Найчитаніші

Дієти 0 Чи знаєте ви проблему, коли після пологів у вас залишається багато зайвих кілограмів, що ускладнює або не дає їм можливості спалювати жир? Ми представляємо реальну історію! Під час редагування нашого іншого дієтичного матеріалу мені спало на думку, що, можливо, варто поділитися власною історією схуднення: ось як я схудла за півроку за два місяці!

реалістичне

  • - 20 кг за 6 місяців! Будь казковим на літо! | hnhotels.hu
  • Втрата ваги на 30 фунтів за 4 місяці
  • Фаркас Кітті, як бачить Габі: мені Габі, 47 років, у мене є маленька дівчинка, чоловік, який багато подорожує, і дуже напружена робота.
  • Бувають застійні явища, можливо, надмірне харчування тощо.
  • Як здорове харчування? Реальне зниження ваги на 20 кг за 6 місяців?

Але давайте не будемо забігати так далеко вперед ... Отак я набрав вагу. Моя історія типова: я набрав занадто багато ваги під час вагітності, яка потім не хотіла танути від мене. Даремно казали не їсти багато, благословенна держава означала для мене дев'ять місяців вовчого голоду. Гарячий бутерброд із чотирма лопатками не представляв проблем для обіду, який я підсолодив двома склянками пінистого какао.

Ось правда! Ви можете позбутися такої кількості кілограмів за місяць

Під час вагітності я хотіла жирного м’яса так само, як шоколадна плитка з шоколадом або хліб з жиром, маслом, салямі - будь-яким способом і будь-коли. Вечорами я випивав літр молока, бо живіт згорів, а зайві калорії дали результат: за дев'ять місяців я набрав 25 кілограмів. Одним із наслідків ожиріння є те, що іноді ми просто їмо і їмо із жалю. Надмірна вага справді важка, я навіть не думав, наскільки важкими є зайві 25 кілограмів.

Я не міг піднятися сходами, навіть не намагався бігти за автобусом. І з часом навіть проста прогулянка була складною. У мене болять щиколотки, коліна, поперек, спина, бо моя кісткова система не звикла до такої ваги. Тоді при пологах 20 кг схуднення за 6 місяців схуднуть! Мені це не сподобалось: я народився на чотири фунти після народження мого маленького сина.

- 20 кг за 6 місяців! Мають казкову форму на літо!

Потім мене заспокоїли, що коли я годую грудьми, кілограми майже зникають у дочки чоловіка: грудне молоко так чи інакше важливо, я годувала грудьми свою дитину до півтора року, але прокляті кілограми прилипали до мене.

Коли я гуляв зі своїм маленьким хлопчиком, я майже просто блукав, не витримуючи власної ваги.

Мені доводилося сідати на лавку по одному, бо я не витримував прогулянок. То що я зробив? Це має сенс, ні?

Як здорове харчування? Реальне зниження ваги на 20 кг за 6 місяців?

Ну я плакав і їв, а потім плакав і їв ... Зміна способу життя крок за кроком за допомогою дієтолога! Однак розмір одягу для мене був гарним.

Витратити на новий одяг? Я ношу одяг матері?

Саме тоді я вирішив щось змінити! Голодування неможливо в довгостроковій перспективі, а також шкодить вашому здоров’ю! Їжте, щоб схуднути! Наприклад, з низьким вмістом вуглеводів! До побачення вуглеводи!

По-перше, я зменшив споживання вуглеводів: я почав пити каву, чай, без цукру. Я з хворим серцем попрощався з білим хлібом і щодня їв мінімальну кількість хліба, виготовленого із цільнозернового борошна.

Я завжди вибирав в якості гарніру салат, овочі, приготовані на пару, і виключав зі свого раціону картоплю фрі. Якщо я міг перекусити нападеним, я жував сиру моркву чи огірки.

Меню завжди складалося з м’яса Втрата ваги на 20 кг за 6 місяців складалася з овочів, я відмовляв жирним салямі та сирам, на сніданок я їв насіння чіа з йогуртом або шинкою з цими двома скибочками цільнозернового хліба.

Забудьте про ефект йо-йо!

Світ Niitaabell: Ось так я скинув 20 кг за п’ять місяців

Ми покажемо вам, як! У мене вдома немає ваг, я не належу до жінок, які щодня балансують.

  1. Топи Летбридж для схуднення
  2. Зміни тіла, що спалюють жир
  3. Втрата ваги за 3 місяці - дієта Феміна
  4. «Я завжди отримую свою цілість», - подумав Стратмор.
  5. Mfp означає втрату ваги
  6. Втрата ваги та здоров’я
  7. Темнота коридору перетворена в просторовому цементному приміщенні, пропитанному запахом пота і алкоголю, і Беккеру відкрилася абсолютно сюрреалістична картина: в глибокій печіре рухались, слившись у широкій масі, сотні людських тел.

Тому я розпочала дієту без ваг. Після першого тижня без вуглеводів я не закінчився, мені стало легше: я вже не задихався під час ходьби, я без проблем біг за дитиною на дитячому майданчику - звичайно, всього три-чотири метри час. Потім розмір штанів став ширшим і ширшим!

Через два тижні я зміг надіти штани на розмір менше. Це відчуття успіху дало мені сили ще жорсткіше вигнати вуглеводи зі свого раціону. І можливість знову рухатись спонукала мене займатися спортом: оскільки я ще нічого не терпів, 20 кг схуднення за 6 місяців я пішов: півтори, дві, три години на свіжому повітрі.

Потім, повернувшись додому, я нагодував дитину, і якщо я був дуже голодний, я також лягав спати до нього спати вдень - я був бідний, я міг це робити. І завдяки шестимісячній дієті я зміг носити свій одяг до пологів.

  • Історія втрати ваги Габі: "Я втратив 5,5 кг жиру за 4 тижні" - Блог про недорозвинення
  • Як схуднути навколо грудної клітки
  • За 8 місяців він схуд майже 20 фунтів: саме це він зробив - ХазіПатіка
  • Пропустіть переваги схуднення
  • Опублікував K G Щодня ви стикаєтесь із рекламними пропозиціями, які допомагають позбутися 10,15 або навіть 20 фунтів за місяць?
  • 20 кг мінус за 12 тижнів? Це було б можливо?
  • Спираючись на заголовок, ви можете справедливо запитати, що ця тема шукає в книжковому блозі.
  • Несподівані симптоми схуднення

З тих пір я домовився про це з нашим дієтологом, який показав: я пройшов так звану дієту з низьким вмістом вуглеводів, при якій я попереджав лише про те, що наше тіло щодня потребує якісних низьковуглеводних вуглеводів.!

Але якщо пропустити білий цукор, біле борошно дійсно може дати відносно швидкі та вражаючі результати для людей з певними групами крові.