Стегна, сідниці, стегна і живіт - це частини тіла, які найлегше накопичують жир. На різних етапах життя жінки жири, як правило, розмножуються, скажімо: підлітковий вік, вагітність, годування груддю, деякі протизаплідні таблетки та стрес, наприклад.
Сезонно зима - це, як правило, час, коли ми, як правило, накопичуємо більше жиру, і з цієї причини, коли приходить весна, ми говоримо про операцію в бікіні, оскільки майже всі жінки хочуть усунути цей жир або зайві кілограми.
Іноді мова йде про непарний кілограм, а інколи ми говоримо про набір значної ваги. Незалежно від того, чи це невелика або велика кількість жиру, правда полягає в тому, що жир осідає в певних дуже специфічних ділянках тіла, таких як згадані вище.
На Fit4ever ми носимо більше 30 років займаюся з професіоналами-естетиками, естетична медицина і з тисячами жінок, які прагнуть почуватись добре всередині і виглядати добре зовні.
Наші Антицелюлітний масажер Masster Plus Це стало одним з найважливіших інструментів для тисяч естетичних професіоналів та приватного масажиста тисяч жінок, які прагнуть зберегти гарний силует, виконуючи свої процедури вдома і не відмовляючись від певних задоволень від життя.
Походження Masster Plus це, серед іншого, знайдено в техніці масажу, відомій у всьому світі як “пальпер-рулер” від французького “palpado-rolla”. Масаж для розтоплення жиру та поліпшення лімфатичного та венозного кровообігу.
Техніка пальпації, що котиться, дозволяє зрушити цю жирову масу, зберігаючи тверду шкіру.
целюліт Це пов’язано з накопиченням жиру та утворенням жирових клітин у певних ділянках жіночого тіла, таких як стегна, стегна або сідниці, і посилюється порушеннями лімфатичного та венозного кровообігу.
Техніка пальпації (або затискання та перекочування) полягає у розминанні шкіри та підшкірних тканин, щоб допомогти ліполізу, тобто усуненню жиру клітинами жиру та активізації венозного та лімфатичного кровообігу.
Цей масаж можна робити вручну, або за допомогою машини.
Пальпаційний валик часто поєднують з вакуумною терапією, також відомою як вакуум-терапія, яка полягає у спорожненні навколо ділянок, що підлягають обробці, за допомогою відсмоктувачів та валиків, але Masster Plus йде набагато далі, тому що дозволяє проводити більш повний і постійний масаж.
ручний масаж Мається на увазі, що масажист виконує послідовні «защемлення» шкіри, утворюючи складки, пом'якшуючи тканини та активізуючи кровообіг. Пальпаційний рулон - це жест, який повинен бути знизу вгору, регулюючи силу до жесту, ні занадто сильною, ні занадто м’якою, щоб не пошкодити тканини і не викликати бажаний ефект на шкірі.
Завдяки масажеру Masster Plus, масажист/професіонал економить багато роботи та досягає короткочасних результатів для більшої задоволеності споживачів.
Комбінований пальпаторно-прокатний масаж з круговим рухом роторів Masster Plus та його невтомний мотор, встигають активувати кровообіг під час кожного сеансу, залишаючи рожеву шкіру (гіперемія), більш гладкою та м’якою.
У багатьох випадках ключ до успіху полягає в поєднувати більше одного лікування, не забуваючи супроводжувати ці методи лікування здоровими звичками (тип дієти та відмова від сидячого життя), які допомагають підтримувати ці результати з часом.
Masster Plus стала ідеальним доповненням до більшості процедури для схуднення та антицелюлітні процедури пропонуються у всіх кабінетах естетичної медицини, центрах та клініках.
Одного масажу на місяць або тиждень недостатньо, накопичення жиру та поява целюліту вимагає наполегливості протягом року, і це головна перевага наявності масажера Masster Plus.
У будь-якому випадку, щоб уникнути накопичення жиру та утворення страшного целюліту, слід брати до уваги інші основні фактори, такі як дієта, фізична активність або фізичні вправи, які ми практикуємо, зволоження та догляд, які ми надаємо нашій шкірі, а також курс генетики.
Ви можете рішуче вплинути на перші три пункти, це залежить від вас.
10 порад, як уникати шкідливих звичок, які призводять до набору ваги та накопичення жиру
Деякі повсякденні звички, які іноді не мають нічого спільного з їжею, спричиняють збільшення ваги, не знаючи про це. Однак обізнаність є важливою, якщо хтось хоче зберегти або знайти лінію. Продовжуйте читати:
1 Вживання занадто багато жиру або занадто багато цукру. Надмірна вага безпосередньо залежить від кількості введених калорій. Це неминуче з’являється, якщо витрати енергії нижчі порівняно з спожитою калорійністю з’їденої їжі.
Якщо ви їсте картоплю фрі з кожним прийомом їжі, приросту ваги, очевидно, буде. Щоб уникнути набору ваги, дієта повинна бути якомога збалансованою, при цьому 4–5 порцій фруктів та овочів та клітковини щодня сприяють транзиту та лінії.
два Багато їсти. Іноді збільшення ваги відбувається навіть тоді, коли жирна їжа викидається або вживається в помірних кількостях. Це в тому випадку, якщо ваші енергетичні витрати занадто низькі: ми їмо занадто багато в порівнянні з вашим метаболізмом.
Необхідно зменшити порції на тарілці або збільшити енергетичні витрати тіла за допомогою практики фізичних навантажень.
3 Перекуси між прийомами їжі. Перекусити невеликою кількістю жирної та солодкої їжі дуже погано для лінійки, оскільки вона додається до їжі протягом дня, викликаючи дисбаланс у щоденному раціоні їжі.
Якщо бажання перекусити занадто сильне, краще вибрати фрукт або певні горіхи, багаті поживними речовинами і малокалорійні.
4 Не зволожує належним чином. Питна вода як така не втрачає вагу, але допомагає підтримувати ідеальну вагу.
Вода сприяє виведенню токсинів, що дозволяє організму краще функціонувати, а отже, перешкоджає накопиченню жирів. Доведено, що питна вода збільшує обмін речовин на 3%, а це означає, що в організмі витрачається більше енергії і спалюється більше калорій.
5 Перекусити перед сном. Перекусити жирну або солодку їжу перед телевізором або безпосередньо перед сном надзвичайно погано для мережі. Їжа, з’їдена до фази спокою, зберігається організмом, який більше не потребує енергії.
Саме з цієї причини вечеря повинна бути легкою та збалансованою, щоб уникнути важкого шлунку та сприяти сну.
6 Не висипається. Від недосипу товстіє. Порушення обміну речовин викликає гормональні порушення. Грелін, гормон, який бере участь у почутті голоду, ситості та накопиченні жиру, діє безпосередньо на накопичення жиру.
Недолік сну також викликає активацію кортизолу, гормону стресу. Стрес заохочує надмірне споживання їжі і, відповідно, збільшення ваги.
7 Харчування в умовах стресу. В умовах стресу організм виробляє сплески кортизолу. Якщо рівень кортизолу, який спостерігається в організмі, занадто високий, це спричинює локалізовані жирові відкладення в черевній області тіла і, отже, збільшення ваги.
Крім того, стрес породжує так званий "емоційний голод". Погані новини, нудьга, розчарування тощо, наші емоції штовхають нас перекушувати жирною та солодкою їжею. Це активує схеми винагород у нашому мозку, що має ефект негайного заспокоєння духу, але дуже погано для лінії ...
8 Їжте занадто швидко. Акт їжі занадто швидко не дозволяє тілу сприймати відчуття ситості. Ефект суто механічний: коли ви їсте, мозок надсилає сигнали ситості через 20-30 хвилин. Якщо ви їсте занадто швидко, кількість споживаної їжі, швидше за все, перевищує рівень ситості, який сприймається занадто пізно.
9 Ви недостатньо рухаєтесь. Відсутність фізичної активності не дозволяє великим витратам енергії. Люди з малорухливим способом життя повинні мати добову норму калорій, яка не перевищує 1800 калорій для жінок та 2100 для чоловіків, що досягається швидко. Тому переїдання у цих людей частіше зустрічається.
Збільшуючи фізичну активність, ми збільшуємо витрату калорій, і ми можемо дозволити собі їсти більше, не впливаючи на нашу лінію.
10 Пропустіть харчування. Пропуск їжі знижує ваш основний обмін речовин, який спалює менше калорій.
Крім того, організм, якого «позбавили» їжі, реагує, зберігаючи додатковий ¼ запасу при наступному прийомі їжі у випадку, якщо його знову позбавлять.
Вживання трьох збалансованих прийомів їжі на день є запорукою підтримки вашої ідеальної ваги.
Відомий вислів, який говорить: «Сніданок як королева, обід як принцеса і вечеря як жебрак».
Це не слід сприймати за номінал, але це правда, що воно не вводиться в оману як керівництво здоровими харчовими звичками.
Дуже важливо повноцінно поснідати, який дає нам енергію, необхідну нам протягом дня, з’їсти різноманітну їжу і, нарешті, легку вечерю, яка дозволяє лягати спати, закінчивши травлення.
Як ми вже говорили раніше, їсти продукти, енергія яких нам не потрібна до фази спокою, є поганою ідеєю, оскільки вони будуть зберігатися в організмі і не будуть спалюватися.
Ви прагнете отримати найкращу можливу версію себе до літа?