість часу, коли вона зазнає насильства у ЗМІ. Якщо він бачить насилля на телебаченні, поясніть йому, що битва - це не хороша поведінка і не вирішує проблем. Посильте це повідомлення за допомогою сюжетів та телевізійних шоу, які демонструють доброту.

48. Використовуйте заспокійливу музику.

49. Іноді найкраще залишити дитину одну і піти. Однак ви завжди повинні переконатися, що ваша дитина перебуває в безпечному середовищі, де їй не можна заподіяти шкоду.

50. Деякі батьки виявили, що обмеження або виключення деяких продуктів з раціону допомагає заспокоїти дитину з синдромом Аспергера. Якщо ваша дитина прискіплива, вона повинна розширити його раціон, щоб у нього були всі речовини, необхідні його організму для нормальної роботи. Важливо розпочати день зі здорового сніданку з білками, жирами та вуглеводами. Крупи, наповнені цукром, швидкі та зручні, але не повинні бути основою сніданку. У фруктових соках багато калорій і цукру. Замість соків і малини дайте дітям стару добру воду. Ароматизовані мінерали з додаванням вітамінів полегшують, ніж будь-коли, підтримку своїх дітей у зволоженні, ніж будь-коли раніше.