наші

Дівчата пройшли початкове зважування.

Фото: Річард Ернст

Де-не-де дієта або відвідування фітнес-центру. Однак вони ніколи не пробували важких вправ, які незабаром розпочнуть.

Олена: "У мене не було проблем з вечором 300 грам шоколаду"

Як вже сказала нам Олена, вона їла дуже безладно. Можливо, тому вага при першому вимірі показала 72,3 кіло. Вона вирішила виключити зі свого меню м’ясо, але, зустрівшись з тренером, з’ясувала, що йому доведеться покласти його туди знову. Дівчатам слід їсти його п’ять-сім разів на день з овочами. Що стосується рухів та фізичних вправ, вона ходила до фітнес-центру і плавала. Однак були проблеми з плечем і коліном, що спричиняло нестачу руху та збільшення кілограмів. Хелена вірить, що наші тренери допоможуть їй знайти вправи, які б їй підходили, незважаючи на її проблеми.

Андреа: "Я не знала, як копатись у вправі, але коли побачила такий шанс, не вагалася".

В даний час Андреа важить 89,6 фунтів, що залишилися після вагітності. Вона страждає від високого кров'яного тиску та високого цукру, що, мабуть, було найбільшою мотивацією для участі у змаганнях. Як вона каже, у цих діагнозах бажано правильно харчуватися та не їсти солодощів. Наші тренери подбають про її меню та підберуть для неї відповідні вправи. Вже два роки тому вона сіла на дієту разом із фізичними вправами, завдяки чому їй вдалося скинути 14 кілограмів. Тепер вона хотіла б зміцнити ноги та сідниці та підкоригувати живіт.

Петра: "Давно мені не подобалася моя дупа, тому настав час це змінити".

Мета Петри - скинути щонайменше 15 кілограмів. Наразі їй 85. Наразі вона взагалі не займалася фізичними вправами, але вже мала кілька успішних дієт. Вона любить лимонне печиво та хліб. Її проблема полягає в тому, що вона не може їсти кілька разів на день, але один раз і часто вночі. Ми побачимо, як вона звикне до режиму, який встановлюють її тренери. Як вона каже, її дієтичні звички тривають близько двох тижнів, але потім кілограми поступово повертаються. Найбільша підтримка для неї - це дитина та чоловік, а також її колеги.