Звички Гарна гігієна утримує віруси та інфекції в носових проходах. Аерозольні спреї. Промивання носа рекомендується для оптимального здоров’я дихальних шляхів.

зберегти

САНТО ДОМІНГО.-Ніс є одним з найважливіших фільтрів нашого організму. Через нього фільтруються всі мікроорганізми, які перебувають у суспензії, тому важливо підтримувати належну гігієну та догляд.

Про це говорить Мейбл Квеліз, лор-хірург, висвітлюючи, як правильно доглядати за носом та здоров’ям дихальних шляхів. Він додає: “Підтримання чистоти носа сприяє покращенню нашого дихання.

Нехай слиз і залишки мікроорганізмів накопичуються в ній, крім відсутності гігієни, рано чи пізно принесуть нам респіраторні інфекції ".

Спеціаліст пояснює, що ніс дозволяє нам дихати, діє як захисний механізм для дихальної системи, фільтруючи повітря, яким ми дихаємо, надаючи йому потрібну ступінь температури і вологості, допомагаючи запобігати простудним та іншим станам, як нюх що допомагає нам сприймати аромати.

Для догляду за носом та здоров’ям дихальних шляхів рекомендується проводити часті промивання носа за допомогою сольових розпилювачів, фізіологічної сироватки або домашньої сироватки, яку можна зробити, додавши чайну ложку солі на літр води.

Ніколи не використовуйте ватяні палички для очищення ніздрів. Він радить використовувати тканини для струшування та чхання, а також не стримувати чхання, оскільки це буде стискати повітря, яке, не маючи можливості вийти, виштовхуватиме секрети та бактерії в пазухи, що збільшує ризик інфекцій.

Це стосується ставок на здорове життя, відмови від куріння, регулярних фізичних вправ, повноцінного харчування та відпочинку покращить ваш захист та допоможе вам утримати респіраторні інфекції.

- До кровотечі

Перед кровотечею з носа слід сісти і тримати ніздрі закритими принаймні десять хвилин, злегка нахиливши голову вперед і натискаючи великим і вказівним пальцями на м’яку частину носа.