Ви теж покладались на гарантовані рекомендації своїх знайомих для вирішення своїх проблем зі здоров’ям, і тоді були розчаровані. Ви повинні усвідомити, що більшість проблем зі здоров’ям пов’язані із способом життя і особливо з раціоном харчування кожного з нас. Надмірна вага - ожиріння лише посилює ваші проблеми зі здоров’ям. Отже, як це насправді з деякими гарантованими міфами, це насправді є?
Морозиво від болю в горлі?
Кажуть, що найкращий засіб від ангіни - це морозиво або заморожений напій. "Тоді ми це просто помітили. При ангіні найкраще застосовувати теплі, вологі компреси, які ми замінюємо з інтервалом у двадцять хвилин. Рекомендую пити трав’яний чай кімнатної температури. Хоча морозиво може бути великою привабливістю, не забуваємо, що воно, як правило, містить багато бактерій. Цукор і фрукти, в свою чергу, дратують горло.
Шоколадні вугрі?
Ще одним «гарантовано правильним» твердженням є те, що шоколад і гостра їжа сприяють розвитку вугрів. Вже сорок років професійні кола пояснюють, що прищі - це результат гормонального дисбалансу і одночасно прояв та частина підліткового віку. Природно, є люди, які уникають вживання певної їжі (шоколад, полуниця, гостра їжа) або погіршення прищів, але це в основному харчові алергени, які відповідають за інші шкірні захворювання, а не за вугрі. Наприклад, високоякісний гарячий шоколад корисний для здоров’я і благотворно впливає на організм.
Кальцій для нігтів
Люди, які вірять, що здоровий запас нігтів забезпечить достатній запас кальцію, також живуть помилково. "Ніхто не повинен це вказувати самостійно. Рівень кальцію в основному визначається з крові. Якщо цього достатньо, це може мати побічні ефекти. Якщо у людини дійсно є проблема з ростом нігтів, він не може лікуватися, він повинен шукати дерматолога. Не кажучи вже про те, що магній найкраще підходить для підтримки росту нігтів.
Читання ліхтарика
Ми, напевно, добре пам’ятаємо, коли після вечірки, тулячись під ковдрою з ліхтариком у руці, ми розв’язували літери книги, яку читаємо. Батьки з загрозою нагадували нам, що ми втратимо зір у зрілому віці. У цьому є певна правда. Ну, не все. Функція очей - це в першу чергу генетична схильність. Той факт, що діти напружують очі ліхтариком, насправді відомий кожному.
Здоровий шпинат?
Чи вдалося вам змиритися з думкою, що шпинат не містить стільки заліза, як казали нам наші бабусі? Ми розуміли, що він здоровий, але також визнали помилку швейцарського професора Густава фон Бунге, який помилився у своїх дослідженнях у 19 столітті. Помилка була спричинена лише зсувом малої десяткової коми. Замість 3,5 міліграма заліза на кілограм, роками вважалося, що в шпинаті є 35 міліграмів на кілограм.
Стрижка і густота
Хоча це може здатися незрозумілим, але до цього дня багато хто думає, що стрижка волосся забезпечить її густоту. Водночас це справді міф, який не має нічого спільного з реальністю. Щільність волосся визначається в першу чергу генетичним, гормональним та доглядом за волоссям. Корінь "розслабляється" на короткому волоссі, він не має тягаря, але короткий зріз не впливає на оновлення фолікулів.
Благотворний мороз?
Також неправда, що віруси взимку замерзають. Ми не знищуємо деяких навіть у вісімдесятиградусні морози. Навпаки, температура кипіння може успішно їх знищити. Якби віруси заморозили взимку, ми б точно не боролися з епідеміями грипу взимку. Хоча існують віруси, які ми можемо знищити морозом, існує величезна кількість тих, охолодження яких не заважає їм вижити.
Їжа проти алкоголю
Навіть міф про жирний живіт і подальше вживання алкоголю, коли ми не можемо напитися, помилковий. Той, хто добре поїсть до святкування, лише досягне того, що проміле алкоголю в крові зростає повільніше. Природно, потрібно вибирати дієту, яка може засвоювати алкоголь. Це точно не овочі та фрукти. Більше підходить хліб з шинкою або сиром. Однак поки що все-таки краще не пити, щоб запобігти "мавпі".
Алкоголь вбиває клітини
Окремий розділ складається з легенд про алкоголь. З багатьох, у які ми не лише віримо, але й застосовуємо, лише одна є правдою. Той, який стверджує, що алкоголь вбиває клітини мозку. Вчені підрахували, що одна "перегріта" ніч може спричинити втрату від двадцяти до тридцяти тисяч клітин. Водночас він перериває передачу даних між нервовими клітинами, що негативно впливає на концентрацію уваги та пам’ять.
Поразка проти чхання
Однак деякі міфи несуть у собі трохи істини. Наприклад, той про придушення чхання. Якщо ми зачепимося за ніс під час чхання, ми можемо перемогти. Що стосується пригніченого одноразового чхання, то нічого серйозного не повинно статися. Однак якщо хтось надовго придушує чхання, це може домогтися небезпечного підвищення тиску в організмі. Будь то кров, але особливо тиск на мозок. Експерти також нагадують, що при регулярному утримуванні носа та придушенні чхання повітря та волога під високим тиском потрапляють у чутливі ділянки вух з ризиком зараження.
Якщо вам потрібно схуднути і не знаєте як, заповніть цю ФОРМА ВАГИ (натисніть)